geriau jau viska (beveik) valgysiu tik mazesniais kiekiais...
As tai netureciau valios tokiai grieztai dietai... geriau jau viska (beveik) valgysiu tik mazesniais kiekiais...
geriau jau viska (beveik) valgysiu tik mazesniais kiekiais...
QUOTE(viva 37 @ 2015 09 15, 13:52)
Labas 
tejau pasidziaugt,kad po vakar baltymu dienos turiu -1.3 kg
O ir tikrai alkane nebuvau,o tiek nukrito
Vakarykstis meniu:
kiausiniene su krabais+ krapais
orkaiteje kepta lasisa( be nieko)
nu kazka dar valgiau,ale pamirsau
Siand ien dar irgi bandysiu baltymus,ziuresiu kaip cia kas eisis
Nes vis paskaitineju,kad mergaites labia gerai meta svori su Dukano dieta. O ten vat vyrauja daugiausia baltymai ir veliasnia etape dar plius darzoves
Taigi,antra baltymu diena
tejau pasidziaugt,kad po vakar baltymu dienos turiu -1.3 kg
O ir tikrai alkane nebuvau,o tiek nukrito
Vakarykstis meniu:
kiausiniene su krabais+ krapais
orkaiteje kepta lasisa( be nieko)
nu kazka dar valgiau,ale pamirsau
Siand ien dar irgi bandysiu baltymus,ziuresiu kaip cia kas eisis
Nes vis paskaitineju,kad mergaites labia gerai meta svori su Dukano dieta. O ten vat vyrauja daugiausia baltymai ir veliasnia etape dar plius darzoves Taigi,antra baltymu diena
Labai labai gerai krenta svoris su baltymu dieta. Ir as bandziusi ne karta. Tik man gal geriau baltymu vitaminu ir manau sveikiau.
Kl kas dar nieko nesiimu, vyro kelione nusikele vienai savaitei, o tada isvaziuos ilgesniam laikui nei galvojau. Tai galesiu laikytis dietos, nes nelabai bus kam gaminti. O ir vyra noretusi nustebinti po 6 savaiciu pasikeitusia figura
Na, viva 37, kaip antroji baltymu diena praejo?
Vel pas mus tuscia...
As turbut penktadieni pliusa turesiu. Kazkoks nenumalsinamas alkis kamuoja
As turbut penktadieni pliusa turesiu. Kazkoks nenumalsinamas alkis kamuoja
Pas mane irgi nezmoniskas apetitas. Ir dar norisi saldziai. Labai....
Bet su sportu reikalai tvarkosi, ketvirtas vakaras is eiles pasportuoju
Bet su sportu reikalai tvarkosi, ketvirtas vakaras is eiles pasportuoju
Labas rytas. Svarstykles visai nedziugina, sportuoju, daug vaikstau... bet kol mitybos nesusitvarkysiu, tol rezultatu nebus. Juk 70% svorio metimo sekmes priklauso nuo mitybos.
Sestadieni ir sekmadieni vel susiejimai, kavines, tai pliusas bus. Bet nuo pirmadieno visiska ramuma ilgai ilgai. Isivaziuosiu i ritma.
Kaip baltymines dieneles, Viva?
Sestadieni ir sekmadieni vel susiejimai, kavines, tai pliusas bus. Bet nuo pirmadieno visiska ramuma ilgai ilgai. Isivaziuosiu i ritma.
Kaip baltymines dieneles, Viva?
Labas man va toks ramus rytas, geriu arbata ir ieskau receptuku, ka skanaus ir sveiko pasidaryt
Man su judejimu tai daugiau noretusi, va su mazyliu i lauka iseinam pasivaiksciot bet tik tiek.... galvoju padarysiu kokiu pratimuku, bet ir lieka tik galvoj tos mintys
man va toks ramus rytas, geriu arbata ir ieskau receptuku, ka skanaus ir sveiko pasidaryt Man su judejimu tai daugiau noretusi, va su mazyliu i lauka iseinam pasivaiksciot bet tik tiek.... galvoju padarysiu kokiu pratimuku, bet ir lieka tik galvoj tos mintys
Labas
Antra baltymu diena turejau 0. Jokio pliuso,bet jokio ir minuso O vat vakar visa diena laikiausi graziai,o vat vakare kepiau pyraga ir sugriesijau Ai nu vienu zodziu... su valia ne kas pas mane 
Siandien laikausi toliau Nu noriu ryt nors maziuka maziuka minusiuka priduot
Nu reik kazkaip numest ta svori,nes vat pirkausi dzinsus ir tiekjaus I mazesnius ilist. Ale niekaip,vos isibraskinau I 31 dydi
Ir dar tokie aptempti is tikruju 
Antra baltymu diena turejau 0. Jokio pliuso,bet jokio ir minuso
O vat vakar visa diena laikiausi graziai,o vat vakare kepiau pyraga ir sugriesijau Ai nu vienu zodziu... su valia ne kas pas mane Siandien laikausi toliau
Nu noriu ryt nors maziuka maziuka minusiuka priduot Nu reik kazkaip numest ta svori,nes vat pirkausi dzinsus ir tiekjaus I mazesnius ilist. Ale niekaip,vos isibraskinau I 31 dydi
Ir dar tokie aptempti is tikruju
Na as turiu vilties, kad svarstykles ryt rodys minusa, o ne pliusa 
Labas rytas. Pas mane 0
Labas rytas as po pasisverimo nustebusi ir laiminga
Pradinis svoris: 74 kg
Praejusia savaite: -1,5 kg
Is viso numesta: 2,3 kg
Dabartinis svoris: 71,7 kg
Tai nebuvo ta savaite tokia baisi maisto atzvilgiu kaip man atrode, o dar pora dienu stipriai pajudejau tai isvis be reikalo nervinaus
as po pasisverimo nustebusi ir laiminga Pradinis svoris: 74 kg
Praejusia savaite: -1,5 kg
Is viso numesta: 2,3 kg
Dabartinis svoris: 71,7 kg
Tai nebuvo ta savaite tokia baisi maisto atzvilgiu kaip man atrode, o dar pora dienu stipriai pajudejau tai isvis be reikalo nervinaus
Labas
Aurosoma tau uz nuliuka
Trysduvienas tu musu saunuole
O as einu ant gedos stulpo su +0.2 kg O taip tikejaus nors kokio minsiuko su tas baltymais
Aurosoma tau uz nuliuka
Trysduvienas tu musu saunuole
O as einu ant gedos stulpo su +0.2 kg
O taip tikejaus nors kokio minsiuko su tas baltymais
