tiesiai po irmulia dar pasirasysiu...sveiki atvyke i zuikuciu roju,
taip mane pasiepe tetis cia vasara. ja, tos lietuviskos darzoves ir lapai.
ir brolis kimba nuolat. ka tu valgai? ryte agurkas, popiet brokolis, agurkas, vakare - agurkas. linksniuoja kiek netingi susitike. seses - tolerantiskiau, bet irgi su uzuojauta paziuri...
dar prisiminiau kazkuri raset butent kaip atsikirtot klausianciam: "kada baigsi issidirbinet su maistu?" tai buvo atsakymas: "kai atrodysi taip kaip as, tai ir baigsiu".
deja, noriu pasakyt, kad mano aplinkoj daug tikrai GRAZIAI atrodanciu zmoniu, kudai plius raumenys, kurie valgo nesveika maista
todel toks atsisovimas netiktu mano aplinkoj
kad ir mano broliukas krepsininkas. tiksliau, ir vienas ir kitas. abu. kudi plius raumenys, plius grazuoliukai plius NESVEIKAS MAISTAS
taip pat dvi seses - viena - irmules gabaritu
(t.y. sau atrodo tobula), o kita irgi buvo kuda, db tik pastambejo, ima jaudintis ciut....
niu va. taigi isvada? nebent susirupinti vidaus sveikata. nes isroe ju puiki: jie atrodo puikiai, jaucias puikiai, senatves ligos ju dar nedomina.
sveikata ir prevencija pries ligas toks idomus dalykas. daug minciu man sukosi sia vasara: tarkim, zmogaus organizmas toks nuostabus ir taip puikiai gebantis atsatyti, isvalyti toksinus, generuotis is naujo, kad...ziurek, 40metu gali neteisingai maitintis, po to ziurek imi maitintis ar tai veganiskai, ar tai su badavimais, ar su zaliu maistu - ir dingsta problemos. pagalvojus, juk zmones net vezi issigydo. todel, ypac jaunimui ir truksta motyvacijos nuo jaunystes maitintis sveikai, jei galima susisimt ir veliau. o juk norisi PAGYVENTI dabar, socializuotis su draugais valgant tuos nesveikus uzkandzius (juk vis tiek ne kasdien ir kartais net ne kas savaite
). zodziu, esme ta:
pagalvojus, man isryskeja trys zmoniu grupes:
pirmoji grupe (turbut patraukliausia, nes su kompromisais) daugelis zmoniu nesveikai valgo puse gyvenimo, o po to valgo sveikai, susireguliuoja ju svoriai, spaudimai - ir jie dagyvena sau toliau... ilgai ir laimingai.
antroji grupe: gyvena puse gyvenimo nesveikai, labiau susivaro sveikata, ypac jei sugroja genetika, turi rimtesniu bedu, arba tiesiog taip ipranta nesveikai maitintis, kad nebegali atsisakyti tam tikru produktu. (mano giminej daug tokiu zmoniu - priklausomybe nuo skaniu nesveiku produktu).
trecia grupe - visada valgo tiksliai, taisyklingai visa gyvenima. taip pat dalis siu zmoniu turi atrade sau tiknati buda, jo laikosi. tai samoningini zmones, samoningi vartotojai, ir siaip zmones su kitokiu samoningumu, ne vien maisto lygmeny, o ir kituose dalykuose. pasitaiko net ekstremalu, su visokiais badavimais pagal malachova ir tt. (net pakenkdami sau). vat sioj vietoj galvoju kad kartais - finise rezultatai panasus kaip pirmos grupes. tarkim, as galiu teigti: kad dabar nevalgydama mesos ir pieno produktu isgyvenu dideli energijos pliupsni (bei atsisakius kavos) - taip ir yra. na, bet mano minetas brolis, nesveikai maitindamasis taip pat yra be galo energingas.
visgi as renkuosi sveikata, (gal jau pasenau),o mano brolis renkasi malonumus (kas juk irgi svarbu
) (as irgi nesveikais malonumais pasirupinu dar, bet nieks dar netiki kad man skanu agurkas su salotom ir svogunu laiskai ir kad galima KAIFUOTI nuo to
)
tarp siu grupiu dar pilna variaciju ir interpretaciju.
aciu, S, kad atsiuntei augalines mitybos nuorodas tada dar vasara. sia vasara idemiai perskaicius Campbell knyga (butent jo garsuji Kinijos tyrima), tikrai jauciuos netgi laiminga ir isitikinusi del savo mitybos.
Irmulia, grisiu namo - surasiu ta recepta.
Sedindriuke, smagu -as irgi bandysiu ta varianta be miltu
Pati neseniai kepiau sia duona/ragaisi. viska dejau is akies. atmenu figu ir slyvu neturejau. dejau obuoliu, nes jie vistiek pagrindas ir vietoj slyvu ir figu dejau saulegrazu ir sezamu(kokosu specialiai atsisakiau, nenorejau takart jokio saldumo)-gavosi ne saldi, o tokie solidesne duona. zodziu, tikrai variaciju visokiu, o ir pigiau gaunasi.
Papildyta:irmulia,
mityba sportuojant -
mityba sportuojant
Kaip čia įdomiai Given parašė, reikės daugiau pasidomėti, nes man labai sunku derinti mitybą ir valgyti įvairius maisto produktus, kadangi studentė esu, tai finansai nėra begaliniai 
žiauri šita savaitė, be recovery mankštos ir be išeiginės, tikriausiai taip atrodo vadinamasis paskutinis pasispardymas 
