Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

#49
QUOTE(Contessa @ 2012 08 30, 16:14)
Vaika nuo rugsejo 1 isleisiu i darzeli ir taip svajoju kazkur savo susikaupusia energija islieti  4u.gif  niekad nemegau begioti, o dabar apie tai svajoju, bet pirma norisi gera avalyne nusipirkti - gal kas gali patarti sia tema  4u.gif  Sporto klubu nepakenciu - to specifinio kvapo. Ziema turbut reiks i joga grysti  g.gif  Bet dabar taip norisi su vejeliu prasilekti  ax.gif


Sveika,
pirmiausia renkantis bėgiojimui avalynę reikia apgalvoti, kur bėgiosi, stadione ar kita lygia danga (asfaltu), ar miško takeliais, nes labai skiriasi ir pasijaučia bėgant mišku lygaus pado kedai, nors ir labai geri. Lt kainos didelės, tad geriau pasimatuot parduotuvėje ir tokius pačius atsisiųsti. Geros firmos asics, new balance, Vilniuje yra adidas išparduotuvė Šiaurės miestely, bet ten asics ir new balance nėra, tik adidas. Turėjau gerus bėgimo nike kedus, kai įsigijau asics, pajutau skirtumą smile.gif
Atsakyti
#50
ada21,

negeriant vandens ne vien kraujas tirsteja. organizmas tuomet ima vogti, jei taip galima sakyti, vandeni is tarplastelinio skyscio ir vidinio lasteliu skyscio. atsiradus vidiniams vandens trukumui ir ima slopti viskas: musu rekacija, demesingumas, ir tt. labai reikomenduoju iranieciu gydytojo dr.Batmanghelidj "Jusu kaunas saukiasi vandens". ten labai aiskiai pagrista, kas darosi su musu kunu netekus vandens, ir, kas man buvo idomiausia: jei jau pajutome troskuli, - per VELU. aisku, vandens isgersime, bet musu kunas jau dehidraves. gydytojas raso, jog tarkim net viena stiklines vandens trukumas gali salygoti suletejusia protine reakcija. (dirbi prie kompo ir matai sh - juk kiek buna tokiu atveju NUOLAT). geri vandens - reikalai gereja.

aisku, 2-3l per diena ypac skirti tiems kurie valgo krakmolinga virta maista. zaliavalgiams gal kitaip, dekl to nuomones neturiu, mazai dar vandens tema skaiciau apie rawistus. bet man rodos: ypac moterims jo reikia, moters odai ir tt.
Atsakyti
#51
QUOTE(given444 @ 2012 08 30, 17:39)
ada21,

negeriant vandens ne vien kraujas tirsteja. ...
aisku, 2-3l per diena ypac skirti tiems kurie valgo krakmolinga virta maista. zaliavalgiams gal kitaip, dekl to nuomones neturiu, mazai dar vandens tema skaiciau apie rawistus. bet man rodos: ypac moterims jo reikia, moters odai ir tt.

DAbar jau zinau, o seniau panasiai kaip Contessa rasdavau sau pasiteisinimu ir net tokiu straipsniu, kad nereikia per daug gerti, nereikia saves prievartauti ir t.t. Apie zaliavalgius as tiksliai irgi nepasakyciau, gal tik tiek, kad pradzioj man reikejo labai daug vandens, paskui tas poreikis sumazejo, tai jei jau organizmas daug maz pasivales, gal reikia daug maziau, bet manau,kazkaiek vis tiek reikia, nes vanduo yra vanduo, o maistas- maistas, kad ir vaisius, ten reikia kazka virskinti, o vanduo, kaip koks valiklis . Pradejau skirti kada noriu valgyti,kada gerti biggrin.gif Pasirodo tie centrai smegenyse salia, o as nuolat kazka kramsnodavau visa diena doh.gif
Dar seniau skaiciau, kad reikia gerti ir gyva ir negyva vandeni(cia ne tas is aparatu). Gyvas ta prasme su g. bakterijomis pats virsutinis -upeliu, ezeru(tik va siais tai nelabai imanoma del uzterstumo ir negyvas-giluminis, saltiniu, greziniu... Vienas,kad isplauti negerumus, kitas kad papildyti organizma gerosiom bakterijom...
TAip gal ir susenstam per anksti, nes isdziustam . Dar ir iskraujuojam juk kas men kiek skysciu biggrin.gif
O kaip su menesinem, kurios visai zaliavalges, skaiciau,kaad daznai buna,kaad nustoja is vis kraujuoti?
As kai dabar atsisakiau daugumos gyv kilm produktu ir visokiu nesamoniu, maziau kraujuoju, dar ir homeopate padejo, bet seniau is vis baisu buvo...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ada21lt: 30 rugpjūčio 2012 - 18:36
#52
QUOTE(ada21lt @ 2012 08 30, 19:33)
DAbar jau zinau, o seniau panasiai kaip Contessa rasdavau sau pasiteisinimu ir net tokiu straipsniu, kad nereikia per daug gerti, nereikia saves prievartauti ir t.t. Apie zaliavalgius as tiksliai irgi nepasakyciau, gal tik tiek, kad pradzioj man reikejo labai daug vandens, paskui tas poreikis sumazejo, tai jei jau organizmas daug maz pasivales, gal reikia daug maziau, bet manau,kazkaiek vis tiek reikia, nes vanduo yra vanduo, o maistas- maistas, kad ir vaisius, ten reikia kazka virskinti, o vanduo, kaip koks valiklis . Pradejau skirti kada noriu valgyti,kada gerti  biggrin.gif Pasirodo tie centrai smegenyse salia, o as nuolat kazka kramsnodavau visa diena  doh.gif
Dar seniau skaiciau, kad reikia gerti ir gyva ir negyva vandeni(cia ne tas is aparatu). Gyvas ta prasme su g. bakterijomis pats virsutinis -upeliu, ezeru(tik va siais tai nelabai imanoma del uzterstumo ir negyvas-giluminis, saltiniu, greziniu... Vienas,kad isplauti negerumus, kitas kad papildyti organizma gerosiom bakterijom...
TAip gal ir susenstam per anksti, nes isdziustam . Dar ir iskraujuojam juk kas men kiek skysciu biggrin.gif
O kaip su menesinem, kurios visai zaliavalges, skaiciau,kaad daznai buna,kaad nustoja is vis kraujuoti?
As kai dabar atsisakiau daugumos gyv kilm produktu ir visokiu nesamoniu, maziau kraujuoju, dar ir homeopate padejo, bet seniau is vis baisu buvo...


"The average volume of menstrual fluid during a monthly menstrual period is 35 milliliters (2.4 tablespoons of menstrual fluid) with 10–80 milliliters (1 - 6 tablespoons of menstrual fluid) considered typical." hihihi.gif
Atsakyti
#53
Sveikos smile.gif
QUOTE(Shoeaholic @ 2012 08 29, 07:36)
Toms, kurios ilgai zaliavalgiauja, ar jums buna tokiu atveju? Ar jau jus net krislo nieko nesusigundot niekad? Bijau, kad kokios bambonkes kada uzvalgius neatsidurciau reanimacijoj  biggrin.gif  doh.gif

Man buvo panašiai, kai užvalgiau keptos duonos su česnaku (Duona ruginė, mano pačios kepta). Visa kakta spuogais giluminiais pasipuošė. Visko galiu atsisakyti, bet va su namuose kepta duona - sunkuuuu... blush2.gif

Dėl vandens... iš ryto geriu kambucha arbatą (vanduo, fermentuotas su arbatiniu grybu), tada prasideda sulčių maratonas (kiekvienam šeimynos nariui spaudžiu sultis. Kadangi visi iškeliauja iš namų skirtingu laiku, tad su kiekvienu ir geriu po stiklinę). Pasportavus - vanduo, su žaliais kokteiliais - vanduo... Šiaip, kai noriu pasižiūrėti ar organizmas iš tiesų reikalauja maisto ar šiaip melagingai prašo valgyti, išgeriu stiklinę vandens. Kartais užtenka, jei neužtenka - kramsnoju vaisius. Troškulį dar dažnai numalšina man morkos... kaip kiškis darausi smile.gif)))

Dėl akių... akims mankštinti yra tokie akiniai, vadinami "pinhole glasses". Jie atrodo kaip nuo saulės akiniai. Skirtumas tik tas, kad "stikle" yra daug skylučių, kurios verčia tinginius akies raumenis dirbti. Aš rytais užsidedu po 15 minučių, kol perskaitau kompiuterinę korespondenciją. Efektyvu ir nebrangu (palyginus su tai, kiek reikia pakloti už tikruosius akių ramentus).
Atsakyti
#54
As net neabejoju vandens butinybe ir jo naudingumu, bet as kazkaip nejauciu jo stygiaus smile.gif ir taip nespeju lakstyti i toleta smile.gif juk pvz, agurkas, kazkur maciau info, jeigu su odele - tai yra 99proc vandens, o jeigu be odeles - tai 100proc. Panasiai ir su kitais vaisiais... ir juk tai pats sveikiausias vanduo, bent jau taip as skaiciau. Jeigu uzvalgau siek tiek virto maisto - taip, tada buna noras gerti.
Atsakyti
#55
QUOTE(Contessa @ 2012 08 30, 22:08)
As net neabejoju vandens butinybe ir jo naudingumu, bet as kazkaip nejauciu jo stygiaus smile.gif ir taip nespeju lakstyti i toleta smile.gif ... Jeigu uzvalgau siek tiek virto maisto - taip, tada buna noras gerti.


drinks_cheers.gif

"A cucumber is 95% water. As such, aside from some fiber, it has relatively little nutritional value (though it will help keep you from getting dehydrated!)"
Papildyta:
Ir siaip pvz tas pats bananas - apie 74 % vandens (gi DAUG)... Va lentele, tai as to vandens pagal ja per para suvartoju OJOOOOJ

VANDUO VAISIUOSE ir DARZOVESE 4u.gif
Papildyta:
Beje, labai tinkamas ir aprasas virs lenteles, man tinkantis puikiai 4u.gif

"Water makes up about 60% of the body’s weight. For the body to function properly, we need to consume about two quarts of water (or liquid) per day. Water needs vary but depend on the food a person eats, environmental temperature and humidity, a person’s activity level and other factors. Fruits and vegetables contain large quantities of water in proportion to their weight. When these foods are eaten, the water can be absorbed by the body. The following table provides the water content of several popular raw fruits and vegetables."
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Shoeaholic: 30 rugpjūčio 2012 - 21:55
#56
idomi info aipe KRAUJA: http://www.youtube.c...h?v=Ctgao4o7EPk
nuo 30 - 40 min. apie zaliavalgyste.
Atsakyti
#57
QUOTE(braskel @ 2012 08 30, 14:22)
po to 7 Days Raw, tai nukrito 3,7 kg, ir toliau po truputį krenta, nes yra nuo kur kristi, nuotaika - superinė, noras judėti, tai su mažaja iš pat ryto keliames, prausiames, į lauką pasivaikščioti keliaujame, ir tik po to pusryčiai.

Siaubas kaip fainai thumbup.gif

Vakar į kokteilį įsipyliau 250 ml vandens, o šiaip visai nepildavau arba pildavau iki 100 ml.tai galiu pasakyt, kad visai nieko smile.gif skonis per daug nesuprastėjo, tik buvo labiau jis tinkamas gerti, o ne su šaukštu kabinti, kaip įprastai valgydavau smile.gif Nusprendžiau kaskart taip gamintis kokteilius, kad organizmas gautų daugiau vandens, manau nepakenks smile.gif
Atsakyti
#58
thumbup.gif drinks_cheers.gif
As zaliavalgiauju nuo pavasario, kazkurtai balandzio galo. Dirbu sedima darba, auginu 3m vaikuti, nesportuoju visai.
Svarstykliu neturiu - tai apimtys susitrauke:
klubai nuo 99, dabar 94,5
liemuo nuo 80, dabar 75
slaunies apimtis buvo kazkur 58, dabar 53.
Teko i visus dzinsus isiverti dirzus, kuriuose papildomai issimusiau nauja trukstama skyle susiverzti biggrin.gif ir si pirma mano vasra be gerkles ir galvos skausmu (nuo osteoochondrozes ant sprando, del kompiuterinio darbo) problemu thumbup.gif
Vyras dziuagiasi labai manimi, ir savimi, nes ir jis palieknejo smile.gif nors jis ir taip toks 'fudbolininko' sudejimo smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Contessa: 31 rugpjūčio 2012 - 08:06
#59
Sveikutės smile.gif
Jungiuosi prie jūsų, pradžioj bent šviečiuosi žaliavalgystės tema, o ir žiūriu, kad ne taip ir prastai maitinamės patys thumbup.gif Vadinasi, nebūtų taip sunku visiškai prie žaliavalgystę pradėti bigsmile.gif

Smagaus pentadienio ir prisegu foto, kuri ypač smagia nuotaiką paliko rolleyes.gif

user posted image
Atsakyti
#60
as kokteilius visad skiedziu gal net 500ml ipilu, gal jau perdaug.... bet taip man patinka labiau ...
shoeholic, ir tu turi but nemazai numetus jei nevalgai rawo picu, tortu, ir kitos kurios zaliavalgiaujant -jei braskel sugebejo 4kg numest.

bet vistiek manau viena: pirma juk skyciai salinasi, po to riebalai. kiek skaitau apie raw gyvenima, labai butina zaliavalgiams sportuot ir miegot. vat sie dalykai svarbiausi. nes isnykus riebalams lieka sunykes nesportintas raumenynas. ui, esu sutikus pora zaliavalgiu geibeu - nu tikrai tikrai ne koks vaizdas. zinokit, gal sakysit alaus pilvas negrazu, bet ziauriai negrazu ir skura ar neryskiu nuvytusiu raumenu, ir dar tos gyslos jei visur issisviecia.

o su miegu. agtsimiegojau vasara. kaip bus dabar? kartais iki puse 11 ryte pamiegi, ir ziurek kaip gerai, jau tuoj vidudienis ir maziau laukt iki valgymo biggrin.gif o db kelkis 5-6 ir istverk tiek nevalgius (vandens ir kokteiliu) neskaitau.
Atsakyti