QUOTE(Pergale1 @ 2016 05 30, 13:44)
galim tik palinketi sekmes viena kitai:-)
Tikriausiai
Aš irgi prie tų pačių išvadų prieinu
![drinks_cheers.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/drinks_cheers.gif)
- kad teks pastoviai kovoti. Matyt, kad yra tas polinkis pilnėti iš prigimties, na ir visa kita (sėdimas gyvenimo būdas, netinkama mityba...).
Aš dar turiu vilties, kad palaipsniui pakeisiu visgi mitybos įpročius, na jie iš tiesų keičiasi, tik labai lėtai
![smile.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/smile.gif)
Lyginant su tai, kaip valgiau prieš dešimt metų - diena ir naktis, net prieš tris metus - didžiulis skirtumas, o galima taip toli nežiūrėti, pvz sausį, kai prisijungiau į temą, valgiau pieniškus desertus po du kartus per dieną, gėriau kapučiną po du puodelius per dieną, užsikasdama šokoladu, žodžiu, vien cukrus, cukrus, cukrus, ir jokių daržovių
![schmoll.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/schmoll.gif)
Dabar jau žymiai pasistumėjau sveikesnės mitybos link per šiuos mėnesius
![rolleyes.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Aišku, turiu ir laiko dabar, kol dekrete esu, paskui nebebus jo tiek visiems mano eksperimentams, skaičiavimams ir pan...
Beje, aš paauglystėje (16-18 m) svėriau 47-48 kg
![bigsmile.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/bigsmile.gif)
Bet tokio svorio nesiekiu, kažkaip manau visgi suaugusiai moteriai, dviejų vaikų mamai, jau nedera sverti kaip mokinukei...
Papildyta:
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 05 30, 14:27)
Tik turiu problemą su keliu (kojos dalis
![biggrin.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/biggrin.gif)
), nes sportuodama su svoriais matyt pasitempiau, dabar skauda pasukus blogai ar ilgiau užsisėdėjus.
Ar darai gerą, ilgą ir taisyklingą apšilymą prieš bėgimą ir ar geri sportbačiai, spec bėgimui, su amortizacijos sistema?
Man irgi anksčiau vis paskaudėdavo kelius
![unsure.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/unsure.gif)
Bet užteko pakeisti sportbačius, turėjau tinkamus, bet išsiaiškinau, kad kas kažkiek laiko juos reikia keisti, nes susidėvi jų amortizacijos sistema