O aš jau po treniruotės dariau iš bodyrock.tv, paskutinę, bet ne 12, o 18 min Tai nuvargau kaip reikiant 
O juokingiausia, kad MB per skype iš darbo mane palaikė, kad mikliai prisitraukimus daryčiau
man jis atrodo, kad riebu labai yra... aišku, augaliniai riebalai geriau nei gyvulinės kilmės, bet... O aš jau po treniruotės dariau iš bodyrock.tv, paskutinę, bet ne 12, o 18 min Tai nuvargau kaip reikiant O juokingiausia, kad MB per skype iš darbo mane palaikė, kad mikliai prisitraukimus daryčiau
O aš jau po treniruotės dariau iš bodyrock.tv, paskutinę, bet ne 12, o 18 min Tai nuvargau kaip reikiant O juokingiausia, kad MB per skype iš darbo mane palaikė, kad mikliai prisitraukimus daryčiau
QUOTE(Horo @ 2012 07 27, 15:45)
man jis atrodo, kad riebu labai yra... aišku, augaliniai riebalai geriau nei gyvulinės kilmės, bet... O aš jau po treniruotės dariau iš bodyrock.tv, paskutinę, bet ne 12, o 18 min Tai nuvargau kaip reikiant O juokingiausia, kad MB per skype iš darbo mane palaikė, kad mikliai prisitraukimus daryčiau
O aš jau po treniruotės dariau iš bodyrock.tv, paskutinę, bet ne 12, o 18 min Tai nuvargau kaip reikiant O juokingiausia, kad MB per skype iš darbo mane palaikė, kad mikliai prisitraukimus daryčiau Na riebalai reikalingi o sauksciukas ryte su pusryciais, su kose, ar i koteili ar snack su obuoliu kokiu ar vietoj aliejaus i salotas yra super
)))) as pietauju zaliai siandien
pridariau sumustiniu-ledu MB pasoviau kameron, palaiziau kondensovkes, grietineles o pati laku dvi didziules stiklines: aisbergo, spinatu, dvieju persiku,imbiero saknies, ir stevia saldiklio kokteili jergus.... sportinsiu siandien Love your body is LF.
Irmulia, geros tusovkes, idek
vis M-1 erzina..karsiai, siluma...audros... cia uhuu ir vasariska, net be megstuko vaiksciojau
jo jo, nevalgysi pakankamai riebalų, tai nebus nei plaukų, nei nagų, nei ragų
QUOTE(Cartman @ 2012 07 27, 17:06)
kai mažai įprastinių anglių tai energijos iš gerų riebalų
oi kad trinka viskas be riebalų..tai jau faktas.... didžiulis...
Na, aš vis dėlto manau, kad tų riebalų ir taip prisirenkam kepdamos ir t.t.
QUOTE(Horo @ 2012 07 27, 17:23)
tai va as geriau nekepu (o jei kepu, orkaiteje, arba be riebalu
) o juos susirenku is man skaniu dalyku
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 07 27, 19:20)
Laba,
maistų ekspertės, ar kukurūzmilčiai arba miežių miltai gerai? Geriau už kvietinius?
Tik dabar einu sportuoti, neišėjo anksčiau, o ir šiulta labai. Sweet Punishment.
maistų ekspertės, ar kukurūzmilčiai arba miežių miltai gerai? Geriau už kvietinius?
Tik dabar einu sportuoti, neišėjo anksčiau, o ir šiulta labai. Sweet Punishment.
Gerai Vici, gerai
Mieziu kose jami... mokyklos laikais su desrele kirsdavom, skiesta pieniuksciu Gero sporto, as jau po ir po vakarienes...seniai tiek bezliaugiau, kad net akis grauze..o nieko super duper intensyvaus nebuvo...bet jega
Gero judesiuko
Nu ir karsta dabar Lietuvoj, saule prabudino pries desimt, nors as iki pietu megstu ismiegot, kai atostogauju 
Bet gerai sugalvojau pasportuoti is ryto, ta paskutini BR su nauja mergina, tai taip sunkiai ejos pirmos minutes, jau buvau sustojus, galvoju aj gal, kad nieko nevalgius, kazkokia nejudri, tai pasportuosiu kita karta, o dar taip karsta...
Bet taip permasciau, kad cia tinginys sneka, o po to nezinia kada laiko rasiu sportuot, tuoj jau isskristi reikes, tai net pati dabar labai didziuojuos savim, kaip prisiverciau vel ir baigiau workout'a, viskas issijudino ir labai nuo dusios paprakaitavau
Tas jausmas po sporto viska atperka
Dabar eisiu saltibarsciu sukirsti 
Bet gerai sugalvojau pasportuoti is ryto, ta paskutini BR su nauja mergina, tai taip sunkiai ejos pirmos minutes, jau buvau sustojus, galvoju aj gal, kad nieko nevalgius, kazkokia nejudri, tai pasportuosiu kita karta, o dar taip karsta...
Bet taip permasciau, kad cia tinginys sneka, o po to nezinia kada laiko rasiu sportuot, tuoj jau isskristi reikes, tai net pati dabar labai didziuojuos savim, kaip prisiverciau vel ir baigiau workout'a, viskas issijudino ir labai nuo dusios paprakaitavau
Tas jausmas po sporto viska atperka
Dabar eisiu saltibarsciu sukirsti
Labutis visoms sportuojančioms. Prisipažinsiu-pasisakymus perskaitau visada, bet kartais nei pusės nesuprantu-programos, pavadinimai 
Eh, sunku susigaudyti tokioje gausoje...o ir amžius matyt jau ne tas...Pavydžiu jums baltai-juodai-baltai 
Būkit žmogeliukai geri-duokit man kelias nuorodas, pagal kurias sportuodama sustiprėčiau, palengvėčiau, nes dabar tas blaškymasis tarp programų varo iš proto...Žinau, sportas ne visas-mityba taip pat labai svarbi, todėl su ir su maistu kitaip bendrausiu-pradėsiu Dukanintis..O jums sėkmės-šaunuolės visos
Eh, sunku susigaudyti tokioje gausoje...o ir amžius matyt jau ne tas...Pavydžiu jums baltai-juodai-baltai Būkit žmogeliukai geri-duokit man kelias nuorodas, pagal kurias sportuodama sustiprėčiau, palengvėčiau, nes dabar tas blaškymasis tarp programų varo iš proto...Žinau, sportas ne visas-mityba taip pat labai svarbi, todėl su ir su maistu kitaip bendrausiu-pradėsiu Dukanintis..O jums sėkmės-šaunuolės visos
QUOTE(Mil@na @ 2012 07 28, 10:31)
Labutis visoms sportuojančioms. Prisipažinsiu-pasisakymus perskaitau visada, bet kartais nei pusės nesuprantu-programos, pavadinimai Eh, sunku susigaudyti tokioje gausoje...o ir amžius matyt jau ne tas...Pavydžiu jums baltai-juodai-baltai Būkit žmogeliukai geri-duokit man kelias nuorodas, pagal kurias sportuodama sustiprėčiau, palengvėčiau, nes dabar tas blaškymasis tarp programų varo iš proto...Žinau, sportas ne visas-mityba taip pat labai svarbi, todėl su ir su maistu kitaip bendrausiu-pradėsiu Dukanintis..O jums sėkmės-šaunuolės visos
Eh, sunku susigaudyti tokioje gausoje...o ir amžius matyt jau ne tas...Pavydžiu jums baltai-juodai-baltai Būkit žmogeliukai geri-duokit man kelias nuorodas, pagal kurias sportuodama sustiprėčiau, palengvėčiau, nes dabar tas blaškymasis tarp programų varo iš proto...Žinau, sportas ne visas-mityba taip pat labai svarbi, todėl su ir su maistu kitaip bendrausiu-pradėsiu Dukanintis..O jums sėkmės-šaunuolės visos Kai su sportu draugausi, prasau jokiu dietu nesilaikyti, siukstu... tvarkinga mityba, sveikus produktus, ne gaminius rinkis, kuo maziau parduotuvinio slamsto, etiketemis grazinto maisto, ir jokiu dietu
Sporto programos nurodytos pirmame puslapyje, tiesiog pasinarsyk, kas patiks
Nugarai ir visam korpusui (abs, rankoms, nugarai, na zodziu viskam) nerealus super pratimai http://www.youtube.c...h?v=Bf741CjxRvE sliding exercises yra geruliai.. vilnone kojine uzsimauni, ar slystancias slepkes, ar baldams stumdyti skirtus kilimukus ar plastmasiukus ir vsio...pirmyn
http://www.ecorazzi....egan-olympians/
Smash, saunuole
sunku buna prisiversti ir ikalbinet save va po pusvalandzio dziaugsies... kaip prisiverst atkentet ta pusvalandi kartais bet atkenti ir jeeeeegggaaaa toks jausmas
Sveikos,
Neisškepėt?
Aš negaliu sportuot per karščius, širdela nepavelka... Nuostolis
Neisškepėt?
Aš negaliu sportuot per karščius, širdela nepavelka... Nuostolis
