Sportas Namuose

Labą rytą, aš labai į temą
http://www.alfa.lt/s...12-06-21_09-10/

Įdomu: "baltymų milteliai iš vaistinės". Kažin ką pasakytų vaistininkės, jei jų paprašyčiau? Duotų?

ir i tema konkretus straipsniukas, ir su teisybe. Pilvui is vis tik mityba labai svarbu.
Laba diena, man baltu milteliu prasom
gal tada tiesiog sukonkretinti reiktu 'prasom man isrugu milteliu', ar pan. O vaistinese buna tokiu daiktu? Kazkaip tik is sporto prekiu parduotuviu tokius pripazistu, nes ten tie patys buna ir pigiau...

Vakar gavau komplimentą dėl užpakalio.
Sako vyrs - nu toks kietas, kad nėr už ko paimt

Jega apie uzpakali vakar pas mane buvo taip tempima dariau, tai vienas uzpakalis isitempia, kitas minkstas, paskui atvirksciai, maniskis sako vyrams patinka minksciau, sako o tu nervuojies, kad minkstas :D na taip kai atsistoji, isitempi tai visur kieta, bet atsipalaidavus ir stovint bet kaip ir tas uzpakalis minkstas (posiknis blin!!!) bet tokia genetika, vis blogiau butu jei visai nesportuociau o sikna ant kedes padejus laikyciau o kas diena ir neprisportuosi siknes, nes efekto paskui nebebus

mane zmogum voru vadina (del kad prisitraukimus ant duru darau ir truputi kojom patipent reikia pasiremiant i duris - na lyg durim eitum ) arba raumenynu

S, tu valgai anglis per pusrycius kiek atmenu ir truputi diena, ar ne? ar derini pagal tai kaip lovingfit.com valgo? turiu minty baltymus/angliav/riebalus?


na kaip man pasidaryti gera namini snickers?? toliau ieskau....

Given444, taip aš anglis valgau ryte (na duona, granola, koses ar nuo avizu pieno likusios nuosedos , kepiniai is angliavandenisku miltu (avinzirniu), krekeriukai kokie, duoniukai parduotuviniai; na ta prasme kokybiski angliavandeniai, o ne baltos bulkos, makaronai) su pusryciais, o dienos metu jau man to nebereikia (tiesiog ir rekomenduojama FORGET CARBS after lunch ) na mano carbs paskui būna vaisių ir daržovių forma. Vaisius ir tai iki vakarienės tik, vakare nebe, nes geriau jaučiuos nepriputus obuolių (su vienu neapsieinu) ir tuo kad cukraus nakčiai man nereik Neskaiciuoju jokių reitingu 2-3-1 ar pan. Intuicija, savęs stebėjimas, kcal iš akies numanau, kiek kaip, nes kažkada dar jaunystėj pradėjus sportuoti skaičiavau kcal ir išmokau daug ko iš to.

O kokį tu nori snickeri daryti? Ta su nuga, karamele? sokoladu aplieta? batonelius tuos? bet numanai kad cukraus teks suvartoti nemazai?

P.S.d darbe padejo istverti.. per mobiliaka praskaitinejau SM foruma Zaliavalgiu temike... seiletekis i visas kisenes buvo is tiesu.... tiesiog vien del tu zalumynu vasara... kad dar galima kazka gauti is patvoriu.. is kaimuku, is pazistamu darzu... pavydziu juodai.. as tik prijaucianti, i raciona itraukianti kas sveika, zalia, gryna gyva,m tuo labiau man automatiskai siltejant orams minimum silto maisto noris...
na tiesiog esu 'karve' ir salotu bliudai butini, zalesio jei negaunu bent diena viskas zarnos klijuojas...

Given444, negaminsiu manau anakardziu pieno, nes brangus malonumas, bet tiesiog jis kaip kad ir visi pienai daromi, ismirkius ir paskui sumalus ir nukosiant? nes skaiciau, daug jo naudoji. Nom... ai einu i ebay marles nusipirkti reik... net ir bulves nuspaudinet nebeturiu su kuom kai reik MB cepaku padaryt...

1. kiek mitybos poziuriu skirtingu... pagal Sheltona, iki 12 val vaisiai ar ju sultys ir darzoves, arba netgi tik vanduo, nes organizmas dar valosi (vykdo salinimo darba, pradeta 4val ryto.) cia bioritmu taisykle, kuomet teigiama kad nevlagant iki 12 val ryte gali numesti svorio panasiai tiek pat kiek nevalgant vakare po 18val. prie to pacio pasakymas: pusrycius reikia uzsidirbti. o carbs, pagal Sheltona, galima valgyti nuo 12 iki 20val. tame tarpe.
zodziu... kitas approach teigia: pusrycius suvalgyk vienas, vakariene palik priesui.taigi, ka cia dAUGUma ir daro visos. tradicines med atstovai irgi bara: neisleiskit vaiku mokyklon nepamaitintu. taip pat: iki 7val ryto megu apykaita greiciausia

zodziu, idomus dalykas tas mokslas. o nuspresti turi neprofesionalas, pats zmogus ant saves. bet kol prisieksperimentuoja....

2. taip, tas pats snickers...batoneeeelis kodel as ji taip megstu???

3. as mazais zingsenliais einu i zaliavalgyste. tikrai tikiu tuo geriu. labai didelis pliusas zaliavalgystes deka yra tas, kad visas darzoves valgau nevirtas, isskyrus bulves tokia blondine buvau, nemaniau, kad 'galima" valgyt ZALIA buroka, cukinija, bet ir db kai kas, (kaip ir as), lepteli: nevalgyk buroko zalio, apsinuodysi aisku, gaila kad tiek darzoviu, pvz, agurkai uztersti nitratais...na, bet teigiama kad geriau zalios nitrat darzoves, netgi duju pripumpuotas bananas nei geriausios kokybes VIRTA mesa ir tt.
zodziu, valgydavau visa gyvenimazalia morka, kopusta, salotas, o db- tiek darzoviu atradau ZALIU.

4. nu nezinau, nelabai brangu ta piena darytis. esu darius ji dukart isvis. man brangiau migdolu miltus pasidaryt, todel vis delsiu tavo bananine duonele keptis. negersi gi anakardziu pieno litrais. jis tik siaip kaip baltymu bomb , keli gurksniai ir per akis
buti visai zaliavalge kazi ar iseitu, kai tiek daug visko tavo bloge, irmules na ir kituose...veganiskuose. snd vel vegan bandeliu mieste...mhm skooonis.

savaitgali keliauju i vilniu, isbandysiu ten raw42, idomu ar irmule bandei ten ka nors?

kaip pasigaminti snickers namuose receptu pilnas internetas ir netgi youtube: http://www.youtube.c...h?v=CLvIJeYse8Y tik pasigooglinkit 'home made snikers bar' deja, zaliavalgyste jis nedvelkia - keptas virtas skrudintas...
idomiausia, kad as nelabai pamenu, koks ten jo skonis, net negaliu pasakyt kada paskutini karta viena valgiau. man atrodo, kad jus tas zemes riesutu skonis traukia ir tiek. mano megstamiausi pusryciai: duoniukas su z.riesutu sviestu ir bananu griezineliais, apsiedimas.

JAUTIENA, tai zinoma kad ne zaliavalgiskas...niekur nerasiau kad 100proc zaliavalge ketinu tapt, pa kolkas neisivaizduoju saves be kalno nesveiku skanestu

tavo pusryciai skamba idomiai. o ant kokiu duoniuko tepies? trapucio ar grudetos duonos?

Labas rytas,
jei apie maistą, tai vakar springau, dūsinausi, rizikavau mirti prie bliūdo Rizikavau pilvą išpūsti, nes savaime didžiuliai kąsniai kišosi. O dar MB juokino. Tas kvailelis nusiteikė, išsiraukė, fu fu, pats jis fu Kai kiaulė mėšle vartosi, tai mat ne fu
Va O dar ir pavadinimas
http://www.visirecep...dzambalaja.html
Tik mano daržovės dar plius šviežios buvo, ne pardės šaldymų.

Pas mane tas pats nepamenu skonių tų visų parduotuvinių dalykų... Riešutų sviestas natūralus yra gėris... mmm oi norėjau pasakyt skooonis naudoju tiesiog vietoj visokiu alieju i salotas i kepinius vietoj sviesto-aliejaus

riesutu sviesta galima vietoj aliejaus? oi gyvdenime nebuciau pagalvojus. vakar vel morku pyraga dariau, ir gailejau kad tiek semenu aliejaus isnaudojau, tiksliau, VISA -o mazas buteliukas beveik 11lt (per 2kart ir isnaudojau ), jauciuosi KAIP NUSIKALTELE...(daugiua tokio brangaus aliejaus neikisiu i kepinius, vaikui ketinau jo duoti rytais po sauksta, nes turi bedu su virskinimu)

taigi,reiks pabandyt riesutu sviesta deti...

sulaukiau sianakt savo raudonuju draugiu...merginos, ka jus darot? sportuojat per MMM? as nebent pirmaja d nesportuoju, o siaip tai - taip, nes jokiu kt neigiamu dalyku nejauciu. paauglystej, isvis po medzius karstydavaus, paketas net ant nugaros uzslinkdavo, zodziu, man MMM - ne silta, nei salta. tuo metu mano drauge trilinka susirietus 4dienas pirmasis guli ir nospa geria...gimdymo skausmai vos ne....

siandien vakarop vykstu i vln, tai butinai reikes dar siandien pasportuot, kad ir lengviau, rytoj - sestadienis, vilniuj, tai liksiu be sporto, sekmadieni griztu - tai vakare kaune gal jau vel iseis pasportuot.

lietus pliaupia, gaila, bet zaliavalgiu restoraniuka planuoju aplanktyt