Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

Ir kas gi ten apie kava pasakyta?
__

Dar siek tiek apie tai, kaip "mesa - nera gerai"

given444, na dėl bulkučių iš kviečių ( tai juk balti miltai, pilti glitimo, kas ir skatina visokius nutukimus, bėrimus, alergijas ir pan.) ir komercinio šokolado, pilno E - nesutikčiau - tai nėra sveika ir be bulkučių, ir šokolado galima išgyventi. Na, o jei jau niekaip neišeina šokolado atsisakyti, tai bent tada juodą valgyti, kuriame turi būti ne mažiau nei 80 % kakavos (o dar geriau 90-99 % ) arba namie pasigaminti galima ( pilnas internetas visokių receptų : ir sveikų, ir nesveikų )

vis tik reikia pripažinti, kad gyvenant tokioje šalyje, kur šilumos nėra perdaugiausiai, ypač šaltojuu sezono metu norisi kažko šilto tai ir gaunasi, kad daržovės verdi garuose ar pan. - nėra tai taip blogai - tai geriau nei bulkutes aš šokoladą kimšti

vien knygomis vadovautis neišeina, juk tenka ir praktiškai išbandyti - ne visų organizmai priima vieną ar kitą maistą , vienaip ar kitaip paruoštą. Todėl kategoriškai teigti, kad tai blogai ar tai gerai - nėra labai tikslinga

gal geriau būtų šalia sausos teorijos teiginių ir savo kailiu patirtą patirtį surašyti

Ką nenuginčysi tai tas pats maisto derinimas (veikia tai, oi dar ir kaip veikia ) , ar žalieji kokteiliai - kurie turi milžinišką galią išvalyti organizmą nuo toksinų. Pastebėjau, kad pradėjus gerti žaliuosius kokteilius - energijos žymiai daugiau, nesinori tos pačios mėsos , oda švyti, plaukai, nagai atsigauna, riebalinis sluoksnis bematant tirpsta O kuriam laikui nutraukus nuolatinį kokteilių vartojimą - irgi labai pasijaučia (iš neigiamos pusės) - tiek viduje , tiek išoriškai.

Ateinu pasidalinti maloniu sezono ryto atradimu

Vakar buvau nusipirkusi lazdyno riesutuku (lituvisku jau turguj gi daug, sviezus, kevale). Issigliaudziau ir pasidariau... SVIEZIU LAZDYNO RIESUTU PIENO !!! Kaip skanu! Reikia naudotis proga, kol sezonas, fantastika (p.s. Rudeniop pajutau padidejusi poreiki riesutams, kaip suprnatu tai gali buti ir naturalus poreikis jiems, kadangi riesutu sezonas Lietuvoje gi).

Mergaites, PRASAU idekit ta receptuko nuoroda su CUPCAKES is kokoso miltu... Nu zinau, kad kazkur 'netoli', bet nors kuola tasyk, nerandu ir tiek ACIU

labas rytas

Kas dar del zaliu kokteiliu - as pastebejau, kad man netinka kai maisau vaisius su zalumynais
mane pradeda pusti Dabar mastau, jeigu susidesiu vien tik zoles, kazi kaip cia gertusi jauciu kartoka butu

O bandet vien zoles ir pvz is vaisiu tik 1 vnt banano? Gal taip nepustu viduriu ?
___

Grazus STRAIPSNIS

Ikvepimo pagauta siandien ruosiuosi sitai GRANOLAI

Geriau REJUVELAC'a darykis-pigu, greitai ir skanu - Ann Wigmore favoritas 'probiotikas'

Smagu, kad nepatingėjote visko taip išsmiai parašyti, bet juk yra tas mažas BET. Negalima aklai vadovautis viena knyga. Juk yra dietų (pvz kam aktualu daug svorio numesti ir jį išlaikyti), kur dietos kūrėjas išleidžia knygą, viską motyvuoja, irgi tyrimais pagrindžia savo teiginius ir įrodinėja, kad sveikas ir lieknas kūnas yra tas, kurio "savininkas" per perą suvartoja apie 70 proc. mėsos, ir labai saikingai angliavandenių gaunamų iš daržovių. Todėl aš manau, kad žmogus rašantis knygą tiki tuo ką daro, bet juk tų nuomonių dėl mitybos yra daugybė ir labai kardinaliai besiskiriančių. Todėl aš kelis mėnesius pasirenku tikėti kiaušiniais, bet ne tokiu "tuščiu" maistu kaip šokoladas ar bulkutė. Ir tai yra ano pasirinkimas, nes kol kas aš netikiu kad vienas ar kitas knygos autorius yra pats teisiausias iš visų, kuriuo būtų galima aklai tikėti ir vadovautis.
p.s. šią sav. mano racione dar neatsirado nei mėsa, nei kiaušiniai. Nuoširdžiai nieko nesinori

Mjk, o kokios proporcijos tų žalumynų pas Jus būna? man pirmą mėnesį žiauriai pilvo pūtimai visokie pasireikšdavo ir šiaip nemaloniai kartais pilvas burgzdavo, bet maždaug po mėnesio viskas labai šauniai stojo į savo vietas

Campbell yra labai autoritetingas biochemijos profesorius, ne siaip eilinis rasytojas, jo patarimais vadovaudamasis ir B. Clintonas tapo veganu - youtube yra interviu su juo.
Beje tas pats Campbell savo knygoj pasisako pries vegetarizma, kai valgomi visokie makaronai, picos ir pan. Jis siulo vartoti minimaliai apdorota maista.

Labai siulyciau pabendrauti jums su Janina Davidoniene, kuri Wigmore konferencijoj kalbejo apie zelmenu nauda - nereiktu nei mesos, nei kiausiniu

Papildyta:


Įdomu, oi įdomu, lauksim atsiliepimų

Papildyta:

Anot Campbello, gali gerti kava, ne litrais zinoma.
anot Majos Gogulan "Ideali sveikata, Maistas, kuris gydo" - ji atmenat, teigia priesingai. rasiau jau. anot jos, kava, sokoladas baisiau uz mesa, piena del narkotinio poveikio kunui. taciau as labiau tikiu Campbell, jis yra biomedicinos profesorius, Maja Gogulan - zurnaliste, issigydziusi sveika mityba vezi ir parasiusi knyga, kurioje desto kad norint but JAUNU ir tokiu atrodyt 9tai aktualu moterims ), norint but gyvybingu, sveiku, o svarbiausia gyvybingu - reikia valgyt 70proc zalio maisto, nes 100proc musu klimate neimanoma.
taigi, vis tiek tikiu Campbellu - jis yra veganiskos - augalines mitybos - salininkas. M.Gogulan yra grieztesne, bet juk ji ir sirgo baisiai.

as manau taip: jau bunant veganu, o po to istikus bedoms (jei jos visgi istiktu), butu daug lengviau dar labiau pagerint mityba, pvz, atsisakyt likusiu dalyku: kvieciu, kavos, sokolado, (jei kiltu bedu su sveikata.)
Papildyta:

100proc tau pritariu. labai labai veikia.
ir dabar katik su drauge kalbejau. ji sako: va, prasidejus darbams, pasibaigus vasarai, ner kada plaktis tu kokteiliu. as sakau jai: na , man tai yra. keliuos po 5 ryto, plakuos juos, ir vaikui, po to visi kiti darbai.... negeriu kavos (snd isgeriau, kaip planavau, viena, po 3 menesiu, toliau vel negersiu ), ir kokteiliu deka tiek pasikraunu uztaiso. darbas toks itemptas pas mane, kad jei ne zalia mityba turbut buciau apsunkusi ir nesveika visom prasmem. kokteiliai, galiu teigti, padeda net psichikai. palyginus mazai miegu, ir tikrai galiu teigti, kad nesveika mityba mane butu issekinus nepalyginamai su sitiek miego valandu.

o de;l pasidalinimo realia patirtimi... jau rasiau cia anksciau. pagerejusi savijauta, ir jei galeciau atsisakyt tu bulkuciu ir sokolado - isvis buciau jau nuskridus i dangu. bet kandagi salia figuruoja daug daugiau zalio maisto - tai as dar kojomis ant zemes
dar kas. siom d viena po kitos aplink mane iskrito su persalimais zmones. ir kolege darbe, nes abi patiriam panasaus spobudzio stresa na, o man...pastebejau kaip du kart nakti kabinosi sloga. buvo idomu stebeti procesa: nosis lyg apsinesa gleivem. na, ka, galvoju, nusiteikti reik slogai. ankstesniais atvejais rytais jau buciau pabudus sulipusia nosimi, bet dabar: du kartus organizmas pats issivale, nes lengviau jam valytis kai kune maziau toksinu... vat ka reiskia kai ismeciau pieno produktus ir mesa. todel veganyste man labai pasiteisina. ryte linksma lekiu i darba su svarkeliu ir saliku, kuomet kiti su paltais jau skuba...galvoju, susirgsiu, gal nerizikuot su tokia lengva apranga? bet vis nesusergu.
miegam su vaikais prie praverto lango kasnakt. manau, tai irgi svarbus dalykas, rasytas knygose.
dabar zengiu zingsni i prieki. tiksliau du. pajutau kad atsivalgiau ledu suvisam. organizmas ju nebepraso. nes ledus tai leisdavau sau. vasarai baigiantis jau ju nebenorejau. o valgant dabar vaiko palikta leda, uzkale skrandi kaip nuo alaus ....
kitas zingsnis. labai megstu sviesta ant duonos, ir sviesta dar naudodavau is pieno produktu. uzsitepu plonai.
tai vat. o dabar jauciu vel, kad organizmui jau sviesto nebereikia. ir dziaugiuos kad saves nespaudziau anksciau, nes buciau nuprotejus.
dabar ruosiuos ir tu bandeliu nebevalgyt, kurios viduj su sviestu ir kiausais. vegan bandeles valgysiu. ne kilogramais, aisku. pati namie kepu tikras vegan bandeles. tesla: miltai, ciut aliejaus, vanduo ir cukrus. ir su obuoliais ir cinamonu. nes obuoliu milijonas, ir nespeju zaliu valgyt. na super vegan bandeles. kepu ir visiem dar dalinu.
na taip po truputi ir keiciu kas imanoma.

aha, įdėkit a labai jau masina