Kaip sportuoti sporto klube

Aš turiu sportui adidas liemenėlę kuri suploja mano paskutines papų užuomazgas ir nieko nebelieka. Nu ir dzin, bile patogu

na jei rimtai, tai siūlyčiau apsispręsti toli į ateitį-kiek laiko žadi skirti sportui ir kūno priežiūrai?
Nes jei nenuridensi tų kg dabar, būsi moteriška, sultinga ir viskas su tuo puiku , bet jei sutingsi su sportu, metams einant sukrisi į masę ir tikrai nebus lengva jos atsikratyti.
Mano tokia nuomonė nuolat sportuojantys, tuo gyvenantys žmonės, iš tikrųjų gali sau leisti ir masę, ir ryškumą, ir maistą, ir alkoholius. O jei priešokiais, tai nėra gyvenimo būdas ir arkliukas, tai bijočiau laikyti masės.
Pati alpstu dėl tų moteriškų apvalumų, tik tokią figūrą pripažįstu, bet kartu ir žinau, kad niekad nenumosiu ranka storėdama (nors ir patingiu, pasimuliuoju, bet nuolat save spaudžiu), neturiu didelio potraukio nesveikam maistui, nemėgstu gaz. gėrimų ir t.t.t. Sąrašas begalinis, o esmė tokia, kad kiekvienas pagal savo gyvenimo būdą ilgalaikėj perspektyvoj turim pasirinkti ir formuoti save pagal savo įpročius ir požiūrį. Čia iš tikrųjų tik mano nuomonė, bet manau ji gan teisinga.

Atrodo mažiau metų, graži figūra tikrai
dėkui. Na tas figūros tipas tai grynai pagal tai, kur linkę kauptis riebalai. Aš stambių kaulų ir platesnių pečių, kaip minėjau, todėl gan proporcingai viskas atrodo. Bet į masę labiausiai einu šlaunų ir sėdmenų srityse. Tas gerai, tik reikia daug dirbti, kad ir vaizdas būtų
Aš visą gyvenimą priešokiais sportuoju, niekad nemėgau aerobikų ir pan. tipo straksėjimų, truputis jogos, kovos menų, dviratis+riedučiai buvo didžiausia aistra, o šiaip-sporto salė. Pailsiu metus, įlendu keliems mėn. ar pusmečiui ir vėl pailsiu Daug pokyčių gyvenime, o prisirišusi esu prie vienos salės, tai ir laikas, ir atstumas, ir kitkas riboja. Bet pusmečio bėgyje žadu nusėsti į normalų gyvenimo ritmą
Papildyta:

aš iš tikrųjų irgi pripratau, na ta lonsdale nėra kad jau visai išploja, tai iš turėtų geriausias var. O šiaip gi sportuoti einam, ne madų demosntruoti. Aš užtat impulsų ir nemėgstu, ten jau su 3D push up tegalima įeiti aišku, pažiūriu, kaip atrodau, bet kai papų nėra, tai didesnis stimulas pilvą nukočioti, kad nebūtų didesnis nei krūtinė tai va taip ir gyvenam
Sugalvojau dar viena idėją, tegu priploja tą krūtinę, bet tada aprėdus reikia rinktis kitokius-pvz. visai laisvo stiliaus maikutę su giliai iškirptomis pažastimis. Ir kai nieko nesimatys, vaizdas kitokesnis bus ne?

sveikutes...tik dienele neprisijungiau....IR va, kiek musu daug, nespeju skaityti
Pumpum, aciu uz naujus namucius

ereba, sportuoju metus laiko, dazniausiai 5k/sav, tai jau tapo gyvenimo budu ir toliau planuoju sportuoti, bet dar reikia vaikuciu gimdyma iterpti kazkur, tarp sporto, darbo ir magistro

nebuna pas mane jokiu prisokimu prie sporto ir metimo jo vis galvoju apie galimus sporto budus per nestuma, bet cia jau kita tema.

namie turiu nemazai irangos, ant rudens turbut eisiu i sporto sale, sezono metu begioju

KAd as net neturiu normalios standzios liemeneles, kur priploja. Tik tokios plonytes medziageles. Tai kazkaip priploja taip nesaugiai, Todel dar po normalia maike trinu savo senute sportine Man norisi tokio standaus palaikymo, vos ne kai korseto Kad nepersimustu speneliai galu gale... Siaip prisiziurejau internete visokiu geriuliu, ale kainos kosmines. Nu gal veliau.... Nu biski padailinus uzpakali, uzsimovus timpes geras, manau dzin bus ir suplota krutine Kai sakoma, kai isryskini pliusa, ir to minuso nesimato... tik ta pliusa reikia isdirbti

netaikiau tau nieko asmeniškai, tik garsiai samprotavau tavo įpročiai geri ir dar grįžau figūros pažiūrėti-galiu patarti nemesti to svorio, aš vat buvau jaunystėj pradėjusi iš MB kreatiną ir proteiną valgyti, na tinkamesnio žodžio nerandu, nes tikrai nevartojau, o praktiškai valgiau tai gerai, kad neįsibėgėjau, dabar su esamom apimtim nesusitvarkau, tai dar jei būtų išnešę
per nėštumą viena pažįstama puikiai susitvarkė, figūra liko stabili, lankė užsiėmimus, na tikrai kad pavyzdys, tad manau neprapulsi
jau studijuoji magistrą? Aš baigiu šiais metais, užtat ir kirmyju prie kompo, atsidėjau paskutiniams mėnesiams, tai db plėšausi

pritariu tau ,mano pliusas sikna tai ja riskynu labiau nei pilva kai sikna grazi , niekas pilvo nepastebi

o kur buvai radusi, įmesk nuorodų? Šiaip žiūrint kokio intensyvumo treniruotes darai, gali pagaliau kokią prastesnę įprastą liemenėlę paaukoti
jo, galiu patvirtinti, dėl pliuso, pritūpimus darant niekas į tuos papulius dėmesio nebekreipia

Pas mane 2 sportinės liemenėlės. Adidas tikrai labai gerai prilaiko ir yra kaušeliai yra pastorinti. Triumph turi truputį mažiau supporto ir yra plonesnė, lengvesnė, mažiau varžanti. Triumph labiau statiškiems pratimams, adidas bėgimui. Abi priploja krūtinę ir kažkokio ypatingo vaizdo su jom tikrai nėra, bet to iš sportinės liemenėlės ir nesitikiu. Svarbiausia, kad gerai atliktų savo funkciją.

Kas ten klausė, kokio inventoriaus prisipirkau, tai inventorium vadinu ir aprangą, ir apavą, ir aksesuarus. Kadangi sportuoti pradėjau tik praeitais metais, nieko neturėjau, teko susipirkti visą aprangą. Iš brangesnių aksesuarų pirkau laikrodį bėgiojimui.

balsu susijuokiau tokios vat realijos

O aš kad užsižaidžiau, nebežinau ką daryti, pradėjau vitaminus gerti, na ten arkliškos B grupės vit. dozės. Dar tik trečia dieną, o visokių pojūčių jau buvo. Dabar sėdžiu ir nesuprantu savęs, kodėl svajoju apie picą ir saldainius, ko įprastai net nenoriu (nebent gaunasi suvalgyti), troškina taip normaliai. Kaip nėščia kad būčiau. Tai atpaisčiau, kad vit. B. Ačiū tau vadinasi, čia kaip tik kai sugalvojau pilvo atsikratyti

skaiciau, kad nuo kreatino galima nemazai, normaliai mases paauginti, kitur raso, kad tai vandens svoris, bet kreatinas priduoda issiputimo raumenims, pratimai lengviau einasi, bodybuilding turiu anketa, tai ju forumas labau naudingas.

pati kartais tik baltymu kokt. pavartoju, laukiu cla parkeliaujant

magistra tik pradejau

Na MB visokių tų papildų vartodavo, gi mada baisi buvo, animal pakai, kreatinai, proteinai, dar ten kokie ...inai, net nebeatpaistyčiau pavadinimų. Tai augo, augo, bet tai kompleksas visko + maximalios ir nuolatinės treniruotės n metų. Na mums neverta kišti nosies į tuos reikalus manau, ir žiūriu daug kas dabar jau į natūralų augimą grįžta iš vyrukų, arba tiesiog su ta karta daugiau bendrauju, kuri jau savo laiku atsivalgė ir db tepalaiko rezultatus
Aš irgi ten nuo seno kabu, senų kačiokų patarimų paskaitau
geras dalykas, tik būna raumeniui+masei ir grynai raumeniui, neužsisėsk ant to angliavandenio jei ką aš kažkaip nebevartoju tų proteino kokteilių, bet kad ir nėra tolko, kai režimas palaidas db. va kątik varškės pakelį suleidau ir vėl rami