Nekaloringi patiekalai - Puslapis 9 - Antri patiekalai

Mama_Tania

Neaktyvus dalyvis

Mama_Tania

Neaktyvus dalyvis

2005-08-23 00:03

23 rugpjūčio 2005 - 00:03

QUOTE(Elina @ 2005 08 23, 00:48)

ar būtinai čia su mėsyte?

<{POST_SNAPBACK}>

Taigi mėsa neturi daug kalorijų: pvz. liesi baltyminiai produktai (liesa jautiena, liesa vištiena, veršiena - 40 g žalios arba 30 g virtos; liesa varškė 50 g, varškės sūris 25 g, sūriai (riebalų mažiau 15%) 25 g) -angliavand. - o g, baltymų - 7 g, riebalų - 4 g, apie 60 kcal; vidutinio riebumo balt. produktai (jautiena, aviena, vištiena - 40 g žalios arba 30 g virtos; varškė 9% 50g, varškės sūris 22% 25 g, sūriai (riebumas 15-30%) 25 g, kiaušinis vienas 60 g, skumbrė, stinta 50 g) -angliavand. - o g, baltymų - 7 g, riebalų - 7 g, apie 90 kcal; apie rieb. balt. produktus nerašysiu.
Aisku daržovės kcal turi mažiau, pvz., agurotis, burokai 50 g - -angliavand. - 5 g, baltymų - 2 g, riebalų - 0 g, apie 25 kcal.
Bet vaisiai pvz. turi daugiausia angliavandenių, o kalaringumas toks pat kaip liesos mėsos.
Galima imti liesa mėsytę, o kiek jos reikia suvalgyti?

Bet skanu (mėsos nemegėja, bet sitas patiekalas man pats skaniausiais)

farfalla

Patyręs dalyvis

farfalla

Patyręs dalyvis

2005-09-10 16:51

10 rugsėjo 2005 - 16:51

Sveikos,

šis klausimas man pasidarė dabar labai aktualus. Noriu sulieknėti... O sveikai maitintis nemoku

Jums gal kvailai skamba, bet tikrai taip yra... Esu studentė, o ir ypatingų kulinarinių sugebėjimų neturiu...
Esu tikra, kad čia yra besimaitinančių sveikai ir puikiai gaminančių. Norėjau paprašyti, kad pasidalintumėte savo patirtimi ir nors paprasčiausiais receptukais. Mėsos, žuvies patiekalai, daržovės ir t. t.
Kas yra sveika mityba lyg ir įsivaizduoju, bet kai noriu ką nors pasigaminti - jokių minčių. Nemoku aš gamint

Pasiskaitau visokius receptukus čia forume - viskas taip skanu, bet kad man viskas atrodo taip sudėtinga ir kaloringa... O aš paprasčiausių receptukų kasdienai norėčiau (nesijuokit, prašau).

Ačiū iš anksto

Kreiziuke

Patyręs dalyvis

Kreiziuke

Patyręs dalyvis

2005-09-11 21:18

11 rugsėjo 2005 - 21:18

QUOTE(farfalla @ 2005 09 10, 17:51)

Sveikos,

šis klausimas man pasidarė dabar labai aktualus. Noriu sulieknėti... O sveikai maitintis nemoku

Pasiskaitau visokius receptukus čia forume - viskas taip skanu, bet kad man viskas atrodo taip sudėtinga ir kaloringa... O aš paprasčiausių receptukų kasdienai norėčiau (nesijuokit, prašau).

Ačiū iš anksto

<{POST_SNAPBACK}>

agha man ta pati problemele

http://tickers.Ticke...1912/weight.png

murze

Patyręs dalyvis

murze

Patyręs dalyvis

2005-09-14 14:39

14 rugsėjo 2005 - 14:39

Sveikutes visos, norincios sveikai ir lengvai maitintis

Galiu pasidalint vienu recepteliu, kuris man pats paciausias

Idarytos paprikos

Pirmiausia issivirti ryzius. Kiek? Tiek, kiek reikia prikimsti pasirinktam
kiekiui papriku

Kol ryziai verda nupjaustyti papriku
galiukus ir isimti seklas.

Isvirtus (tik nepervirtus) ryzius sumaisyti su:
1. susmulkintais papriku galiukais
2. 2 kiausiniais
3. pora vidutiniu svogunu
4. keletu skilteliu cesnako
5. tarkuotu fermentiniu suriu (kiek negaila, daugiau skaniau)
6. vegeta ar kitais prieskoniais

Prikimsti paprikas sito idaro ir ant kiekvienos uzpilti po sauksta
aliejaus. Paruostas paprikas deti i stiklini puoda, istepta aliejumi ir
padengta morku griezineliais. Tarpus tarp papriku prikaisioti bulviu
griezineliu. Ipilti puse stiklines vandens (kad garai susidarytu). Kepti,
kol iskeps (ilgiausiai kepa svogunai). Iskepus patartina valgyti. Skanaus!

Ieva-Pieva

Neaktyvus dalyvis

Ieva-Pieva

Neaktyvus dalyvis

2005-09-14 19:24

14 rugsėjo 2005 - 19:24

QUOTE(murze @ 2005 09 14, 14:39)

Sveikutes visos, norincios sveikai ir lengvai maitintis

Galiu pasidalint vienu recepteliu, kuris man pats paciausias

Idarytos paprikos

Pirmiausia issivirti ryzius. Kiek? Tiek, kiek reikia prikimsti pasirinktam
kiekiui papriku

ir tai vadinama nekaloringu patiekalu?

Kreiziuke

Patyręs dalyvis

Kreiziuke

Patyręs dalyvis

2005-09-14 19:50

14 rugsėjo 2005 - 19:50

QUOTE(murze @ 2005 09 14, 15:39)

Sveikutes visos, norincios sveikai ir lengvai maitintis

Galiu pasidalint vienu recepteliu, kuris man pats paciausias

Idarytos paprikos

Pirmiausia issivirti ryzius. Kiek? Tiek, kiek reikia prikimsti pasirinktam
kiekiui papriku

<{POST_SNAPBACK}>

nu klysti,cia labai kaloringa...

http://tickers.Ticke...1912/weight.png

Makarska

Senbuvis

Makarska

Senbuvis

2005-09-15 07:43

15 rugsėjo 2005 - 07:43

Sūrį siūlyčiau pakeisti morkomis, cukinijos gabalėliais, trupučiu lieso faršo

Upė

Senbuvis

Upė

Senbuvis

2005-09-15 08:42

15 rugsėjo 2005 - 08:42

QUOTE(murze @ 2005 09 14, 15:39)

Sveikutes visos, norincios sveikai ir lengvai maitintis

Galiu pasidalint vienu recepteliu, kuris man pats paciausias

Idarytos paprikos

Pirmiausia issivirti ryzius. Kiek? Tiek, kiek reikia prikimsti pasirinktam
kiekiui papriku

<{POST_SNAPBACK}>

100gr. virtų ryžiu 126 kcal
100gr. paprikos apie 40 kcal
1 v. šaukštas aliejaus apie 100 kcal
1 kiaušinis apie 85 kcal
100 gr. fermentinio sūrio vid. apie 350 kcal
100 gr. svogūno apie 41 kcal
100 gr. česnako dar truputi daugiau nei svogūnas (maždaug apie 60 kcal)
100 gr. bulvių 72 kcal
o dabar pasverkime kiek ir ko kimšime į paprikas ir gausis net labai nemažai kalorijų

Amalia

Ekstra senbuvis

Amalia

Ekstra senbuvis

2005-09-15 08:50

15 rugsėjo 2005 - 08:50

QUOTE(Makarska @ 2005 09 15, 07:43)

Sūrį siūlyčiau pakeisti morkomis, cukinijos gabalėliais, trupučiu lieso faršo

<{POST_SNAPBACK}>

Pritariu Tau - kalorijas skaiciuojant, geriau paprika kimsti ne ryziais su kiausiniu. o kopustu+morkom+svogunu (morkas su svogunu kiek patroskinus truputy aliejaus,kopusta - vandeny). Kiek parugstinti - tarkuotu obuoliu ar citrinos sultim. Darau daznai, tikrai skanu. Kartais, kaip pati siulai, vietoj kopusto dedu cukinija. Ir visai skanu be jokio farso.

Upė

Senbuvis

Upė

Senbuvis

2005-09-15 08:57

15 rugsėjo 2005 - 08:57

Labai skanu ir nelabai kaloringa- orkaitėje keptos bulvės.
Imam 300gr žalių bulvių 72x3=216 kcal
1 v. šaukštą alijaus apie 100 kcal
preiskonių pagal skonį. Bulves supjaustom šiaudeliais (kaip fri) užpilam ant jų aliejų ir prieskonius gerai permaišom, kad bulvės apsiveltų aliejumi ir subėrus į skardą pašaunam į orkaitę. Gaunam sotų ir skanų patiekalą, turintį apie 316 kcal

IGu

Ištikimas dalyvis

IGu

Ištikimas dalyvis

2005-09-17 16:10

17 rugsėjo 2005 - 16:10

O man tai vis aktualesnė šita tema darosi dėl vyro, mat jis linkęs į viršsvorį (ir dabar nemažą turi). Niekad nedariau iš to problemos, nes vertinu jį už daugybę kitų dalykų, bet pradėjau bijot dėl sveikatos. Tik vat klausimas, kaip jį priverst sveikai maitintis, kai jis neįsivaizduoja gyvenimo be keptų bulvių, o ir šiaip pavalgyt liaaaabai mėgsta

[size=1]

Kreiziuke

Patyręs dalyvis

Kreiziuke

Patyręs dalyvis

2005-09-19 21:24

19 rugsėjo 2005 - 21:24

kopustu kotletai:

reikes:
1kopusto
4kiausiniu
dziuvesiu
isbrinkintu manu kruopu( 3 saukstai)
druska

GAminimas ::
sutarkuoji kopusta,idedi suplaktus kiausinius...sudedi isbrinkintas manu kruopas ir ismaisai tada dedi prieskonius darzoviu arba tokius kurie labiau patinka,tada druska ir viska sumaisai... pries kepima isvolioji dziuvesiuose!!!!!
tikrai labai skanu

http://tickers.Ticke...1912/weight.png

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis