Mane labai labai irgi domina riebalų matuoklis. Kokius turit? kur pirkot? kiek kainavo (pagrindinis klausimas).
QUOTE(MO @ 2011 11 07, 10:47)
Tai kad dar nepradėjau, ryte vaikas per treniruotės laiką atsikėlė
Tik mitybos laikausi. O šiaip 3 k.sav. jėgos treniruotės, 2k.sav. kažkoks turbo cardio Papildyta:
QUOTE(mandy333 @ 2011 11 07, 11:58)
O cia tik treniruociu programos ar ir su mityba?ir ar daug kainuoja?
Pareklamuosiu: www.bikinybody.lt Aš sau jubiliejaus proga pasidovanojau tą 12 sav. programą, vyrui aišku nesakiau
mandy333, na tikrai miniatiūrinė
Ir pritariu, kad labai matosi papildomas svoris, mano ūgis 160, tai priaugau gal 5 kg ir vsio, jau džinsų didesnių reikėtų...
QUOTE(linnn @ 2011 11 07, 11:12)
Mane labai labai irgi domina riebalų matuoklis. Kokius turit? kur pirkot? kiek kainavo (pagrindinis klausimas).
nepirk, nuosirdus patarimas
mokejau apie 50 lt, pirkau ne lt, bet tiksliai issimatuot be sansu.tas pats su svarstyklem, netikslus duomenys 
pati matavaus su centimetrine juostele ir yra internete ivest duomenis ir paziuri kiek tu riebalu turi, anot lenteles turiu 20%anot matuoklio mano riebalu mase yra 15 %, bet pati sakyciau 16-17%.Su tuo matuokliu reikia matuoti tik virsutine kuno dali, o pas mane pvz, riebalu ant ruros ir ant slaunu, tai net nezinau...va patarimas
paziurek save kritiskai i veidrodi ir sulygink save su tom nuotraukom ir mazdaug zinosi kiek % riebalu mases turi 
http://www.kulturizm...-kuno-riebalu/1
QUOTE(mandy333 @ 2011 11 07, 11:23)
nepirk, nuosirdus patarimas
va patarimas paziurek save kritiskai i veidrodi ir sulygink save su tom nuotraukom ir mazdaug zinosi kiek % riebalu mases turi
http://www.kulturizm...-kuno-riebalu/1
va patarimas
paziurek save kritiskai i veidrodi ir sulygink save su tom nuotraukom ir mazdaug zinosi kiek % riebalu mases turi http://www.kulturizm...-kuno-riebalu/1
oi, ačiū, tikrai matosi, kad man yra kur stengtis
QUOTE(mandy333 @ 2011 11 07, 11:58)
*kur matei pirkti gymboss? pas mane tas pats su sarasiukais, irgi niekas nesupranta 
**mano salionas mena sporto sale
**mano salionas mena sporto sale
*google išmetė man šį tą http://www.skelbiu.l...s-12290844.html
**
Manasis juokais pradėda bambėti, kad su savo sportais bute vis daugiau vietos pradedu užimti. Kolidorinėj spintoj jo pribumbasams vietos greit nebeliks 
Bet čia tik juokais, nes jis labai patenkintas, kad tokia sportu užsidegus 
sveikutes,
noriu ir as pradet sportuot namie papildomai, nutariau pirkt treniruokli, gal kas toki turit Davina 2x1? butu idomu suzinot atsiliepimus apie ji, baisu apsipirkt
noriu ir as pradet sportuot namie papildomai, nutariau pirkt treniruokli, gal kas toki turit Davina 2x1? butu idomu suzinot atsiliepimus apie ji, baisu apsipirkt
mandy333, išsiunčiau prisijungimo duomenis 
Merginos, visai laiko neturiu paskutiniu metu. Prisidavimą įkėliau http://public.fotki....lapkriio-4.html , tik jau topų nebesudariau
Merginos, visai laiko neturiu paskutiniu metu. Prisidavimą įkėliau http://public.fotki....lapkriio-4.html , tik jau topų nebesudariau
Sveikos,
ačiū, merginos, kad įtraukėte į lentelę
Aš šiandien vėl pabėgiojau 23 min., atsilenkimai 30 ir vėl sėdmenims dariau pratimus. Nesusidėlioju niekaip kokios programos, šis savaitgalis per trumpas buvo. Šiaip, kadangi pratimų atskiroms kūno vietoms nedarius labai seniai, tai gerai, kad vakar su tais pratimais sėdmenims nepersistengiau, tai dar ir šiandien padariau tas 8min., iš kurių, jaučiu kokias 2 nedariau.
Jaučiu, geriau nedaryti tai pačiai raumenų grupei dvi dienas iš eilės, jaučiu, geriau kaitalioti, ania?
ačiū, merginos, kad įtraukėte į lentelę
Aš šiandien vėl pabėgiojau 23 min., atsilenkimai 30 ir vėl sėdmenims dariau pratimus. Nesusidėlioju niekaip kokios programos, šis savaitgalis per trumpas buvo. Šiaip, kadangi pratimų atskiroms kūno vietoms nedarius labai seniai, tai gerai, kad vakar su tais pratimais sėdmenims nepersistengiau, tai dar ir šiandien padariau tas 8min., iš kurių, jaučiu kokias 2 nedariau.
Jaučiu, geriau nedaryti tai pačiai raumenų grupei dvi dienas iš eilės, jaučiu, geriau kaitalioti, ania?
Sveikos mergaites,
mandy333 Turiu klausimeli
Cia kur ataskaita su P90X programa 8 savaiciu, tai cia rezultatai pasiekti per visas 8 savaites, ar per 8 savaite? Kazkaip pamaciau ta -1cm nuo pilvo per 8 savaites ir truputi upas nukrito
As taip pat jau beveik savaite su P90X draugauju Tiksliau bandau susidraugaut Tai daug klausimu kankina!
Dar norejau paklaust jei kokia diena negali pasportuot tai ta diena praleidi ir kita diena darai kita treniruote(kuri ir priklauso ta diena pagal tvarkarasti) ar darai ta kur praleidai?
Labai aciu uz atsakymus, nu ir paberiau as cia klausimu..
P.S. Jogos istveriau vitoj 1.5h tik 40 min Taip simuliuodama turbut nieko nepasiekisu.. Ir Ta Core Synerg... nusimuliavau, negalejau niekaip iki galo pabaigt, cia buvo pirmoj treniruote, po jos galvojau metu si reikala 
, bet kita diena kazkaip susiemiau ir dariau Cardio X kaip priklauso,,
mandy333 Turiu klausimeli
Cia kur ataskaita su P90X programa 8 savaiciu, tai cia rezultatai pasiekti per visas 8 savaites, ar per 8 savaite?
Kazkaip pamaciau ta -1cm nuo pilvo per 8 savaites ir truputi upas nukrito As taip pat jau beveik savaite su P90X draugauju
Tiksliau bandau susidraugaut Tai daug klausimu kankina! Dar norejau paklaust jei kokia diena negali pasportuot tai ta diena praleidi ir kita diena darai kita treniruote(kuri ir priklauso ta diena pagal tvarkarasti) ar darai ta kur praleidai?
Labai aciu uz atsakymus, nu ir paberiau as cia klausimu..
P.S. Jogos istveriau vitoj 1.5h tik 40 min
Taip simuliuodama turbut nieko nepasiekisu.. Ir Ta Core Synerg... nusimuliavau, negalejau niekaip iki galo pabaigt, cia buvo pirmoj treniruote, po jos galvojau metu si reikala , bet kita diena kazkaip susiemiau ir dariau Cardio X kaip priklauso,,
QUOTE(chérie @ 2011 11 07, 23:41)
mandy333, išsiunčiau prisijungimo duomenis
Labuka, na as cia nelabai supratau kur tas albumas yra
QUOTE(Erdinga @ 2011 11 08, 12:57)
Sveikos mergaites,
mandy333 Turiu klausimeli
Cia kur ataskaita su P90X programa 8 savaiciu, tai cia rezultatai pasiekti per visas 8 savaites, ar per 8 savaite? Kazkaip pamaciau ta -1cm nuo pilvo per 8 savaites ir truputi upas nukrito
As taip pat jau beveik savaite su P90X draugauju Tiksliau bandau susidraugaut Tai daug klausimu kankina!
Dar norejau paklaust jei kokia diena negali pasportuot tai ta diena praleidi ir kita diena darai kita treniruote(kuri ir priklauso ta diena pagal tvarkarasti) ar darai ta kur praleidai?
Labai aciu uz atsakymus, nu ir paberiau as cia klausimu..
P.S. Jogos istveriau vitoj 1.5h tik 40 min Taip simuliuodama turbut nieko nepasiekisu.. Ir Ta Core Synerg... nusimuliavau, negalejau niekaip iki galo pabaigt, cia buvo pirmoj treniruote, po jos galvojau metu si reikala , bet kita diena kazkaip susiemiau ir dariau Cardio X kaip priklauso,,
mandy333 Turiu klausimeli
Cia kur ataskaita su P90X programa 8 savaiciu, tai cia rezultatai pasiekti per visas 8 savaites, ar per 8 savaite?
Kazkaip pamaciau ta -1cm nuo pilvo per 8 savaites ir truputi upas nukrito As taip pat jau beveik savaite su P90X draugauju
Tiksliau bandau susidraugaut Tai daug klausimu kankina! Dar norejau paklaust jei kokia diena negali pasportuot tai ta diena praleidi ir kita diena darai kita treniruote(kuri ir priklauso ta diena pagal tvarkarasti) ar darai ta kur praleidai?
Labai aciu uz atsakymus, nu ir paberiau as cia klausimu..
P.S. Jogos istveriau vitoj 1.5h tik 40 min
Taip simuliuodama turbut nieko nepasiekisu.. Ir Ta Core Synerg... nusimuliavau, negalejau niekaip iki galo pabaigt, cia buvo pirmoj treniruote, po jos galvojau metu si reikala , bet kita diena kazkaip susiemiau ir dariau Cardio X kaip priklauso,, na, as cia atsikrausciau is P90x skyrelio, jis kazkur yra.tai ten duomenys like, tai yra 4 savaiciu, o cia 8 savaiciu.Reikia svertis, matuotis kas 4 savaites.As matai mitybos nesilaikau, nes nelabai turiu ka mest
pagrinde noriu islaikyti ka esu pasiekus per ta laika kur sportuoju :)aisku dar norejau kad raumenys ryskiai matytuos, bet be mitybos, tas neimanoma galvoju tik vasarai susiimsiu su mityba, jei bus poreikis .Delto cia ir dziaugiuos kad man is vis kas nors nukrenta jei praleidziu, tada kita diena darau praleista treniruote.as esu classic modeli pasirinkusi, tavo turbut lean?cardio x nesu net darius, na joga man labai sunku, bet ypac pirmas "kelinys"jei ta istveriu, tada antras "kelinys" zuikio dainos tu jei laikysies mitybos, tai labai daug gali pasiekt
ypac jei turi ka mesti, tai tirpte tirpsi.Visas pagrindas sakyciau yra virtuveje, o ne treniruotese sekmes, klausk jei ka as dar atrodo ilgam istrigau su Toniu .Man jau nebedaug beliko( apie 5 savaites), zadu tada griebti P90X one on one, esu bandziusi, tai ojojoi 
skaiciau kad yra P90x plius, bet niekur nemaciau parsisiust.kazin ar kas nors zino ka daugiau apie ta programa?
