klausimas, einu darytis plauciu rentgena ir idomu ar gydytoja pastebes,kad plauciau aprukyti ? rukau jau 7 metus
QUOTE(Bureja @ 2006 05 04, 18:46)
klausimas, einu darytis plauciu rentgena ir idomu ar gydytoja pastebes,kad plauciau aprukyti ? rukau jau 7 metus
Nu manau, kad ne, nebent jie turi buti suanglyje
Svieciausi nesenai as, tai ka as zinau, neuzsipuole, kad rukau - save zudau
A, dar, sako pieno pries tai isgert reikia, matyt isbalina biski
va ash priversta mesti rukyti del sveikatos 
plauciuose kazkokia zaraza rado, padare bronkoskopija, tuberkuliozes tyrimus , atshoko noras rukyt 
nu visai noreciau dumelio, bet po tos br-jos plaucius skauda ir ikvepiant jauciu skausma, taigi rukyti fizishkai negaliu tinkiuosi mesiu visam, bet tik ka daryt kad viduriai nekietietu 
gi ryte 
ir 
begi tulikan
plauciuose kazkokia zaraza rado, padare bronkoskopija, tuberkuliozes tyrimus , atshoko noras rukyt nu visai noreciau dumelio, bet po tos br-jos plaucius skauda ir ikvepiant jauciu skausma, taigi rukyti fizishkai negaliu tinkiuosi mesiu visam, bet tik ka daryt kad viduriai nekietietu gi ryte ir begi tulikan
sveikutes,
net nezinau kodel rasau i si skyreli.. bet gal galesiu akm nors padeti:)
Beveik pries metus buvau skyrelio "Metam nuo rugsejo 1d rukyti" skaitove.. ir taip pavydejau kurios sugebedavo mesti..
As rukiau 10 metu (dabar jau 4 men. kaip nerukau).
Skaitinejau ta SM skyreli ir ieskojau internete - laimingu "isgijimu" receptu..
Susiradau belekiek daktaru, koduotoju, akupunkturu ir t.t labai tvirtai buvgau nusprendusi mesti..
Bandymai mesti savo valia - savaite max.. Visos tos kancios, besaikis valgymas ir t.t
Jutau kad pati nesusitvarkysiu..bet man beveik pavyko:) be kanciu ir be ciulpinuku
internete radau knyga (rusiskai) Alen Karr "lioxkyi sposab brosit kurit". knyga paparsati skaitosi, bet jos galia neitiketina.
Tad siulau paskaityti, padejo ne man vienai, del to isdrasejau apie tai parasyti:)
Jei ka rasykite i AZ, atsiusciau..
Skaitosi lengvai, jokiu gasdinimu nieko, net linksma skaityti.
O del ko taip padeda -nezinau, kazkaip psichologiskai paveikia, proto ikrecia, akd trukymas tokis nereikalingas dalykas - perakitai ir patiki..
tad jei ka
paskaitykite
man padejo (bent jau 4 menesiai).. ir nenoriu
net nezinau kodel rasau i si skyreli.. bet gal galesiu akm nors padeti:)
Beveik pries metus buvau skyrelio "Metam nuo rugsejo 1d rukyti" skaitove.. ir taip pavydejau kurios sugebedavo mesti..
As rukiau 10 metu (dabar jau 4 men. kaip nerukau).
Skaitinejau ta SM skyreli ir ieskojau internete - laimingu "isgijimu" receptu..
Susiradau belekiek daktaru, koduotoju, akupunkturu ir t.t labai tvirtai buvgau nusprendusi mesti..
Bandymai mesti savo valia - savaite max.. Visos tos kancios, besaikis valgymas ir t.t
Jutau kad pati nesusitvarkysiu..bet man beveik pavyko:) be kanciu ir be ciulpinuku
internete radau knyga (rusiskai) Alen Karr "lioxkyi sposab brosit kurit". knyga paparsati skaitosi, bet jos galia neitiketina.
Tad siulau paskaityti, padejo ne man vienai, del to isdrasejau apie tai parasyti:)
Jei ka rasykite i AZ, atsiusciau..
Skaitosi lengvai, jokiu gasdinimu nieko, net linksma skaityti.
O del ko taip padeda -nezinau, kazkaip psichologiskai paveikia, proto ikrecia, akd trukymas tokis nereikalingas dalykas - perakitai ir patiki..
tad jei ka
paskaitykiteman padejo (bent jau 4 menesiai).. ir nenoriu
As perskaiciau ta knyga, bet turbut kazka negerai padariau, kol skaiciau, tai buvo uzejes toks didelis noras mest, bet ten vis kartoja, kad nemeskit, kol neperskaitysit , tai vat laukiau laukiau, o kai pabaigiau ta knyga, - toliau sau sekmingai rukau. Manau, kad imsiuos is naujo ja skaityti ir gal si karta pavyks 
Labai noriu mest del vieninteles priezasties, noriu pastot. O taip jau su antraja puse sutarem, kad nepradesim 
, kol abu nemesim. Gal kas nori mest nuo tarkim kazkurios datos kartu , gal taip lengviau ( su palaikymo komanda) ?
, tai vat laukiau laukiau, o kai pabaigiau ta knyga, - toliau sau sekmingai rukau. Manau, kad imsiuos is naujo ja skaityti ir gal si karta pavyks Labai noriu mest del vieninteles priezasties, noriu pastot. O taip jau su antraja puse sutarem, kad nepradesim , kol abu nemesim. Gal kas nori mest nuo tarkim kazkurios datos kartu , gal taip lengviau ( su palaikymo komanda) ?
Mest rūkyti nelengvai mečiau, bet mečiau. Dabar patarkit kaip mest gerti kavą, kažkoks psichologinis pripratimas.
QUOTE(Smurka @ 2006 07 21, 09:52)
Na va, vakar surūkiau lygiai pakelį cigarečių ir dar alumi užgėriau O šiandien atsikėliau ir nusprendžiau viską mesti.
Kad būtų lengviau, rašysiu čia dienoraštį - t.y. visus išgyvenimus, "lomkes" ir kitokius,potyrius, atsisveikinant su rūkymu. Laukiu jūsų palaikymo
O šiandien atsikėliau ir nusprendžiau viską mesti. Kad būtų lengviau, rašysiu čia dienoraštį - t.y. visus išgyvenimus, "lomkes" ir kitokius,potyrius, atsisveikinant su rūkymu. Laukiu jūsų palaikymo
Lauksim Tamstos pasisakymų nekantriai ir būtinai palaikysim sunkiausiomis akimirkomis
Beje, mečiau rūkyti net du kartus. Pirmąjį kart kai pastojau. Nerūkiau apie 3.5 metų ir vėl pradėjau
Parūkiau, pažaidžiau apie porą mėnesių ir vėl mečiau 
Dabar jau pusmetį nerūkau ir nebepradėsiu tikrai tikrai 
Jei kam reikia patarimų šiuo klausimu(metimo rūkyti) - kreipkitės nesidrovėdami
Sveikos, bandančios mesti rukyti
As va jau trečia diena bandau nenusipirkti cigarečiu t.y. trečia diena kai nerūkau
Manau kad sunkiausiai mesti dėl to kad supranti kad jei mesi tai gyvenime daugiau nepatirsi to jausmo rūkant. Man yra mesti labai sunku čia kaip kokia netektis.
Va ir dabar sedžiu ir galvoju "Daugiau nerukysiu gyvenime tai gal užsitraukti kokį dūmelį paskutini katra" Tai mastymas kad NIEKADA varo is proto.
Sako yra labai geras budas mesti tai apsispresti nuo kurios dienos mesi. Tada pries ta diena nusipirkti pokeli paciu stipriausiu cigareciu ir jas visas per viena karta surukyti. Sako kad kita diena tikrai nesinores rukyti ir taip galima bus lengviau mesti na bet nezinau kiek cia teisybes 
Na bet reiks pasistengti per pietus nenusipirkti.
As va jau trečia diena bandau nenusipirkti cigarečiu t.y. trečia diena kai nerūkau
Manau kad sunkiausiai mesti dėl to kad supranti kad jei mesi tai gyvenime daugiau nepatirsi to jausmo rūkant. Man yra mesti labai sunku čia kaip kokia netektis.
Va ir dabar sedžiu ir galvoju "Daugiau nerukysiu gyvenime tai gal užsitraukti kokį dūmelį paskutini katra" Tai mastymas kad NIEKADA varo is proto.
Sako yra labai geras budas mesti tai apsispresti nuo kurios dienos mesi. Tada pries ta diena nusipirkti pokeli paciu stipriausiu cigareciu ir jas visas per viena karta surukyti. Sako kad kita diena tikrai nesinores rukyti ir taip galima bus lengviau mesti
na bet nezinau kiek cia teisybes Na bet reiks pasistengti per pietus nenusipirkti.
Na negaliu gal nuleksiu parukyti gal nieks nepamatys 
negaliu kaip noriu parukyti
gal nieks nepamatys negaliu kaip noriu parukyti
QUOTE(jufka @ 2006 08 04, 10:21)
Pakentėk dar
Dar kelios dienelės ir taip nebetrauks rūkyti. Siūlau geriau užsiimti kokia nors veikla. Kad tik nereiktų sėdėt ir mąstyt apie cigaretes. Jei esi darbe, tai pasinerk į darbo rūpesčius, o jei namie, tai eik sutvarkyk kambarius arba paskaityk įdomią knygą ar laikraštį. Svarbiausia, kad mintys būtų kuo toliau nuo cigarečių... Man ir taip buvo, bet iškenčiau. Iškęsi ir tu
