nu blyn,as irgi prilesiojau visko po biskiuka...atrodo,kad po biskiuka,bet jeigu suskaiciuociau kcal,tai jauciu pati issigasciau
Aha, atrodo nieko nevalgiau, bet va cia kasnelis, ten kasnelis, susirasiau ka valgiau, tai vaje o dar kaip savaitgalis tai isvis sunku susivaldyt. Tai mes i svecius, tai pas mus kas i svecius, tai lekiam kazkur i miesta pavalgyt...
o dar kaip savaitgalis tai isvis sunku susivaldyt. Tai mes i svecius, tai pas mus kas i svecius, tai lekiam kazkur i miesta pavalgyt...
Labas 
Aš tai darbe sėdžiu. Ale kad tas darbas virtuvėj, tai irgi tu kąsneliu prisigaudau
Aš tai darbe sėdžiu. Ale kad tas darbas virtuvėj, tai irgi tu kąsneliu prisigaudau
Nu tikrai. Kaip savaitgalis, taip ir prisivalgau ko nereik...
Vel tylu cia pas mus... as dar siandien neblogai laikausi. Bet vakar tai turbut uz du prisiragavau... 
Sveikos mergaites.
Tylu cia, bet smagu, kad Jus fronta palaikot
Mano duomenys:
Ugis: 156cm
Svoris: apie 66kg
Tiklas: 49kg.
Savaitgaliai tikrai sotesni nei deretu.....
Tylu cia, bet smagu, kad Jus fronta palaikot
Mano duomenys:
Ugis: 156cm
Svoris: apie 66kg
Tiklas: 49kg.
Savaitgaliai tikrai sotesni nei deretu.....
Labas, siandien back on track taip sakant, savaitgalis praejo, tai vel geriau seksis su maistu
Tikiuos nepriaugau daug per savaitgali, bet va is principo nesisversiu kad liudna nepasidarytu. Jei priaugau - tikiuos iki penktadienio numest
Tikiuos nepriaugau daug per savaitgali, bet va is principo nesisversiu kad liudna nepasidarytu. Jei priaugau - tikiuos iki penktadienio numest
Labas
O as vat kvaile uzsimaniau pasisvert ir nusiminiau,kad beveik 1 kg priedau per savaitgali Tai vat dabat bausme- kiausinadieni bandysiu daryt. Bus tokia ale iskrova 
Nes juk laikas eina,o svoris nei krust 
O as vat kvaile uzsimaniau pasisvert ir nusiminiau,kad beveik 1 kg priedau per savaitgali
Tai vat dabat bausme- kiausinadieni bandysiu daryt. Bus tokia ale iskrova Nes juk laikas eina,o svoris nei krust
As siandien visai paluzau... iki pietu dar gerai laikiausi, bet vakarop viska valgiau kas po ranka papuola, nu niekaip nesusilaikiau, atrodo visa diena alkana
Labas rytas. Manes sverstykles irgi nedziugina, bet nenuleidziam ranku 
Ir uzvakar gerai pasportavau, pamyniau treniruokli 20km. Ir vakar padirbejau. Siandien susidarysiu programele ir tikiuosi vel grisiu i sporta.
prisidavime klaidingai parasiau svori ~67kg.
Grazios, saikingos dienos visoms. Susiemem labai anksti, iki Kaledu dar labai daug laiko, tai net ir labai letai metant, per tiek laiko galima daug numesti.
Ir uzvakar gerai pasportavau, pamyniau treniruokli 20km. Ir vakar padirbejau. Siandien susidarysiu programele ir tikiuosi vel grisiu i sporta.prisidavime klaidingai parasiau svori ~67kg.
Grazios, saikingos dienos visoms. Susiemem labai anksti, iki Kaledu dar labai daug laiko, tai net ir labai letai metant, per tiek laiko galima daug numesti.
Labas va uzpildziau saldytuva ir spinteles vaisiais, darzovem, liesa mesa, pieno produktais, tai galvoju nekils pagunda blogam maistui
va uzpildziau saldytuva ir spinteles vaisiais, darzovem, liesa mesa, pieno produktais, tai galvoju nekils pagunda blogam maistui
Labas
tejau pasidziaugt,kad po vakar baltymu dienos turiu -1.3 kg
O ir tikrai alkane nebuvau,o tiek nukrito
Vakarykstis meniu:
kiausiniene su krabais+ krapais
orkaiteje kepta lasisa( be nieko)
nu kazka dar valgiau,ale pamirsau
Siand ien dar irgi bandysiu baltymus,ziuresiu kaip cia kas eisis
Nes vis paskaitineju,kad mergaites labia gerai meta svori su Dukano dieta. O ten vat vyrauja daugiausia baltymai ir veliasnia etape dar plius darzoves
Taigi,antra baltymu diena
tejau pasidziaugt,kad po vakar baltymu dienos turiu -1.3 kg
O ir tikrai alkane nebuvau,o tiek nukrito
Vakarykstis meniu:
kiausiniene su krabais+ krapais
orkaiteje kepta lasisa( be nieko)
nu kazka dar valgiau,ale pamirsau
Siand ien dar irgi bandysiu baltymus,ziuresiu kaip cia kas eisis
Nes vis paskaitineju,kad mergaites labia gerai meta svori su Dukano dieta. O ten vat vyrauja daugiausia baltymai ir veliasnia etape dar plius darzoves Taigi,antra baltymu diena
