radau kuo pasigirt
labos!
as sian lengvai visai 15 min nubegau (10 min apsilimas pries greito ejimo)..
ruosiausi po 3 min dar tiek isbegt, toks upas uzkiles buvo..
bac ir begimo takeliui smegenai susisuko, atkreciau as matyt
o visi kiti, kaip tik uzimti buvo...
tai paskui bande ji ten perkraut, raso- minkit medalus, irenginys pats issijungs
tai paskui dar 10 min isbegau, bet reikejo lekt mazosios pasiimt is burelio.
bet patenkinta savim
Amarcord- tikiuosi tik raumenu skausmas tau mergyt
Pumpum- 2.2km geriau nei 0 km
as sian lengvai visai 15 min nubegau (10 min apsilimas pries greito ejimo)..
ruosiausi po 3 min dar tiek isbegt, toks upas uzkiles buvo..
bac ir begimo takeliui smegenai susisuko, atkreciau as matyt
o visi kiti, kaip tik uzimti buvo...
tai paskui bande ji ten perkraut, raso- minkit medalus, irenginys pats issijungs
tai paskui dar 10 min isbegau, bet reikejo lekt mazosios pasiimt is burelio.
bet patenkinta savim
Amarcord- tikiuosi tik raumenu skausmas tau mergyt
Pumpum- 2.2km geriau nei 0 km
Šaunuolės, kas pabėgiojot 
Aš nedrįsau. Neatskiriu, ar man čia raumenis maudžia, ar radikulitas surakino Bet namie 40 min pasportavau vis tiek, kojas ir presą pramankštinau. Kol dariau pratimus buvo ok, dabar vėl skauda 
Gal patept kokiu tepalu 
Su kokia apranga bėgiojat? Dairausi kokių nors timpų su kišenyte, nes raktus ir telefoną vis tiek reikia kažkur pasidėti.
Aš nedrįsau. Neatskiriu, ar man čia raumenis maudžia, ar radikulitas surakino
Bet namie 40 min pasportavau vis tiek, kojas ir presą pramankštinau. Kol dariau pratimus buvo ok, dabar vėl skauda Gal patept kokiu tepalu Su kokia apranga bėgiojat? Dairausi kokių nors timpų su kišenyte, nes raktus ir telefoną vis tiek reikia kažkur pasidėti.
QUOTE(Amarcord @ 2013 04 22, 20:28)
Šaunuolės, kas pabėgiojot
Aš nedrįsau. Neatskiriu, ar man čia raumenis maudžia, ar radikulitas surakino Bet namie 40 min pasportavau vis tiek, kojas ir presą pramankštinau. Kol dariau pratimus buvo ok, dabar vėl skauda Gal patept kokiu tepalu
Su kokia apranga bėgiojat? Dairausi kokių nors timpų su kišenyte, nes raktus ir telefoną vis tiek reikia kažkur pasidėti.
Aš nedrįsau. Neatskiriu, ar man čia raumenis maudžia, ar radikulitas surakino
Bet namie 40 min pasportavau vis tiek, kojas ir presą pramankštinau. Kol dariau pratimus buvo ok, dabar vėl skauda Gal patept kokiu tepalu Su kokia apranga bėgiojat? Dairausi kokių nors timpų su kišenyte, nes raktus ir telefoną vis tiek reikia kažkur pasidėti.
aisku, atsarga gedos nedaro, sakydavo senoliai
[as kaip senstanti vis ju isminti prisimenu ir kitiem primenu 
]as su begimo tympom, su kisene ant siknos (nu ant strenu tiksliau gal), tai ten mp grotuva isidedu, jis toks kaip iphone dydzio, telpa ir dar vietos lieka. ir dar prieky mazyte yra.
norejau nike, alia pagailejau $- bais jau brangu blyn..
pasiemiau kiek pigesnes
tokios, tik sikna netokia grazi mano
QUOTE(Notmiau @ 2013 04 22, 21:23)
Pumpum- 2.2km geriau nei 0 km
Turbūt būčiau iš vis pratingėjus, bet šunį reikėjo vedžiot, tai dvigubą naudą pasidariau. Ir pabėgiojau ir šuo pabėgiojo
Papildyta:
QUOTE(Amarcord @ 2013 04 22, 21:28)
Šaunuolės, kas pabėgiojot
Aš nedrįsau. Neatskiriu, ar man čia raumenis maudžia, ar radikulitas surakino Bet namie 40 min pasportavau vis tiek, kojas ir presą pramankštinau. Kol dariau pratimus buvo ok, dabar vėl skauda Gal patept kokiu tepalu
Su kokia apranga bėgiojat? Dairausi kokių nors timpų su kišenyte, nes raktus ir telefoną vis tiek reikia kažkur pasidėti.
Aš nedrįsau. Neatskiriu, ar man čia raumenis maudžia, ar radikulitas surakino
Bet namie 40 min pasportavau vis tiek, kojas ir presą pramankštinau. Kol dariau pratimus buvo ok, dabar vėl skauda Gal patept kokiu tepalu Su kokia apranga bėgiojat? Dairausi kokių nors timpų su kišenyte, nes raktus ir telefoną vis tiek reikia kažkur pasidėti.
Aš su paprastom kelnėm kur į sporto klubą einu. O bliuzoną užsimečiau tą kur dviratį minu
ten kišenė irgi ant nugaros yra tai įsidėjau telefoną. Šiaip kadangi daug nebėgioju tai išsiversiu su tuo ką turiu 
o jei daugiau bėgiočiau tai irgi rinkčiausi kelnes su kišenyte
QUOTE(bamba @ 2013 04 22, 19:40)
tai gal čia tas naujos kartos ipodas, kur nereikia sensoriaus ant bato dėti? Girdėjau jie grybauja labiau. Aš tai senesnio modelio naudoju, su sensorium, tai gerai rodo. Nors turiu dvi poras bėgimo batelių ir du sensorius, tai jie truputį skirtingai rodo
Girdėjau jie grybauja labiau. Aš tai senesnio modelio naudoju, su sensorium, tai gerai rodo. Nors turiu dvi poras bėgimo batelių ir du sensorius, tai jie truputį skirtingai rodo aha, mano be sensoriaus. ale jau nebe jauniausios kartos. siandien ir vel per 700m nugrybavo
Aš dabar kol atostogauju, stengiuos kasdien bėgt, nes kai pradėsiu vėl dirbt tai ti du kartai į savaitę gausis. Ir labai džiaugiuos padidėjusia ištverme lyginant su pernai metais O pradžia dabar išvis juokinga atrodo kai prisimenu
As bėgu visai pigiom (lyginant su visom sportinėm, kiek sugebėjau parduotuvėse rast) Audimo timpom. Dabar dar viršus su kišenyte, tai viskas telpa- raktai, telefonas vietoj gtoyuvo ir laikrodžio ir kalnas nosinių. Nesuprantu, ar čia tik man ta taip, bet bėgant reik ištisai nosį pūst Tas nepatinka. Bet va sparčiai šyla tai suku galvą kur vėliau reiks viską sutalpint. Na raktus pamokė čia prieš metus viena bėgikė prie batelių raišteliais prisirišt. Pernai išmėgintas ir visai neblogas reikalas Bet su telefonu sunkiau. Maikytė su kišenyte man nebūtų geriausiai sprendimas, nes kol pabėgioju aš kiaurai šlapia lieku Na dar truputį yra laiko ką nors sugalvot, bet nebedaug...
O pradžia dabar išvis juokinga atrodo kai prisimenu As bėgu visai pigiom (lyginant su visom sportinėm, kiek sugebėjau parduotuvėse rast) Audimo timpom. Dabar dar viršus su kišenyte, tai viskas telpa- raktai, telefonas vietoj gtoyuvo ir laikrodžio ir kalnas nosinių. Nesuprantu, ar čia tik man ta taip, bet bėgant reik ištisai nosį pūst
Tas nepatinka. Bet va sparčiai šyla tai suku galvą kur vėliau reiks viską sutalpint. Na raktus pamokė čia prieš metus viena bėgikė prie batelių raišteliais prisirišt. Pernai išmėgintas ir visai neblogas reikalas Bet su telefonu sunkiau. Maikytė su kišenyte man nebūtų geriausiai sprendimas, nes kol pabėgioju aš kiaurai šlapia lieku Na dar truputį yra laiko ką nors sugalvot, bet nebedaug...
žiūrinėjau praeitą temą ir radau video, kur mokoma bėgimo technikos. Ten sakoma, kad reikia bėgti statant pėdą nuo pirštų ir ne nuo kulno, nes taip pažeidžiamas kelis Visur kitur skaičiaut, kad bėgant reikia koją statyti nuo kulno. Man kažkaip savaime kulnu gaunasi, tai net susimąsčiau. Kaip teisingai iš tikro. Reiks šiandien tais pirštais pamėgint kaip ten gaunasi http://www.5braskes....o.d?id=58690523
QUOTE(it's not me @ 2013 04 23, 07:50)
žiūrinėjau praeitą temą ir radau video, kur mokoma bėgimo technikos. Ten sakoma, kad reikia bėgti statant pėdą nuo pirštų ir ne nuo kulno, nes taip pažeidžiamas kelis Visur kitur skaičiaut, kad bėgant reikia koją statyti nuo kulno. Man kažkaip savaime kulnu gaunasi, tai net susimąsčiau. Kaip teisingai iš tikro. Reiks šiandien tais pirštais pamėgint kaip ten gaunasi http://www.5braskes....o.d?id=58690523
Taip, ne kulnu, o priekine dalimi reikia statyti. Esu skaičiusi, kad techniškai teisingai bėgama į kalniuką, t.y., natūraliai tada teisingai statoma koja ir tai geras būdas patirti, kaip reikia bėgti.
"Įkalnė natūraliai priverčia bėgti teisingiau kelį turi keltu aukščiau, pėda žemę paliečia labiau priekine dalimi, o ne kulnu. "
va
Papildyta:
Dėl aprangos, tai vakar ieškojau timpų su kišenyte. Mažai kur jų yra. Nike nepatiko, adidas lyg ir geros buvo, bet trumpokos. Notmiau tavosios gal iš sportsdirect, matytos man
Kaip jų ilgis?
QUOTE(Amarcord @ 2013 04 23, 08:59)
Dėkui
Na turėsiu ką veikt šiandien bėgant vis galvosiu kaip tą koją statyt Ir batų pasirinkimas mat visai kitas... Bet čia jau manau rimtiems bėgikams ne tokiai tursentojai kaip aš nors manieji sako geri nemokantiems pėdos statyt Juolab bėgiojant dažniau kita danga.
Ir mirk gyvenk reik antras kelnes bėgimui įsigyt. Nes kasdien bėgant, kasdien ir skalbiamos Tai dabar einu ir einu tikrint, vis dar drėgnos Nebesulaukiu O norisi anksčiau pabėgiot
Tai dabar einu ir einu tikrint, vis dar drėgnos Nebesulaukiu O norisi anksčiau pabėgiot
QUOTE(it's not me @ 2013 04 23, 06:14)
ir kalnas nosinių. Nesuprantu, ar čia tik man ta taip, bet bėgant reik ištisai nosį pūst
Aš dviratį minant visad servetėlių prisiimu, nes irgi kas kelis km stabteliu nosies pūstis
kai šiltesni orai tai žymiai rečiau tą reikia daryt, bet dabar tai net nervuoja 
