Dėl mitybos rekomendacijų -tikrai ne svorio metimui. Apie sveiką, pilnavertę mitybą sportuojant turėjau omeny
Papildyta:
Nu vat ir vėl blogai tie riebalai..(kiauš.trynyje), kodėl?
1-2kiauš.rekomenduojami per dieną ar savaitę?
Dėl mitybos rekomendacijų -tikrai ne svorio metimui. Apie sveiką, pilnavertę mitybą sportuojant turėjau omeny
Papildyta:
Nu vat ir vėl blogai tie riebalai..(kiauš.trynyje), kodėl?
Dėl mitybos rekomendacijų -tikrai ne svorio metimui. Apie sveiką, pilnavertę mitybą sportuojant turėjau omeny
Papildyta:
Nu vat ir vėl blogai tie riebalai..(kiauš.trynyje), kodėl?
Gal ne sitoje temoje, bet buvo diskusija apie kiausinius, kad pagal naujausius tyrimus paneigtas mitas apie tai, kad jie didina cholesterolio kieki, veliau gal rasiu ta straipsni, teigiama, kad ju gali valgyti kiek nori.
O del riebalu trynyje, dauguma sake, kad jauciasi labiau apsunkusios nuo tryniu, ka as zinau, as tai nea:)
Va straipsnis
British heart foundation
O del riebalu trynyje, dauguma sake, kad jauciasi labiau apsunkusios nuo tryniu, ka as zinau, as tai nea:)
Va straipsnis
British heart foundation
O man patiko šokančios Ziuzės suvalgomo maisto koliažai. Gera idėja,kaip vaizdiškai sekti tai ką į burną dedi. Vagiu 
Jau 5 dienas vaizdiškai konspektuoju savo maistą. Visai faina. O ir šūdniekių nesinori tada valgyt,nes arba tingiu fotkint tokį mažmožį arba nenoriu sugadinti gero dienos vaizdo 
Jau 5 dienas vaizdiškai konspektuoju savo maistą. Visai faina. O ir šūdniekių nesinori tada valgyt,nes arba tingiu fotkint tokį mažmožį arba nenoriu sugadinti gero dienos vaizdo
QUOTE(Robotinė pelėda @ 2014 06 13, 01:34)
O man patiko šokančios Ziuzės suvalgomo maisto koliažai. Gera idėja,kaip vaizdiškai sekti tai ką į burną dedi. Vagiu Jau 5 dienas vaizdiškai konspektuoju savo maistą. Visai faina. O ir šūdniekių nesinori tada valgyt,nes arba tingiu fotkint tokį mažmožį arba nenoriu sugadinti gero dienos vaizdo
Jau 5 dienas vaizdiškai konspektuoju savo maistą. Visai faina. O ir šūdniekių nesinori tada valgyt,nes arba tingiu fotkint tokį mažmožį arba nenoriu sugadinti gero dienos vaizdo Va va, būtent
Negi fotkinsi pusę nukąsto banano ar pan...bet simuliuot irgi nesinori, tai ir nevalgai.
Pelėda, tai gal parodyk kokį meniuką?
Man per savaitę nei gramo plius ar minus,.lygiai tiek pat.
Bet šiandien menių nefotkinu, nes daug pusryčių ir ant viršaus saldumynas buvo. (du karameliniai vafliukai - saldaus atsivalgiau turbut savaitei kaip minimum. 
)Pirmo užkandžio nebuvo (soti ilgai),pietuks kepta bulvė su tunu ir pomidorų/agurkų salotom. Gal grįžus po antro pasivaikščiojimo bus kokie riešutai, o vakarienei pomidorų/mocarelos salotos.
Aš tam reikalui susikūriau blog'ą,kad Kompe vietos neužimt savo nesąmonėm Bet va sulipinau trečiadienio meniu koks buvo 
9.30-7 dribsnių košė su varške,bananu,sėlenom ir cinamonu.
12.00-Bananas,kivi,šaldytos avietės,nat.jogurtas,cinamonas.
13.15-proteino sheikas su migdolų pienu.Po sporto.
15.00-upėtakis,orkaitėje keptos bulvės,salotos/daržovės.
17.00-apelsinas,bananas,pusė obuolio,sėlenos,cinamonas.
19.00-varškėtis(varškė,4baltymai,2tryniai,avižų miltai,cinamonas,vanilė) ,bananas(dėl saldumo)nat.jogurtas ir dar cinamono
Šian pietums bandau tuos falafelius kept.Neišbandyta naujiena. Parduotuvėj vis pačiupinėdavau avinžirnių maišiuką ir padėdavau atgal į lentyną
...kolkas kvepia skaniai
Bet va sulipinau trečiadienio meniu koks buvo 9.30-7 dribsnių košė su varške,bananu,sėlenom ir cinamonu.
12.00-Bananas,kivi,šaldytos avietės,nat.jogurtas,cinamonas.
13.15-proteino sheikas su migdolų pienu.Po sporto.
15.00-upėtakis,orkaitėje keptos bulvės,salotos/daržovės.
17.00-apelsinas,bananas,pusė obuolio,sėlenos,cinamonas.
19.00-varškėtis(varškė,4baltymai,2tryniai,avižų miltai,cinamonas,vanilė) ,bananas(dėl saldumo)nat.jogurtas ir dar cinamono
Šian pietums bandau tuos falafelius kept.Neišbandyta naujiena. Parduotuvėj vis pačiupinėdavau avinžirnių maišiuką ir padėdavau atgal į lentyną
...kolkas kvepia skaniai
Vajezau kaip faina! 
Buvo ir man mintis bloga rasyt, bet vis nepasiryztu..
Buvo ir man mintis bloga rasyt, bet vis nepasiryztu..
Ai aš tai grynai dėl savęs jį susikūriau,man tai atrodo patogiausias būdas konspektuoti Gūglės blogspotu labai lengva naudotis
Falafeliai gavosi trupantys bet skanūs.Į lėkštę dar kotletuko formoj įsdėjau,bet kai valgiau tai viskas iširo.Susimakaliavau viską su salotom,daržovėm ir jogurtiniu padažu,buvo skanu 
Kažkoks bemėsis Penktadienis gaunasi šiandien Vakarienei varškę numačius valgyt ... Gal dar kas pasikeis
Gūglės blogspotu labai lengva naudotis Falafeliai gavosi trupantys
bet skanūs.Į lėkštę dar kotletuko formoj įsdėjau,bet kai valgiau tai viskas iširo.Susimakaliavau viską su salotom,daržovėm ir jogurtiniu padažu,buvo skanu Kažkoks bemėsis Penktadienis gaunasi šiandien
Vakarienei varškę numačius valgyt ... Gal dar kas pasikeis
Robotine peleda, ikelk dar karteli, labai idomu
Sios temos deka pradejau valgyti avizine kose, varske, man jau daug Salotas jau darau su jogurtiniu padazu, labai skanu
Apie kiausinius, as ju neskirstau i trynius ir baltymus, pagrinde valgau tik pusryciam 2 vnt kietai virtus, aisku nekasdien. Del cholesterolio nesuku galvos, pritariu Mitsouko.
Ryt virsiu avizine kose su kokoso drozlem ir dar kokiu vaisiu pripjaustysiu, paziuresiu kas gausis
Jau ir Mb pripratinau prie sveiku pusryciu, kosiu pagrinde, arba kiausiniu, vakare abu varske valgom blenderiuota
Sios temos deka pradejau valgyti avizine kose, varske, man jau daug
Salotas jau darau su jogurtiniu padazu, labai skanu Apie kiausinius, as ju neskirstau i trynius ir baltymus, pagrinde valgau tik pusryciam 2 vnt kietai virtus, aisku nekasdien. Del cholesterolio nesuku galvos, pritariu Mitsouko.
Ryt virsiu avizine kose su kokoso drozlem ir dar kokiu vaisiu pripjaustysiu, paziuresiu kas gausis
Jau ir Mb pripratinau prie sveiku pusryciu, kosiu pagrinde, arba kiausiniu, vakare abu varske valgom blenderiuota
QUOTE(Robotinė pelėda @ 2014 06 13, 15:03)
Aš tam reikalui susikūriau blog'ą,kad Kompe vietos neužimt savo nesąmonėm Bet va sulipinau trečiadienio meniu koks buvo
9.30-7 dribsnių košė su varške,bananu,sėlenom ir cinamonu.
12.00-Bananas,kivi,šaldytos avietės,nat.jogurtas,cinamonas.
13.15-proteino sheikas su migdolų pienu.Po sporto.
15.00-upėtakis,orkaitėje keptos bulvės,salotos/daržovės.
17.00-apelsinas,bananas,pusė obuolio,sėlenos,cinamonas.
19.00-varškėtis(varškė,4baltymai,2tryniai,avižų miltai,cinamonas,vanilė) ,bananas(dėl saldumo)nat.jogurtas ir dar cinamono
Šian pietums bandau tuos falafelius kept.Neišbandyta naujiena. Parduotuvėj vis pačiupinėdavau avinžirnių maišiuką ir padėdavau atgal į lentyną
...kolkas kvepia skaniai
Bet va sulipinau trečiadienio meniu koks buvo 9.30-7 dribsnių košė su varške,bananu,sėlenom ir cinamonu.
12.00-Bananas,kivi,šaldytos avietės,nat.jogurtas,cinamonas.
13.15-proteino sheikas su migdolų pienu.Po sporto.
15.00-upėtakis,orkaitėje keptos bulvės,salotos/daržovės.
17.00-apelsinas,bananas,pusė obuolio,sėlenos,cinamonas.
19.00-varškėtis(varškė,4baltymai,2tryniai,avižų miltai,cinamonas,vanilė) ,bananas(dėl saldumo)nat.jogurtas ir dar cinamono
Šian pietums bandau tuos falafelius kept.Neišbandyta naujiena. Parduotuvėj vis pačiupinėdavau avinžirnių maišiuką ir padėdavau atgal į lentyną
...kolkas kvepia skaniai
Per daug vaisiu vakare,valgyk juos pirmoje dienos puseje.
O del kiausiniu,as irgi girdejau,kad mitas,galima juos valgyti kiekviena diena ir net labai sveika.
Pamiršau kokoso drožlių nusipirkt. Sakiau pabandysiu su koše
QUOTE(*Salt* @ 2014 06 13, 19:45)
Per daug vaisiu vakare,valgyk juos pirmoje dienos puseje.
Aha,aš stengiuosi
Jau buvau įpratus kone kas vakarą pyragus kept,tai man to saldumo vakarais kartais taip norisi
Kaip smagu skaityt, kad tema duoda naudos. O kiek dar tyliai skaitančių, gaila, kad nepasisako.
Pelėdos meniu labai gražiai žiūrisi, dėl vaisių tą patį pakomentuočiau, bet čia jau mano grynai automatinė reakcija. Vaisių nevalgymas vakarais buvo vienas iš svarbesnių punktų reguliuojant mano mitybą.. o anksčiau -po 3-4vaisius, supjaustytus, aplietus jogurtu.
Vėlai vakare.
Vakar pas mane buvo kaip.reikiant treat day, nes netikėtai buvom pakviesti šašlykų pas draugus. Vakaras puikus, maistas skanus. Po mėsytės su daržovėm (vištiena), žvakių šviesoje, terasoj - riebus šokoladinis pyragas ir vynas, vynas....bet gyvenimas vertas tokių vakarų!
Šiandien bandau tvarkyt, pradėjau nuo.daug vandens, pusryčiam su vaikais suraitėm po košės bliūdelį.. kas toliau bus -neaišku, nes yra dvi galimybės vest/vežt vaikus pramogaut, tad neaišku kaip bus su maistu.
Pelėdos meniu labai gražiai žiūrisi, dėl vaisių tą patį pakomentuočiau, bet čia jau mano grynai automatinė reakcija. Vaisių nevalgymas vakarais buvo vienas iš svarbesnių punktų reguliuojant mano mitybą.. o anksčiau -po 3-4vaisius, supjaustytus, aplietus jogurtu.
Vėlai vakare.
Vakar pas mane buvo kaip.reikiant treat day, nes netikėtai buvom pakviesti šašlykų pas draugus. Vakaras puikus, maistas skanus. Po mėsytės su daržovėm (vištiena), žvakių šviesoje, terasoj - riebus šokoladinis pyragas ir vynas, vynas....bet gyvenimas vertas tokių vakarų!
Šiandien bandau tvarkyt, pradėjau nuo.daug vandens, pusryčiam su vaikais suraitėm po košės bliūdelį.. kas toliau bus -neaišku, nes yra dvi galimybės vest/vežt vaikus pramogaut, tad neaišku kaip bus su maistu.
