o ka valgot? as va noreciau dabar kokiu lengvu salotu su krevetem pasidaryt, bet abejoju ar reik, gal geriau palauksiu rytojaus. Pamynus mandarinu valgiau. Dienom stengiames valgyt panasiai kaip anksciau tik liesiau
Maistą ir aš prisižiūriu. Valgau mažesnėmis porcijomis, atsisakau labai kaloringo maisto, vietoj saldumynų renkuosi vaisius jei nelabai saldžiai noriu. Pastebėjau, jog sportuojant apetitas sumažėjo 
Bet čia labai į gerą 
Bet čia labai į gerą
As maitinuosi dabar pagal dietologes sudaryta plana.
Vakar ismyniau 20 min ir jau be jokios pertraukos
Siandien bandysiu keliom min pailginti laika Bet tai kaip smagu !
Vakar ismyniau 20 min ir jau be jokios pertraukos
Siandien bandysiu keliom min pailginti laika Bet tai kaip smagu !
O su kokiais treniruokliais sportuojate? Nusižiūrėjau šį
http://www.skelbiu.l...s-18350964.html
bet gal jūs patartumėte kažką kito?
http://www.skelbiu.l...s-18350964.html
bet gal jūs patartumėte kažką kito?
QUOTE(strykt @ 2014 01 24, 11:43)
O su kokiais treniruokliais sportuojate? Nusižiūrėjau šį
http://www.skelbiu.l...s-18350964.html
bet gal jūs patartumėte kažką kito?
http://www.skelbiu.l...s-18350964.html
bet gal jūs patartumėte kažką kito?
As tai zadu ryt nuvaziuot i parduotuves uzsilipt ir pabandyti kaip ant kokio jauciuosi...o tada jau ziureti ka pirkti....gal uzteks 8 kg smagracio, o gal jausiuos nestabiliai....
kaip ziuriu geriausi yra Kettler firmos, maziau galbut Christopeit, o dar prastesni Hammer...aisku cia tik mano nuomone, kiek skaiciau...ji gali buti ir klaidinga...
QUOTE(strykt @ 2014 01 24, 11:43)
O su kokiais treniruokliais sportuojate? Nusižiūrėjau šį
http://www.skelbiu.l...s-18350964.html
bet gal jūs patartumėte kažką kito?
http://www.skelbiu.l...s-18350964.html
bet gal jūs patartumėte kažką kito?
As pries pirkdama pagal parametrus tai irgi Ketler treniruoklio ieskojau. Bet netycia radau amerikieciu gamintojo Horizon fitnes treniruokli parduodama, jis pusiau profesioniam naudojimui sporto klubuose. Nors LT kiek ziurejau niekas jais neprekiauja.
Sveikos, ka duoda jums pedalu padetys? Nusipirkau christopeit cs5, turi 3 pedalu padetis, nepastebiu skirtumo
Siandien pralekiau parduotuves.. Bet niekur neraso zingsnio ilgio.. Bandziau visua is eiles.. Kaip supratau kuo jis ilgesnis tuo ir zingsnis ilgesnis.. Bet ar tikrai.. Nes tie maziukai tai kaip stepas.. 
Labas merginos, nesuprantu kaip jus per 30 min sudeginat 300 kaloriju, as per puse valandos virs 100 kaloriju sudeginu, greitis nuo 16 km iki 18 km, kartais mazesnis ant aukstesnes pavaros...bet per pusvalandi 300....be sansu.....nebent kokiu 30-40 km/h greiciu...
Atsiprasau, kad be lietuvybes. Siandien myniau 27min, apie 9.5km greiciu, 5-6 pasipriesinimo lygis ir sudeginau 200kcal. Tik nesuprantu kaip greiciai gali taip skirtis, gal cia nuo smagracio priklauso? Mano max greitis apie 11km, greiciau su mano treniruokliu neina minti.
