QUOTE(Sedindriuke @ 2012 07 30, 09:12)
Zuzes, senojo BR, neissigask pradzioj
pajausi kokius raumenis pasirodo turi, o galvojai, kad neturi tap turi buti rytoj bus jau lengviau 
dėkui
atkreipsiu į tai dėmesį 
Zuzes, senojo BR, neissigask pradzioj
pajausi kokius raumenis pasirodo turi, o galvojai, kad neturi tap turi buti rytoj bus jau lengviau dėkui
atkreipsiu į tai dėmesį
laba merginos vakar nakti grizau(10 paklodziu priverkus, kad is LT reikia isvaziuoti) o siandien"sergu", tai neisiu i darba pora dienu 
...is kitos puses gera grizt, nes reiskia grizima i savo sena-gera ritma 
ir sportai 
na lasiaku neizauginau, nes vistiek daugmaz ziurejau ka dedu i pilva...bet buvo ir belekokio maisto...atrodo kad per tas 3 savaites neriali slunke pasidariau 
..be iprasto maisto ir sporto, savijauta tai fe fe...spekit ar pailsejau? ne velnio...vien tusinaus ir laksciau visur..nors labiausiai truko ramaus poilsio ir miego, va butent tu dvieju dalyku negavau 
...uz lango saule sviecia, silta...dar patingesiu 2 dienas, si vakar jau zadu sportinti...veliau paskaitysiu, kas cia naujo pas jus ivyko, laiko nera dabar, cimodanus einu pakint lauk
vakar nakti grizau(10 paklodziu priverkus, kad is LT reikia isvaziuoti) o siandien"sergu", tai neisiu i darba pora dienu ...is kitos puses gera grizt, nes reiskia grizima i savo sena-gera ritma ir sportai na lasiaku neizauginau, nes vistiek daugmaz ziurejau ka dedu i pilva...bet buvo ir belekokio maisto...atrodo kad per tas 3 savaites neriali slunke pasidariau ..be iprasto maisto ir sporto, savijauta tai fe fe...spekit ar pailsejau? ne velnio...vien tusinaus ir laksciau visur..nors labiausiai truko ramaus poilsio ir miego, va butent tu dvieju dalyku negavau ...uz lango saule sviecia, silta...dar patingesiu 2 dienas, si vakar jau zadu sportinti...veliau paskaitysiu, kas cia naujo pas jus ivyko, laiko nera dabar, cimodanus einu pakint lauk
cia i skonio tema dabar:
paziurejau snd ryte bodyrock tv. ta liza, nu nznz nzn, ji man tokia dziusna kaip ir ta bananu mergele, kazka ja sukritikavo, gal cartman ar jautiena-bet su liza gi tas pats, kas kar raumenys matosi...o jei dar krutines nebutu? va, manoji dar labiau strijom isejo, sugriuvo dar labiau - dieve, na kada viskas baigsis.... nenoriu dirbtinu papu. nenoooriu
paziurejau snd ryte bodyrock tv. ta liza, nu nznz nzn, ji man tokia dziusna kaip ir ta bananu mergele, kazka ja sukritikavo, gal cartman ar jautiena-bet su liza gi tas pats, kas kar raumenys matosi...o jei dar krutines nebutu? va, manoji dar labiau strijom isejo, sugriuvo dar labiau - dieve, na kada viskas baigsis....
nenoriu dirbtinu papu. nenoooriu
o kuo blogai plastikiniai papai? nu nenori jų ir nereikia 
, bet jei yra kas jų nori ar juos turi , tai dar nereiškia, kad tai oioioi kaip blogai, kokia kastrofa ir pan.
Kiekvienas gyvename taip kaip norime kiekvienas individualiai renkamės ir kitų primetami gyvenimo būdai ir požiūrai na neskaniai atrodo...
man Liza kad ir per daug padžiuvusi, bet daili, raumeninga (sausas raumenukas yra labai gražu ) , ir nėra čia ko ją lyginti su kokia nors bananine mergaite be tonuso ir raumenų... 
tai du skirtingi dalykai lygiai taip pat kaip anoreksikę lyginti su liekna moterimi 
ech, tas natūralus moteriškas pavydas ...
nu nenori jų ir nereikia , bet jei yra kas jų nori ar juos turi , tai dar nereiškia, kad tai oioioi kaip blogai, kokia kastrofa ir pan. Kiekvienas gyvename taip kaip norime kiekvienas individualiai renkamės ir kitų primetami gyvenimo būdai ir požiūrai na neskaniai atrodo...
man Liza kad ir per daug padžiuvusi, bet daili, raumeninga (sausas raumenukas yra labai gražu
) , ir nėra čia ko ją lyginti su kokia nors bananine mergaite be tonuso ir raumenų... tai du skirtingi dalykai lygiai taip pat kaip anoreksikę lyginti su liekna moterimi ech, tas natūralus moteriškas pavydas ...
Mergos, baikit pjautis, ir varot po 20 atsispaudimu padaryt - naturaliems ar ne papams bus jums
as ka tk grizau is darbo, kavos inkalu, dar selenu sklindziu pakandu su mirkytu zemes riesutu pesto (asku ne is tos serijos 'pilam aliejaus puse stiklines' bet nenusileidzianciu skoniu.. niam )
Liza ta tiesiog kaip zmogus baisi... as senai jau nebeseku BR.. nepamenu kada ten buvau paziuret... cirkai nebepatko.
Siandien bus trefke Push and Pull is LF, plius cardio intervalinis 40x10s/20 s
MANDY333, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jau tu cia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!aaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! ok krutink siandien siknike, rytoj nepajudesi ir tikrai sirgsi
as ka tk grizau is darbo, kavos inkalu, dar selenu sklindziu pakandu su mirkytu zemes riesutu pesto (asku ne is tos serijos 'pilam aliejaus puse stiklines' bet nenusileidzianciu skoniu.. niam
)Liza ta tiesiog kaip zmogus baisi...
as senai jau nebeseku BR.. nepamenu kada ten buvau paziuret... cirkai nebepatko.Siandien bus trefke Push and Pull is LF, plius cardio intervalinis 40x10s/20 s
MANDY333, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa jau tu cia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!aaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
ok krutink siandien siknike, rytoj nepajudesi ir tikrai sirgsi
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 07 30, 16:46)
Mergos, baikit pjautis, ir varot po 20 atsispaudimu padaryt - naturaliems ar ne papams bus jums
niu va, Sedindriukė pasakė - tai kaip įstatymas, reikia eiti atsispaudimus daryti. 
Gero sporto visiems
QUOTE(given444 @ 2012 07 30, 09:09)
given444, pati puikiai zinau kad tie apsilimai ir strechinimai privalomi..ryte pora ar tris kartus taip padariau..neintensyviais, o tokias kunui labiau isjudinti, susilti... mano ir apsilimai pries trefke buna pratmai lengva forma...
is vis ir sakoma kad apsilimas tai tokie pratmai kurie bus workoute tik lengvesne forma....aisku pasisukiojimai visokie ir pan..esme pakelt sirdies duzius ir paruosti kuna ir sanarius intensyviam judesiui...
Papildyta:
QUOTE(irmulia @ 2012 07 30, 14:49)
niu va, Sedindriukė pasakė - tai kaip įstatymas, reikia eiti atsispaudimus daryti. Gero sporto visiems
jau gal ir po 20? as dar kavasiute liurlinu, ir kol viena namie begsiu pasidraskyti
3ni off planuoju - nugi batu reik.... tai po darbo i pardes o ne namo skubet pasportint pries vakariene
as ka tik is ispanijos pargryzus. kaip faina gryzt namo! labai teisingas tas posakis "there's no place like home". tvarkausi dabar, nes apversta viskas per sesias dienas, saldytuvas tuscias kaip prie lenino laiku, na bardakas visiskas, palik priziuret bernui giminaiciui ir tai tik 6 dienom!
ispanijoj karsta, man per karsta. vaziavom su sese degintis, bet per visokius kurjozus ir siaip nesamones to deginimosi labai mazai buvo. uztat rijom vaisius, visokius ir tiek kiek telpa. rezultatas +1kg
dabar menesi reiks ta kila numetinet. stai tau ir vaisiu dieta na rytais ir vakarais dar uzvalgydavom to ispanisko kumpio ir surio jokiu pyragaiciu, picu ar ledu ne ne.
apie sportus tai nei kalbos tokiam karsti, istizus gulinejau. na nieko, apsitvarkau ir soku ant dvirkos, nes labai pasiilgau.
ispanijoj karsta, man per karsta. vaziavom su sese degintis, bet per visokius kurjozus ir siaip nesamones to deginimosi labai mazai buvo. uztat rijom vaisius, visokius ir tiek kiek telpa. rezultatas +1kg
dabar menesi reiks ta kila numetinet. stai tau ir vaisiu dieta na rytais ir vakarais dar uzvalgydavom to ispanisko kumpio ir surio jokiu pyragaiciu, picu ar ledu ne ne. apie sportus tai nei kalbos tokiam karsti, istizus gulinejau. na nieko, apsitvarkau ir soku ant dvirkos, nes labai pasiilgau.
Sveikos,
Noriu pasidžiaugt mūsų auksine olimpiete Rūtele, šaunuolė, šaunuolėėė!!!!!!
taip valgau ir tiek, junk foodo tikrai nevalgau, nors namie ant kiekvieno kampo jo - picos, bagetes, juk kasis... olimpiada manes nesildo i nekaso
Aišku,kam tas junk food (nors man bent kartą per mėnesį atsiriša gerklė, ėdu, kas papuola,bet tik tam kartui, paskui vėl kaip niekur nieko sveikas maistelis
žodž, tavo blogas kolkas mano svajonių sąraše...
gidė?
jėėėė, sveika pargrįžus namo, į ritmą, į sportus
jeigu tikrai nuo vaisių, tai ištirps jis bematant
Noriu pasidžiaugt mūsų auksine olimpiete Rūtele, šaunuolė, šaunuolėėė!!!!!!
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 07 29, 23:38)
taip valgau ir tiek, junk foodo tikrai nevalgau, nors namie ant kiekvieno kampo jo - picos, bagetes, juk kasis... olimpiada manes nesildo i nekaso
Aišku,kam tas junk food
(nors man bent kartą per mėnesį atsiriša gerklė, ėdu, kas papuola,bet tik tam kartui, paskui vėl kaip niekur nieko sveikas maistelis žodž, tavo blogas kolkas mano svajonių sąraše...
QUOTE(Cartman @ 2012 07 30, 11:37)
gidė?
QUOTE(mandy333 @ 2012 07 30, 14:03)
laba merginos
jėėėė, sveika pargrįžus namo, į ritmą, į sportus
QUOTE(jautiena @ 2012 07 30, 17:22)
rezultatas +1kg
jeigu tikrai nuo vaisių, tai ištirps jis bematant
Visos cia ziuriu grizta is atostogu vienu metu, tai as irgi siandien jau parskridau
Kad ir pavargus, bet ka tik pasportavau, vel antra karta ta nauja is Bodyrock'o. Keistai, kad taip nebepatinka kai kurioms tas BR, as ten ideju neblogu pasigaudau, smagus tie pratimai Idomu butu su timeriu ji pabandyti, bo as neturiu jokio 
Del Lisos tai man jin simta kartu graziau, proporcingiau atrode pries operacija, dabar nei sis nei tas kazkaip Ir pas Zuzana man galetu buti mazesni jos turtai 
Del apsilimu ir stretching'u, tai as, kad ir kartais tik trumpi iseina, bet visada padarau. Be ju, bent jau man, kita diena raumenys kaip sulauzyti buna, viska zymiai labiau skauda.
Dar megstu stretching'a uzbaigti su zvakes laikymu kokiai minutei, kazkur skaiciau, kad moterims labai sveika ir rekomenduojama
Baigiu sudoroti salotu bliuda, kaip skanu
Kad ir pavargus, bet ka tik pasportavau, vel antra karta ta nauja is Bodyrock'o. Keistai, kad taip nebepatinka kai kurioms tas BR, as ten ideju neblogu pasigaudau, smagus tie pratimai
Idomu butu su timeriu ji pabandyti, bo as neturiu jokio Del Lisos tai man jin simta kartu graziau, proporcingiau atrode pries operacija, dabar nei sis nei tas kazkaip
Ir pas Zuzana man galetu buti mazesni jos turtai Del apsilimu ir stretching'u, tai as, kad ir kartais tik trumpi iseina, bet visada padarau. Be ju, bent jau man, kita diena raumenys kaip sulauzyti buna, viska zymiai labiau skauda.
Dar megstu stretching'a uzbaigti su zvakes laikymu kokiai minutei, kazkur skaiciau, kad moterims labai sveika ir rekomenduojama
Baigiu sudoroti salotu bliuda, kaip skanu
Su Auksu Lietuva! Uzsimerkus trypiau ir spurdejau BBC ziuredama, kol bernai aplink baube (paskui nurimo ba policijos pabijojom kad neiskviestu kaimynai ), ir vos vos spejo prisitukinti pirmesne, Jergus rasau ir siurpuliukai lekia
Smash, as nebeziuriu i BR dabartini, na tiesiog kai pradejau as ten lankytis buvo visai kita atmosfera, rytais keldavais ir eidavai prie kompo nauju irasu ziuret, nauju pokalbiu paklausyt, o dabar pabaisuokle vis facebooke meta savo vdeo r dar tom isvirtusiom lupom ka nors pasakoja ai nebeziuriu tiesiog... tkiu, kad ideju pratimams siulo geru, bet nebemiela.. net senus video isiimineja ... smuko daugelio senuju Bodyrockeru akyse. na bet toks tas verslas...
as po vakarienes 2a diena nevalgau, tik arbatos. tad negundykit salotomis
kotletu prikepiau i darba savaitei orkaiteje i darba sujungus du Irmules receptus jergus skanumelis bus
MO, kazka juk megint gali, o ne tik svajoti, juk manau gamini name ar sasyskom maitni seimyna ir koldunais is kaciuku mesikes?
), ir vos vos spejo prisitukinti pirmesne, Jergus rasau ir siurpuliukai lekia Smash, as nebeziuriu i BR dabartini, na tiesiog kai pradejau as ten lankytis buvo visai kita atmosfera, rytais keldavais ir eidavai prie kompo nauju irasu ziuret, nauju pokalbiu paklausyt, o dabar pabaisuokle vis facebooke meta savo vdeo r dar tom isvirtusiom lupom ka nors pasakoja
ai nebeziuriu tiesiog... tkiu, kad ideju pratimams siulo geru, bet nebemiela.. net senus video isiimineja ... smuko daugelio senuju Bodyrockeru akyse. na bet toks tas verslas... as po vakarienes 2a diena nevalgau, tik arbatos. tad negundykit salotomis
kotletu prikepiau i darba savaitei orkaiteje i darba sujungus du Irmules receptus
jergus skanumelis bus MO, kazka juk megint gali, o ne tik svajoti, juk manau gamini name ar sasyskom maitni seimyna ir koldunais is kaciuku mesikes
?
QUOTE(MO @ 2012 07 30, 21:47)
aha
kaip geeeera ta vėsuma
buvau išbėgus pabėgiot, tai tokių daug buvo, išsiilgusių stadiono, bet karščius pratūnoję be jo
