mano principu ,savaite maisto meniu sudarytas taip ,kad nepasikartotų produktai.todėl gauna pakankamai vitaminų ir mineralų ,o taip pat nedingsta apetitas ,nes maistas nepabosta.vitaminų visiems trims vaikams duodu tik po ligų-lamei -ir serga retai.kalorijų neskaičiuoju ,bet norma apie 3000 kl turėtų pasiekti.geriame mes tik žuvų taukus,su mėnesio pertrauka kaitaliojame homopatinių žolelių preaparatus-,,imunital,, ir ,, aflubina,, nuo peršalimo ,bei stiprinanti imunitetą.aš manau,visi vitaminai tėra dažyti,truputi turintys tų ,,vitaminų,, saldainiai.kadangi neseniai ėmė lankyti mažieji darželius,mokyklą ,seku ,koks tenai meniu.darželyje nenusivyliau-savaitę kasdiena vis kiti patiekalai.o vat mokykloje -bėda.sriubos kaip sriubos,bet antri visada tik pasirinktinai iš trijų produktų.taip sakant,nėra ,ko ir rinktis.todėl duodu daugiau jogurtų su ,, fitnes ,, , kasdiena atitirpinu po nedidelį kiekį ir savo ,ir pirktų uogų.perku bananus ,geras sultis.be mišrainių,salotų-nė dienos.
o i meniu būtinai turi ieiti žuvis ,pupelės,pieno produktai ,grikiai ,jautienos guliašas ,5 grūdų dribsniai ir pan. neperku šlapiankiu,dešreliu,nevertinu rukyto maisto-nors ir skanu,bet brangu ,todėl perku gabalėli šviežios jautienos mėsytės.pora kartų per metus iš ūkininkų perkame kiaulę ,maltos savo mėsos pilna,tik trupučio sveikų priedų prie jos-ir nereikia visai vitaminų