Sportas Namuose

aciu reikes pabandyti siaip as jeigu valgau mesa, tai vietoj bulviu kalafijorus, garintus puode, dedu, tai karta vyrui pritrukus bulviu,jis is mano lekstes bande imti mano' vadinamas' bulves, tai net susijuoke, nes galvojo,kad pas mane bulves
pas mane kieme kabo itaisytas 'turnikas' ar kaip ji vadinti- prisitraukimams, tai atsimenu nei vieno karto nepadarydavau..o dabar jau 3 prisitraukiu

As kaip tik mozarella su pomidoru pasiruosiau kaip entry, kol MB risotto pleskina bus niam niam

man ir bus challenge vis tobulet prisitraukimuose..ir bus jega kojas kilnot, ABS uzsivaryt
ok einu sportuot

...jau po duso ka tu kad variau, net dumai ruko ir kur tau neruks, tokiu motyvaciniu nuotrauku paziurejus sedindriuke pridejus nuotrauku, nieko nesake arba sake bet neuzfiksavau....po to sowelu truksta zodziu, vienu zodziu....saunuoles mergickos, taip ir toliau...einam i google ieskot motyvacijos, dabar i fotki eisim
Papildyta:

liuksiskas dalykas progresas yra, kaip smagu

Buvau tam wc
Tai aš ir mąstau kas nustorino Varškė? Nemažai paryjau šiandien, vakar Bet ir šiandien, ir vakar sportavau O gal d ribozė? Turiu tokį daiktelį po sporto, tipo atsigauti ir t.t. Nes anksčiau kartais imdavau, kartais ne, o vakar ir šiandien paėmiau
Ir nesišaipyk, nu matosi ant manęs, apsunkusi tokia

as tai laukiu pirmadieni ir mausiu i Lidl pirkt sito dalyko, visus 7eur atseis

jautiena, as sita ir ziurejau, bet cia tik skersinis... ir nutariau imu ta kur ant staktos dedas... nes ji nusiemus gali prisispaudmus daryt, tricepsui dips'us, atsilenkimus, kojas uzsikisus... kaina beveik vienoda...

as ka tik po trefkes, ir 10 min cardio. garuoju...

Vicious Vici, nu juk normali kai pora dienu pavalgai daugiau, organizme nepasalinto maisto daugiau yra, ir sveri daugiau, o ne tai kad jau va i riebalus nuejo juk isgerk vandens jau ir jausies issiputus ka kalbet apie maista, kai jis ne taip greit iseina is organizmo kaip vanduo juk i vidu kai dedam dedam viska, ir ziu kam nors buna kelias dienas wc reikalai pastringa..tai tu jauti kiek sukrovei kg maisto tiek viskas viduj ir yra ? svori reikia ziureti ilguoju laikotarpiu, o ne suvalgius daugiau maisto kita diena svertis aisku kad sversi daugiau
Baikit merginos tokius juokus ne tokiais dalykais tiket reikia

as planuoju sita skersini zemai pritvirtinti ir daryti tokius 'prisitraukimus', kaip kad mokykoj darydavom, nes man apie pilnus prisitraukimus siais laikais tik pasvojat.

mokykloj iskaitai reikdavo barzda laikyt virs to skersinio minute... oi stenedavom... tai ir buvo tik tie laikai kai skersini su tikslu padaryt prisitraukima ciupinejau

velnias tie popkornai reikejo juos man iskepti bet skanus uzkandis na aisku ne pries miega bet ka padarysi buna pasitaiko

atsakau i klausima- kalanetika yra tokia a la manksta, kazkas tarpinio tarp jogos ir baleto (cia anot kalanetikos sugalvotojos-isradejos ). kitur dar vadina 'karaliska gimnastika'. esme: statiniai pratimai, suaktyvinantys giliuosius raumenis+kvepavimas+tempimas, staigiai tirpsta gilesnio sluoksnio riebalai. sako, kad viena valanda kalanetikos prilygsta mazdaug 6 aerobikos. is sono ziurint, kaip ta treniruote vyksta, manau juokinga ziuret- atrodo stovi kruva bobu ir nieko nedaro, judesio amplitude ten gal pora centimetru bet jeigu varai is visu jegu, po treniruotes nulipt laiptais i persirengimo kambari jau sunkoka.. man patys sunkiausi pratimai yra pvz tokie: atsistoji kojos peciu ploty, dubeni i prieki, 'suimi' viso kuno raumenis (kojas shikna pilva rankas- VISKA), pakeli rankas virs galvos ties ausim, tada viena nuleidi, kita dar pakeli auksciau, patempi sona tuo paciu, lenkiesi maksimaliai kiek imanoma i nuleistos rankos puse ir tada pusantros minutes spyruokliuoji nedidele amplitude va taip va pasilenkus. ta pusantros minutes vienam sonui istverus kaip didvyre jauciuosi paskui kitas- kojos peciu ploty, suimi visus raumenis vel ir palengva nusileidi ant nematomos kedutes, nu taip kaip sedetum ant kazko, sikna atkist, kojos 90laipsniu ir tt. kuo zemiau tuo geriau. ir tupi nepasikeldamas pusantros-dvi minutes, visus raumenis sutraukus paskui dar yra pasunkinimai- toj pacioj pozicijoj pakaitom kilnoti tai desini kulna i virsu, tai kairi, dar ten visokiu..

kas man patinka, tai kad ne tik gerokai riebalai aptirpsta, bet dar ir lankstumo ohoho kiek duoda, ir laikysena gereja ant akiu. po triju treniruociu ilendu sortukai jau leshku nebespaudzia aisku raumenu neprisiauginsi su ta kalanetika, ir labai jau toned matyt irgi nepasidarysi bet kas nori greitai pataisyt figura- super dalykas. o dar kai veikia pusiau kaip joga, tai i treniruotes gala jau taip atsipalaiduoju, kad imu ziovaut nors aisku valios reikia ziauriai daug, ir istvermes dar daugiau. buna ateina vyrukai is kacialkes, raumenu simtai kilogramu, o nei vieno pratimo ilgiau nepadaro, nes istvermes ner
Papildyta:

as popkornus prakeikt noriu turim su vyru iproti vakarais filmus ziuret lovoj, o jis salia to dar turi iproti ziuredamas filmus popkornus kramtyt... negaliu kaip nervuoja!!!! bet suzinojes apie mano siknos mazinimo programa nebeduoda man tiesiog tu popkornu
dar vienas zudikiskas iprotis yra siemkes priesais telika tik siandien pasiziurejau kiek tos siemkes kaloriju turi... zodziu panos vienas siemkiu pakelis priesais telika yra du snikersai. o dvieju snikersu nesuvalgysi, nes per saldu. su tokia isvada nusprendziau, kad vis del to kritiniu atveju geriau popkornai

Išvada - nežiūrėti teliko