Sportas Namuose

Apklausa: Ar rudenį ir žiemą leidžiate sau labiau tingėti sporto srityje? (46 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#109
QUOTE(given444 @ 2012 08 30, 17:27)
ai, zodziu, bet kokiu atveju, manau daugiau nesisversiu, laime ir svarstykliu namie ner. kaip sakoma, man viska sako veidrodis  bigsmile.gif be to, pagalvojus, vien mano blauzdos kokios, ta prasme raumenys ant ju - visi bernai sako/sakydavo: nu tavo koja kaip berno:)
daugiausia lasiako tai pilvas...vaje.vaje biggrin.gif
buvau cia vasara ir 62 sverus ar net 61, 5kg - irgi tam paciam gyd kabinete. ech. siaip, nenoreciau 10kg numest, numest lengva, bet ju NEISLAIKYCIAU TIKRAI. noris, bunant beveik 172cm, svert 59-60, vat tai pats tas. nes man su raumeningom kojom ir nemaza krutine, nemanau kad pavyktu buti 52kg. mebent sunykus raumenynui  g.gif taigi, 5kg numest - visai nieko butu. o issilaikyt taip, isvis - rojus.... biggrin.gif

Labas, na ir supergyvenai smile.gif juk svarbu kaip atrodai. Zinau sportininkiu, kurios apie 168 ar 170 sveria virs 60 kg, tai ko tu taip? ax.gif
Atsakyti
#110
nu va, lil angel, norejei mane nuramint o sunervinai bigsmile.gif kojos mano taip ir atrodo, o vat pilvas.... ech silpniausia vieta, chi chi taip ir liks. ax.gif uzpakalio kaip beyoncey, kardashan ir lopex taip pat neturiu. o pilvas kad plokscias butu... jau net jei irmulia raso: jei ciut pavalgo ka ne taip - tuoj dedasi... g.gif
Atsakyti
#111
Aš tik gero norėjau 4u.gif Nepergyvenk, visoms skirtingose vietose riebalai kaupiasi smile.gif o gal dar ir genai daro savo. Sportas ir tinkama mityba viską sutvarko ax.gif Man irgi labai rinkdavosi ant pilvo, bet padarius Insanity supratau, kad galiu turėti pilvo presą thumbup.gif Tikrai manau, kad tau tereikia susirasti tinkamą programą sportuoti, juk žmogaus kūnas gali stebuklus! bigsmile.gif
Atsakyti
#112
visi ir visos mes turume pilvo presą biggrin.gif tik čia kalba eina apie tai, ar jis matosi ar ne biggrin.gif nesimato, nes yra per didelis riebalo sluoksnis, matosi, nes yra pakankamai "nusidžiovinta" Diskutuota apie "džiovinimąsi" tikrai nemažai. Viskas yra įmanoma mirksiukas.gif

Kad pilnai matytusi visas six pack'as ( visi kvadračiukai) , reikia beveik neturėti riebalo pilvo srityje ax.gif


ir jei mityba nebus daili ( t.y. ne visų "tuščių kalorijų" ) , sportuok kiek tik lenda, dailaus six pack'o nebus niekada schmoll.gif
Atsakyti
#113
QUOTE(irmulia @ 2012 08 31, 16:02)
visi ir visos mes turume pilvo presą  biggrin.gif  tik čia kalba eina apie tai, ar jis matosi  ar ne  biggrin.gif  nesimato, nes yra per didelis riebalo sluoksnis, matosi, nes yra pakankamai "nusidžiovinta" Diskutuota apie "džiovinimąsi" tikrai nemažai. Viskas yra įmanoma  mirksiukas.gif

Kad pilnai matytusi visas six pack'as ( visi kvadračiukai) , reikia beveik neturėti riebalo pilvo srityje  ax.gif
ir jei mityba nebus daili ( t.y. ne visų "tuščių kalorijų" ) , sportuok kiek tik lenda, dailaus six pack'o nebus niekada  schmoll.gif



leiskit papildyti smile.gif pilvo preso riebalas paskiausiai krenta biggrin.gif reikia turėti mažą body fat % apskritai kad 6 packas tikrai butu biggrin.gif zodziu kaip ir saket, viskas imanoma smile.gif Priue noru, ir galimybes! drinks_cheers.gif

as kaip kale..atsiprasant... is darbo nusivarius grizau... kava kalu ba kitaip zeme pritrauks, o laukia apatinei daliai stipri treniruote..naujoji LF ... beje dar kojas skauda nuo 2nio trefkes biggrin.gif:D nu plem nuo 4 kartu deadliftu biggrin.gif
Atsakyti
#114
hihihi.gif nesinorėjo labai plėstis, bet taip , riebalas nuo pilvo tirpsta vėliausiai doh.gif o auga greičiausiai doh.gif
Atsakyti
#115
QUOTE(irmulia @ 2012 08 31, 16:53)
hihihi.gif nesinorėjo labai plėstis, bet taip , riebalas nuo pilvo tirpsta vėliausiai  doh.gif  o auga greičiausiai  doh.gif



jaaaaaaaa... biggrin.gif

sedziu jau su apranga, ir batais biggrin.gif vis arciau treniruotes pabaiga biggrin.gif
Atsakyti
#116
Sveikos,mergytės smile.gif Esu naujokė,labai susidomėjau Insanity,bandysiu sportuoti tongue.gif Gal yra,kas galėtų pasidalinti savo patirtimi apie šią programėlę? blush2.gif
Atsakyti
#117
QUOTE(irmulia @ 2012 08 31, 18:53)
hihihi.gif nesinorėjo labai plėstis, bet taip , riebalas nuo pilvo tirpsta vėliausiai  doh.gif  o auga greičiausiai  doh.gif


O man kaip tik priešingai, pirmiausia sumažėjo riebalų kiekis ant pilvo g.gif

Dėl preso buvimo, tai žinau, kad visos jį turim, bet norėjau pasakyti, kad pirmąkart gyvenime jį pamačiau pas save biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(Doviliuksd @ 2012 08 31, 20:47)
Sveikos,mergytės  smile.gif  Esu naujokė,labai susidomėjau Insanity,bandysiu sportuoti  tongue.gif  Gal yra,kas galėtų pasidalinti savo patirtimi apie šią programėlę?  blush2.gif



Labas vakaras smile.gif esam čia keletas Insanity gerbėjų, aš jau baigiu vieną ciklą, sekmadienį paskutinis fit test ax.gif keletą puslapių atgal kalbėjom apie Insanity, galiu trumpai pasakyti, kad jei atlaikysi pirmą savaitę ir nepasiduosi, paskui tau ta mankšta greičiausiai bus kaip narkotikas biggrin.gif Svarbiausia - turėk pakankamai valios ir nepasiduok vos pajutusi nuovargį, o spausk iš savęs viską ką gali, taip pasieksi nepakartojus rezultatus (jei mitybą susireguliuosi išvis bus thumbup.gif ) mirksiukas.gif
Atsakyti
#118
QUOTE(lil'angel @ 2012 08 31, 20:55)
O man kaip tik priešingai, pirmiausia sumažėjo riebalų kiekis ant pilvo  g.gif

Dėl preso buvimo, tai žinau, kad visos jį turim, bet norėjau pasakyti, kad pirmąkart gyvenime jį pamačiau pas save biggrin.gif
Papildyta:
Labas vakaras  smile.gif  esam čia keletas Insanity gerbėjų, aš jau baigiu vieną ciklą, sekmadienį paskutinis fit test  ax.gif keletą puslapių atgal kalbėjom apie Insanity, galiu trumpai pasakyti, kad jei atlaikysi pirmą savaitę ir nepasiduosi, paskui tau ta mankšta greičiausiai bus kaip narkotikas  biggrin.gif Svarbiausia - turėk pakankamai valios ir nepasiduok vos pajutusi nuovargį, o spausk iš savęs viską ką gali, taip pasieksi nepakartojus rezultatus (jei mitybą susireguliuosi išvis bus  thumbup.gif )  mirksiukas.gif


Na valios as turiu biggrin.gif vasara begiodavau kasdien po 5km, pradejau sveikiau maitintis,rezultatas -5kg smile.gif Noretusi dar tobuleti, sustiprinti kuna,padailinti formos, o ypac kojytes... tongue.gif
Atsakyti
#119
QUOTE(Doviliuksd @ 2012 08 31, 22:11)
Na valios as turiu biggrin.gif vasara begiodavau kasdien po 5km, pradejau sveikiau maitintis,rezultatas -5kg smile.gif Noretusi dar tobuleti, sustiprinti kuna,padailinti formos, o ypac kojytes... tongue.gif


Su Insanity kūną tikrai sustiprinsit, garantuoju, aš mitybos praktiškai nekeičiau, bet rezultatai vistiek labai ryškiai matosi, visas kūno tonusas pakito ax.gif Parsisiųskit, pabandykit, jei nepatiks (kas mažai tikėtina biggrin.gif ) visada galit rinktis kitą programą mirksiukas.gif O jei kas įdomu tikrai patarsim, jei galėsim 4u.gif
Aš tai tapau priklausoma nuo tos programos, paprasčiausiai negaliu nesportuoti thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo lil'angel: 31 rugpjūčio 2012 - 21:16
#120
QUOTE(lil'angel @ 2012 08 31, 21:16)
Su Insanity kūną tikrai sustiprinsit, garantuoju, aš mitybos praktiškai nekeičiau, bet rezultatai vistiek labai ryškiai matosi, visas kūno tonusas pakito  ax.gif Parsisiųskit, pabandykit, jei nepatiks (kas mažai tikėtina  biggrin.gif ) visada galit rinktis kitą programą  mirksiukas.gif O jei kas įdomu tikrai patarsim, jei galėsim  4u.gif
Aš tai tapau priklausoma nuo tos programos, paprasčiausiai negaliu nesportuoti thumbup.gif


Jau siunciuos visa vakara ta programele,vargau,kol radau...bet kai nori, randi biggrin.gif Ziurejau video youtube, tai ten taip viskas nerealiai atrodo, fotkytes pries ir po..atrodo,kad neimanoma taip. Vis svajoju turet grazu kuna ir nusprendziau nebesvajot,o ji TURET! thumbup.gif Labai norisi,kad susitvarkytu pilvukas, kojytes ir uzpakaliukas 4u.gif
Atsakyti