QUOTE(MO @ 2013 03 11, 21:30)
vadinasi gerai padirbėjom
Aš jau muiliuosi iš čia, ryt į darbą juk
Labanakt visiems 
vadinasi gerai padirbėjom
Aš jau muiliuosi iš čia, ryt į darbą juk
Labanakt visiems
QUOTE(vasara_ @ 2013 03 11, 20:10)
immer, vėlai eini miegot? Aš irgi katik po treniruotės, bet apie maistą pagalvoti negaliu
Apie dvyliktą miegot einu. O dar pas mane viena valanda anksčiau nei Lietuvoj, tai vėlokai ir atrodo 
Prisiduodu ir as po treniruotes Ko gero as siandien busiu paskutine is naktibaldu 
Parsisiunciau siandien Jillian Michael BR programa tai ta proga padariau pirma workauta. Nebuvo labai sunku, padaryt viska isejo, bet , kad pasportavau siek tiek jauciasi
Ko gero as siandien busiu paskutine is naktibaldu Parsisiunciau siandien Jillian Michael BR programa tai ta proga padariau pirma workauta. Nebuvo labai sunku, padaryt viska isejo, bet , kad pasportavau siek tiek jauciasi
Mergaites,kad ir kokias programas sportuojat,ryta butina pradekit nuo mankstos,tada diena buna sklandi,man tai tikrai padeda! cia penkiu minuciu rytine manksta http://www.youtube.c...h?v=vE-rA02byxE
QUOTE(MO @ 2013 03 11, 17:43)
aš irgi šitą gerą praradau per sportą... bet nesigailiu, tebūnie tokia kaina
Čia man atrodo priklauso nuo figūros tipo. Pas mane riebalai linkę kauptis daugiausia ant užpakalio ir šlaunų. O krūtinė visada nedidelė, tai ir numetusi sumoj 20 kg jokių pokyčių toj srity nejaučiu
Labas rytas, šiandien jaučiu visą kūną, pagaliau išsijudinau po recovery week
Kai parašiau prisiminiau, kad ten valanda anksčiau ir visai dar ne vėlu
O visai reiktų pabandyti, vis tiek tas 5 minutes prasižudau lovoj Tik reiks pasiieškoti be kilimėlio, gal su pritūpimais kokiais ir prasitampymu, nes kilimėlio neturiu, o šalta ryte ant grindų 
QUOTE(immer @ 2013 03 11, 22:02)
Apie dvyliktą miegot einu. O dar pas mane viena valanda anksčiau nei Lietuvoj, tai vėlokai ir atrodo
Kai parašiau prisiminiau, kad ten valanda anksčiau ir visai dar ne vėlu
QUOTE(pagaugaite @ 2013 03 11, 23:39)
Mergaites,kad ir kokias programas sportuojat,ryta butina pradekit nuo mankstos,tada diena buna sklandi,man tai tikrai padeda! cia penkiu minuciu rytine manksta http://www.youtube.c...h?v=vE-rA02byxE
O visai reiktų pabandyti, vis tiek tas 5 minutes prasižudau lovoj
Tik reiks pasiieškoti be kilimėlio, gal su pritūpimais kokiais ir prasitampymu, nes kilimėlio neturiu, o šalta ryte ant grindų
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 03 11, 20:52)
Uošvis žino kelis ekologiškų ūkių sertifikatus turinčius asmenis, kurie varos trąšas 'kaip reikiant'
Bet vyrai dėl to irgi pergyvena, nes jie stambesni nori būti. Žodžiu, visi tų problemų turi
Bet vyrai dėl to irgi pergyvena, nes jie stambesni nori būti. Žodžiu, visi tų problemų turi
Gerai kad mano uosvis pats paukininkauja, taip sakant savo seimai ir kas lieka tai prie algos. Bet su trasom tai jau labai minimaliai. Mes net miltus naminius turim ir medaus
Mano MB kudas kaip dviratis, ir dar mane erzina vvis, kad kudinsis jis.
QUOTE(gitulia @ 2013 03 11, 23:49)
Prisiduodu ir as po treniruotes Ko gero as siandien busiu paskutine is naktibaldu
Parsisiunciau siandien Jillian Michael BR programa tai ta proga padariau pirma workauta. Nebuvo labai sunku, padaryt viska isejo, bet , kad pasportavau siek tiek jauciasi
Ko gero as siandien busiu paskutine is naktibaldu Parsisiunciau siandien Jillian Michael BR programa tai ta proga padariau pirma workauta. Nebuvo labai sunku, padaryt viska isejo, bet , kad pasportavau siek tiek jauciasi
Na man tai kai kuriu pratimu iki galo nepavyksta istempti. Tiek atsispaudimu kaip jie ten nepadarau
QUOTE(cushy @ 2013 03 12, 08:53)
Čia man atrodo priklauso nuo figūros tipo. Pas mane riebalai linkę kauptis daugiausia ant užpakalio ir šlaunų. O krūtinė visada nedidelė, tai ir numetusi sumoj 20 kg jokių pokyčių toj srity nejaučiu
pas mane ant pilvo ir nugaros turbut, nors sedimoji irgi gerai plateja. Tikiuosi labai nesumazes krutine.
vakar dariau ta BR. Tik kaip minejau jau, kad po tai dienai priklausancios treniruotes papildomai dar padarysiu kardio treniruote. Tai zinokit per ta workout 1 praktiskai nei laso prakaito, nors ir buvo karsta ir sunku, per kardio jau pradejau po truputi ir skyscius salinti, o labiausiai karstis ismuse pabaigus treniruote ir darant tempimo pratimus. Tai dabat mastau, kad gal man per trumpa treniruote gaunasi??? Kaip manot? P.S. Po treniruotes skaudeja tik slaunu uzpakaline puse ir blauzdas, bet siaip viskas padoriai taip, nebemirstu kaip pries tai:-D
labukas mano maze visai pasiuto, su kiekvienu rytu keliasi vis anksciau 
lauke vel sniego kruva... galva sunki, zodziu pfffff....einu isleidziu dicke i mokykla ir varau pas JilliaN energijos pasikrauti
MB ne kudas jis lieknas...savo laiku lengvaja atetika lanke- sprinteris buvo tai ir siai dienai mielai krepsini zaidzia, palaksto..pas ji raumenukai matosi, dabar jau pakrites, bet net abs turejo 
nors nesportuoja intensyviai jau daug metu... nu toks sudejimas matyt... ir valgo visoki s.... o kelnes gali turbut tas pacis uzsideti kur ir pties 5 metus, nes jei pasipute, tai taaaaaip minimaliai
as vakar pries miega blauzdas zoleliu tepalu tryniau
baisiai as jas nukankinu, kad paskui net diena jauciasi 
mano maze visai pasiuto, su kiekvienu rytu keliasi vis anksciau lauke vel sniego kruva... galva sunki, zodziu pfffff....einu isleidziu dicke i mokykla ir varau pas JilliaN energijos pasikrauti QUOTE(doviem @ 2013 03 12, 08:24)
Mano MB kudas kaip dviratis, ir dar mane erzina vvis, kad kudinsis jis.
tik slaunu uzpakaline puse ir blauzdas,
tik slaunu uzpakaline puse ir blauzdas,
MB ne kudas
jis lieknas...savo laiku lengvaja atetika lanke- sprinteris buvo tai ir siai dienai mielai krepsini zaidzia, palaksto..pas ji raumenukai matosi, dabar jau pakrites, bet net abs turejo nors nesportuoja intensyviai jau daug metu... nu toks sudejimas matyt... ir valgo visoki s.... o kelnes gali turbut tas pacis uzsideti kur ir pties 5 metus, nes jei pasipute, tai taaaaaip minimaliai as vakar pries miega blauzdas zoleliu tepalu tryniau
baisiai as jas nukankinu, kad paskui net diena jauciasi
QUOTE(_Just_Me @ 2013 03 12, 09:38)
MB ne kudas jis lieknas...savo laiku lengvaja atetika lanke- sprinteris buvo tai ir siai dienai mielai krepsini zaidzia, palaksto..pas ji raumenukai matosi, dabar jau pakrites, bet net abs turejo nors nesportuoja intensyviai jau daug metu... nu toks sudejimas matyt... ir valgo visoki s.... o kelnes gali turbut tas pacis uzsideti kur ir pties 5 metus, nes jei pasipute, tai taaaaaip minimaliai
jis lieknas...savo laiku lengvaja atetika lanke- sprinteris buvo tai ir siai dienai mielai krepsini zaidzia, palaksto..pas ji raumenukai matosi, dabar jau pakrites, bet net abs turejo nors nesportuoja intensyviai jau daug metu... nu toks sudejimas matyt... ir valgo visoki s.... o kelnes gali turbut tas pacis uzsideti kur ir pties 5 metus, nes jei pasipute, tai taaaaaip minimaliai Nu pas MB tai tik rankos ir kojos raumeningos, ta prasme matosi raumenys paryskeje, o pilvas atrodo tiesiog kudas ir tiek, nors kai itempia presa tai kietas kaip akmuo. Reiks paerzinti ir sakyti, kad noriu jog pas ji sviestu six pekas
o tai is tikro net pikta, as turiu prakaita lieti, kad bent lasinukus istirpdyciau ir nors kazkoks raumenukas pasimatytu, o MB gali lovoj vartytis, valgyti beleka ir pas ji raumenai styro pries akis 
gerai, kad bent sveria daugiau uzz mane, bet su jo ugiu tai cia ziauriai nedaug jis sveria... O kazkada sakiau, kad kudo vyro neturesiu, geriau jau su pilvuku
laba ryta Nors mazoji nelabai dave pamiegot sianakt-sportas jau buvo Parsisiunciau insanity 
PAMINKLAS TOM,kurios pagal insanity sportuoja Pavydziu 
Nors mazoji nelabai dave pamiegot sianakt-sportas jau buvo Parsisiunciau insanity PAMINKLAS TOM,kurios pagal insanity sportuoja Pavydziu
Nu paminklo dar statyt gal nereikia, dar pasportuot norim ir gražios pavasarį pasirodyt O pavydėt nereikia, junkis prie mūsų
O pavydėt nereikia, junkis prie mūsų
Aš jau po trečios antro mėnesio treniruotės Įspūdžiai tokie: jau po pirmos dienos vėl po ilgo laiko pajaučiau, kad turiu raumenukus Nelabai smarkiai, bet maudžia, rytoj jaučiu irgi skaudės. Gerai, kad laukia prasitampymo treniruotė. Visumoj, man šio menesio tren. labiau patinka nei pirmo. Nors ir ilgesnės, bet neprailgasta, mažiau mano nekenčiamų šuoliukų Intensyvumas didelis, bet pratimai man tinka, nes nuo šuoliukų labai pulsas greit užkyla ir negaliu toliau tokiu pat intensyvumu daryt, reikia daugiau laiko atsigaut.
Jaučiu, kad šlaunys darosi geležinės Bent jau išorinė jų pusė
Įspūdžiai tokie: jau po pirmos dienos vėl po ilgo laiko pajaučiau, kad turiu raumenukus Nelabai smarkiai, bet maudžia, rytoj jaučiu irgi skaudės. Gerai, kad laukia prasitampymo treniruotė. Visumoj, man šio menesio tren. labiau patinka nei pirmo. Nors ir ilgesnės, bet neprailgasta, mažiau mano nekenčiamų šuoliukų Intensyvumas didelis, bet pratimai man tinka, nes nuo šuoliukų labai pulsas greit užkyla ir negaliu toliau tokiu pat intensyvumu daryt, reikia daugiau laiko atsigaut.Jaučiu, kad šlaunys darosi geležinės
Bent jau išorinė jų pusė
