matau sportuojat merginos
saunuoles..as ryt gal grisiu po 4 dienu pertraukos prie sporto,ziuresiu kaip jausiuos,dabar emociskai isekusi esu
QUOTE(maruša @ 2011 02 22, 16:51)
laikausi
Man šiandien galvą skauda, nežinau kaip išeis pasportuoti 
Tikiuosi praeis.
Tikiuosi praeis.
Sveikos,
Samanta,maruša,balionai jums,kad viskas greičiau susitvarkytų
skaičiuoji kcal? junkis prie skaičiuotojų temukės
gal gali įmesti nuorodą,iš kur siuntiesi?
aš kolkas ant elipso užstrigusi.beje,elipso temoje merginos diskutavo,jog nėra gerai sportuoti kasdien,reikia daryti pertrauką.kaip jūs darote?
ir niekaip nesugalvoju,nors persiplėšk
ir elipso noriu,ir aerobikos,ir 8 minučių pratimų,o para tik 24 valandas turi 
galvoju,kaip čia susidėlioti,kad kas dieną vis kas kita būtų,ar dvi dienas elipsas,dvi aerobika,neišmąstau 
Samanta,maruša,balionai jums,kad viskas greičiau susitvarkytų
QUOTE(maruša @ 2011 02 22, 14:53)
O tu pamėgink pasiskaičiuot, kiek ten kcal 
skaičiuoji kcal? junkis prie skaičiuotojų temukės
QUOTE(Piemene @ 2011 02 22, 16:08)
Man vis Turbo Fire prieš akis vaidenasi, taip sudomino, tai ir siunčiuosi, bandysiu bent po truputį pratintis prie tokio tempo ir šiaip "įsikirst"
gal gali įmesti nuorodą,iš kur siuntiesi?
aš kolkas ant elipso užstrigusi.beje,elipso temoje merginos diskutavo,jog nėra gerai sportuoti kasdien,reikia daryti pertrauką.kaip jūs darote?
ir niekaip nesugalvoju,nors persiplėšk
ir elipso noriu,ir aerobikos,ir 8 minučių pratimų,o para tik 24 valandas turi galvoju,kaip čia susidėlioti,kad kas dieną vis kas kita būtų,ar dvi dienas elipsas,dvi aerobika,neišmąstau
FrostyFrosty, sveika prisijungusi Laukiam ryt ataskaitos, kaip sekės sportuot
- Tai aš ten kaip ir prisijungus, tik su tempais nespėju
Na reiks nosį įkišt...
- Priklauso nuo to, kokia aerobikos trukmė. Jei trumpiau nei valanda, mėgink kaitaliot, elipsą apšilimui, po to aerobiką, jei dar sveikatos bus, gali kokį vieną 8 min problematiškiausiai kūno daliai, o kitą dieną elipsas apšilimui ir 8 min visoms kūno dalims
O dėl sportavimo kasdien, kol kas vadovaujuosi JM logika, kad reikia kūnui streso, po ko jam teks tik adaptuotis prie režimo ir bus galima pasiekti maksimalių rezultatų, įdomu, ar dar vienam mėnesiui užteks pasiryžimo 
Laukiam ryt ataskaitos, kaip sekės sportuot QUOTE(MO @ 2011 02 22, 22:38)
- skaičiuoji kcal? junkis prie skaičiuotojų temukės
- ir niekaip nesugalvoju,nors persiplėšk ir elipso noriu,ir aerobikos,ir 8 minučių pratimų,o para tik 24 valandas turi
- ir niekaip nesugalvoju,nors persiplėšk
ir elipso noriu,ir aerobikos,ir 8 minučių pratimų,o para tik 24 valandas turi - Tai aš ten kaip ir prisijungus, tik su tempais nespėju
Na reiks nosį įkišt...- Priklauso nuo to, kokia aerobikos trukmė. Jei trumpiau nei valanda, mėgink kaitaliot, elipsą apšilimui, po to aerobiką, jei dar sveikatos bus, gali kokį vieną 8 min problematiškiausiai kūno daliai, o kitą dieną elipsas apšilimui ir 8 min visoms kūno dalims
O dėl sportavimo kasdien, kol kas vadovaujuosi JM logika, kad reikia kūnui streso, po ko jam teks tik adaptuotis prie režimo ir bus galima pasiekti maksimalių rezultatų, įdomu, ar dar vienam mėnesiui užteks pasiryžimo
QUOTE(maruša @ 2011 02 22, 23:23)
FrostyFrosty, sveika prisijungusi Laukiam ryt ataskaitos, kaip sekės sportuot
- Tai aš ten kaip ir prisijungus, tik su tempais nespėju Na reiks nosį įkišt...
- Priklauso nuo to, kokia aerobikos trukmė. Jei trumpiau nei valanda, mėgink kaitaliot, elipsą apšilimui, po to aerobiką, jei dar sveikatos bus, gali kokį vieną 8 min problematiškiausiai kūno daliai, o kitą dieną elipsas apšilimui ir 8 min visoms kūno dalims O dėl sportavimo kasdien, kol kas vadovaujuosi JM logika, kad reikia kūnui streso, po ko jam teks tik adaptuotis prie režimo ir bus galima pasiekti maksimalių rezultatų, įdomu, ar dar vienam mėnesiui užteks pasiryžimo
Laukiam ryt ataskaitos, kaip sekės sportuot - Tai aš ten kaip ir prisijungus, tik su tempais nespėju
Na reiks nosį įkišt...- Priklauso nuo to, kokia aerobikos trukmė. Jei trumpiau nei valanda, mėgink kaitaliot, elipsą apšilimui, po to aerobiką, jei dar sveikatos bus, gali kokį vieną 8 min problematiškiausiai kūno daliai, o kitą dieną elipsas apšilimui ir 8 min visoms kūno dalims
O dėl sportavimo kasdien, kol kas vadovaujuosi JM logika, kad reikia kūnui streso, po ko jam teks tik adaptuotis prie režimo ir bus galima pasiekti maksimalių rezultatų, įdomu, ar dar vienam mėnesiui užteks pasiryžimo prisijungus? atsiprašau,kažkaip neopastebėjau
ačiū,liuks idėją pametei
tik kaži,kaip atrodo tas apšilimas ant elipso? kolkas sportuoju 30 minučių ant besikataliojančios programos,nulipu visa gręžiama,bet jėgų dar tikrai turiu.aišku,čia jau per didelis apšilimas būtų...ups,pamiršau,kad su vaikais sunku susitart bus,gėda,kad tiek laiko ne jiems skirta būtų
vienos bėdos 
pala,o ką ji sako,jeigu gerai supratau,kad sportuoti kas dieną?
