Valgiaraštis XI

#181
QUOTE(Šaltmėtė @ 2009 03 16, 12:56)
Kas do daiktas čia? bigsmile.gif  pasakok kaip gaminai.

Vištienos krūtinėlė, marinuota aštriam padaže. Į puodą pilam aliejaus (nemažai), kai įkaista, šliūkštelim raudono vyno acto, sumetam 3-4 supjaustytus raudonus čili pipirus, šaukštą smulkinto česnako, truputį džiovinto oregano ir paprikos, druskos ir pipirų. Pakaitinam porą minučių, tada į blenderį, ir marinuojam porą valandų gautam padaže. Tada į orkaitę. Papriką galima keisti kalendra, imbieru. Man rodos, tau šitas patiekalas nelabai, nes jei nemėgsti paprikos, turbūt ir pipiriukų nemėgsti?
Atsakyti
#182
QUOTE(piripiri @ 2009 03 16, 12:21)
Vištienos krūtinėlė, marinuota aštriam padaže. Į puodą pilam aliejaus (nemažai), kai įkaista, šliūkštelim raudono vyno acto, sumetam 3-4 supjaustytus raudonus čili pipirus, šaukštą smulkinto česnako, truputį džiovinto oregano ir paprikos, druskos ir pipirų. Pakaitinam porą minučių, tada į blenderį, ir marinuojam porą valandų gautam padaže. Tada į orkaitę. Papriką galima keisti kalendra, imbieru. Man rodos, tau šitas patiekalas nelabai, nes jei nemėgsti paprikos, turbūt ir pipiriukų nemėgsti?

Aš paprikai alergiška, vimdo mane nuo jos, skrandis stoja. Bet su čili viskas ok. Bent jau kai nepadauginu. Būtinai kda pabandysiu, ačiū 4u.gif
Atsakyti
#183
Na ką, prisižadėjau- ir aš grįžtu cool.gif

Pusryčiai (8 val.): kava su pienu (40), bananas (85)
Priešpiečiai (10.45 val.): makaronų sriubos skystis (50), bulvių košė su troškinta vištiena (350), kopūstų-morkų-obuolių salotos (70), razinų kompotas (100)
Pietūs (16 val.): ryžių sriuba (100), 200g troškinti kopūstų (50) su 80g frikadele (250), 50g j. duonos (225)
Vakarienė (19 val.): 200g grūdėtos varkės (240) su agurku ir česnaku (15)

VISO: 1575 kcal
Atsakyti
#184
Noreciau pagirti Naktine Fėja, nes kai uzeinu tai lb viskas grazu, ir valgiarastis ir foto 4u.gif
Atsakyti
#185
Pirmadienis:

Pusryčiai: 60 g sėlenų dribsnių su jogurtu, espresso, saldaus pieno varškės sūris (230+130+20+135)
Priešpiečiai: varškės sūrelis, latte (150+100)
Pietūs: kalakutienos krūtinėlė su daržovėm indiškai (kokoso pienas man daug kalorijų 'kainavo'), želė (440+170)
Pavakariai: sauja guminukų (105) doh.gif
Vakarienė: 5 špinatų blynai su grietinės - varškės padažu (290+100)

Viso: 1870 (daugokai unsure.gif )

Atsakyti
#186
QUOTE(meškutė_Nida @ 2009 03 16, 17:28)
50g j. duonos (225)

Kaip smagu, kad grįžai thumbup.gif O kokia čia duona tokia kaloringa? blink.gif

QUOTE(Šaltmėtė @ 2009 03 16, 21:08)
kalakutienos krūtinėlė su daržovėm indiškai

Kokias daržoves ir kokius prieskonius dėjai?
Papildyta:
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo piripiri: 16 kovo 2009 - 21:25
#187
QUOTE(piripiri @ 2009 03 16, 21:25)
1.Kaip smagu, kad grįžai thumbup.gif
2.Kokias daržoves ir kokius prieskonius dėjai?
Papildyta:

1. drinks_cheers.gif
2. Ai, maišiau aš ten daug visko. biggrin.gif Šiaip šiek tiek Garam masalos, šiek tiek Kormos, tada imbiero gerą gabalą įtarkavau, kokoso pieno. O daržoves tai morkas, cukiniją, baby corn, šparagus.. nelabai ką turėjau daugiau. Bet tikrai skaniai gavos. wub.gif
Atsakyti
#188
PIRMADIENIS

PUSRYČIAI: ruda bandelė su mozarela ir pomidoru (190+110+20), jogurtas (120)
PRIEŠPIEČIAI: kava su pienu (60), jogurtinė želė su braškėm (100)
PIETŪS: bagel (minkšta baranka) su tepamu sūriu ir lašiša (230+40+70), jogurtinė želė su braškėm (50)
PAVAKARIAI: rauginti kopūstai (10), mėlynės (15)
VAKARIENĖ: 2 sojos kepsniukai (100), troškintos daržovės (brokoliai, kalafiorai, grybai, morkos, žirneliai) su padažu (200)

VISO: 1315


Atsakyti
#189
PIRMADIENIS

PUSRYCIAI 540

kava su pienu 100
jogurtas 0,5l blush2.gif braskinis 440

PRIESPIECIAI 300

bandele su cinamonu ax.gif keistas patraukimas prie cinamono ir imbieru, uzuodziu ir negaliu atsilaikyti, siaip uztekdavo cinamonines-imbierines kavos, bet... 50g 200
apelsinas 100

PIETUS 240

burokeliu sriuba 120
naturalus jogurtas 20
duona 40g 100

PAVAKARIAI 320

rugine grudeta duona 100
pastetas 60g 180 doh.gif
2 pomidorai 40

VAKARIENE 300

bulviu kose 120
marinuoti agurkai 50
kefyras 130



VISO doh.gif blush2.gif 1700

kazkokia bloga diena, nuo pat ryto zveriskas alkis unsure.gif ir maistas neteike jokio pasitenkinimo, ne sykio nesijauciau soti schmoll.gif g.gif ryt pasitaisysiu... cool.gif
Atsakyti
#190
QUOTE(Naktine Fėja @ 2009 03 17, 00:50)
VISO doh.gif  blush2.gif  1700

Tai tik 1700, vis į minusą thumbup.gif
Pažiūrėk, Šaltmėtė 1870 suvalgė, ir tai tik 'daugokai' vadina.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo piripiri: 17 kovo 2009 - 00:00
#191
QUOTE(piripiri @ 2009 03 16, 21:53)
Tai tik 1700, vis į minusą thumbup.gif
Pažiūrėk, Šaltmėtė 1870 suvalgė, ir tai tik 'daugokai' vadina.


tik ne man, man jau nuo 1500 svoris auga, deje... verysad.gif
Atsakyti
#192
QUOTE(piripiri @ 2009 03 16, 23:53)
Tai tik 1700, vis į minusą thumbup.gif
Pažiūrėk, Šaltmėtė 1870 suvalgė, ir tai tik 'daugokai' vadina.

Taip, nes matai, man 1600 yra normalu, geltona diena taip sakant. Taip kad nesiparinu dėl 1870 schmoll.gif

QUOTE(Naktine Fėja @ 2009 03 17, 00:05)
tik ne man, man jau nuo 1500 svoris auga, deje... verysad.gif

Tai Fėja, ką tu galvoji daryt, kai numesi tuos lišnus kilogramus? taip ir sėdėsi 'ant' 1500 visada? g.gif doh.gif nemanai, kad tau reiktų kažką daryt šiuo klausimu? unsure.gif
Atsakyti