Aš šianden jaučiuosi jau geriau, gal kiek silpsta raumenų skausmas, pasižiūrėjau foto darytas prieš ir nustebau labai nes jau dabar matosi kad pastangrėjo pilvas!!! Žinima visai minimaliai, bet laaaaabai džiugu 
Sveikos, nuo rytdienos as pradedu 60 dienu programa, paziurejau truputi, lengva nebus, bet tikiuosi nepalusiu, noriu numest 3 kg ir sustangrint kuna. mano nemazai pazystamu dabar pg sita programa sportuoja ir labai patenkintos,.
QUOTE(Dulsija @ 2014 01 12, 19:56)
Sveikos, nuo rytdienos as pradedu 60 dienu programa, paziurejau truputi, lengva nebus, bet tikiuosi nepalusiu, noriu numest 3 kg ir sustangrint kuna. mano nemazai pazystamu dabar pg sita programa sportuoja ir labai patenkintos,.
Aš ką tik po pirmos antros savaitės treniruotės, raumenų skausmai tai praėjo ačiū dievui gal 4 treniruočių dieną, bet vis dar nežmoniškai sunku, tenka kartais pristabdyti :/ Ir dabar dar pradėjo pilvą skaudėti atsispaudimų metu, ten kur randas nuo cezario.. nors jau metai praėjo labai keista, tikiuosi nepatrugdys treniruotis
O šiaip laiko tai geri atsiliepimai ir rezultatai žmonių motyvuoja, nes tikrai sunku atlaikyti tokį krūvį
[quote=Grt,2014 01 12, 20:02]
Ir dabar dar pradėjo pilvą skaudėti atsispaudimų metu, ten kur randas nuo cezario.. nors jau metai praėjo labai keista, tikiuosi nepatrugdys treniruotis
Vat ir aš pastebėjau, kad atsispaudimų metu pjūviai ima jaustis - bet man jų neskauda, tik tiesiog apie save primena. Aš tikiuosi, kad tai ženklai, jog gyja viskas ir stiprėja raumenys apie pjūvių vietas
Aš šiandien antrą treniruotę antros savaitės dariau - ir man kojų nebeskauda, bet dar oi, kaip toli iki to tempo, kokį jie ten per video daro 
Ir dabar dar pradėjo pilvą skaudėti atsispaudimų metu, ten kur randas nuo cezario.. nors jau metai praėjo labai keista, tikiuosi nepatrugdys treniruotis
Vat ir aš pastebėjau, kad atsispaudimų metu pjūviai ima jaustis - bet man jų neskauda, tik tiesiog apie save primena. Aš tikiuosi, kad tai ženklai, jog gyja viskas ir stiprėja raumenys apie pjūvių vietas
Aš šiandien antrą treniruotę antros savaitės dariau - ir man kojų nebeskauda, bet dar oi, kaip toli iki to tempo, kokį jie ten per video daro
[quote=biryte,2014 01 12, 20:49]
[quote=Grt,2014 01 12, 20:02]
Ir dabar dar pradėjo pilvą skaudėti atsispaudimų metu, ten kur randas nuo cezario.. nors jau metai praėjo labai keista, tikiuosi nepatrugdys treniruotis
Vat ir aš pastebėjau, kad atsispaudimų metu pjūviai ima jaustis - bet man jų neskauda, tik tiesiog apie save primena. Aš tikiuosi, kad tai ženklai, jog gyja viskas ir stiprėja raumenys apie pjūvių vietas Aš šiandien antrą treniruotę antros savaitės dariau - ir man kojų nebeskauda, bet dar oi, kaip toli iki to tempo, kokį jie ten per video daro
[/quote]
Taip taip, tikėsiuos ir aš kad čia viskas gerai man irgi nieko nebeskauda, bet pertraukėles tenka gan tankiai daryti, nes ir padustu ir viskas jau dreba nuo krūvio reik tikėtis dėl to rezultatai nesumažės labai smarkiai
[quote=Grt,2014 01 12, 20:02]
Ir dabar dar pradėjo pilvą skaudėti atsispaudimų metu, ten kur randas nuo cezario.. nors jau metai praėjo labai keista, tikiuosi nepatrugdys treniruotis
Vat ir aš pastebėjau, kad atsispaudimų metu pjūviai ima jaustis - bet man jų neskauda, tik tiesiog apie save primena. Aš tikiuosi, kad tai ženklai, jog gyja viskas ir stiprėja raumenys apie pjūvių vietas
Aš šiandien antrą treniruotę antros savaitės dariau - ir man kojų nebeskauda, bet dar oi, kaip toli iki to tempo, kokį jie ten per video daro [/quote]
Taip taip, tikėsiuos ir aš kad čia viskas gerai
man irgi nieko nebeskauda, bet pertraukėles tenka gan tankiai daryti, nes ir padustu ir viskas jau dreba nuo krūvio reik tikėtis dėl to rezultatai nesumažės labai smarkiai
QUOTE(Grt @ 2014 01 12, 21:52)
Taip taip, tikėsiuos ir aš kad čia viskas gerai man irgi nieko nebeskauda, bet pertraukėles tenka gan tankiai daryti, nes ir padustu ir viskas jau dreba nuo krūvio reik tikėtis dėl to rezultatai nesumažės labai smarkiai
man irgi nieko nebeskauda, bet pertraukėles tenka gan tankiai daryti, nes ir padustu ir viskas jau dreba nuo krūvio reik tikėtis dėl to rezultatai nesumažės labai smarkiai Labas vakaras
Tikrai geriau darykit pratimus savo greičiu (jei reikia, kad ir labai lėtai), bet taisyklingai, nei bandydama suspėti su ShaunT prarasit tinkamą pratimų formą 
Smagu, kad atsirado sportuojančių, kai aš sportavau pagal šią programą mažai tebuvo
As siandien po fit testo, atlaikiau viska iki galo, bet aisku su pertraukom, rezultatai tikrai nedziugina, bet ko noret, kai kunas neprates sportuoti.
Niekur neskauda, isskyrus kojas, va ant ji tai jauciasi.
Mano pazystamu nemazai po naujuju pradejo sia programa,drasinsim viena kita ir palaikysim, nes tikrai, matau, kad lengva nebus.
Viena pazystama jau baigineja tas 60 dienu ir jai nukrito 5 kg., o labiausiai apimtys sumazejo, per pirmas 2 sav liemuo -4 cm., kitu apimciu nzn., zodziu ji lb patenkinta, nuotaika puiki
Niekur neskauda, isskyrus kojas, va ant ji tai jauciasi.
Mano pazystamu nemazai po naujuju pradejo sia programa,drasinsim viena kita ir palaikysim, nes tikrai, matau, kad lengva nebus.
Viena pazystama jau baigineja tas 60 dienu ir jai nukrito 5 kg., o labiausiai apimtys sumazejo, per pirmas 2 sav liemuo -4 cm., kitu apimciu nzn., zodziu ji lb patenkinta, nuotaika puiki
Kaip merginos jaučiatės, kaip sekasi sportuoti? Aš šiandien baigiau antrą treniruočių savaitę - ji buvo gal net sunkesnė psichologiškai nei pirmoji 
Bet judam pirmyn - pavasarį norisi būti tvirtesnei ir lieknesnei ir į kalnus lipant neuždusti pusiaukelėje
Bet judam pirmyn - pavasarį norisi būti tvirtesnei ir lieknesnei ir į kalnus lipant neuždusti pusiaukelėje
As buvau pradejus sportuoti , bet meciau, pati programa labai patiko, o meciau todel, kad nebeistveriau pedu skausmo, kiekviena suoliuka darant atrode kad jos suplys, siaip niekad nesu turejus problemu del pedu, nesu ploksciapade 
Hm,na merginos ir as pradejau Insanity (4 treniruotes) - tikrai kol kas insane..bet iveikiama. Dar prie to pacio begioju po min 30min kai oro salygos/laikas leidzia ir atsisakiau alkoholio ir miltiniu patiekalu...planuose min 6kg per 2men - ziuresim kaip bus. Kartu - smagiau
Sveikos! Pas mane jau tre2ios savait4s vidurys Sekamdienį dariau antrąjį fit test'ą tai rezultatai žymiai geresni nei pirmojo 
IRrrr... pasimatavau apimtis - pilvas -4cm, dupcė -2 cm!! per dvi savaites!! Taip kad veikia šita programa tai tikrai 
Va man irgi jaučiasi kojų skausmas kartais, ten kur kulniukai, galvoju gal blogai kad be batų sportuoju, vistik daug šokinėjimo..
linkomanijoje yra, arba bandyk per google ieškoti "insanity workout torrent download", tik neišsigąsk, programa užima 30gb
Sekamdienį dariau antrąjį fit test'ą tai rezultatai žymiai geresni nei pirmojo IRrrr... pasimatavau apimtis - pilvas -4cm, dupcė -2 cm!! per dvi savaites!! Taip kad veikia šita programa tai tikrai QUOTE(Bubbleghost @ 2014 01 17, 18:36)
As buvau pradejus sportuoti , bet meciau, pati programa labai patiko, o meciau todel, kad nebeistveriau pedu skausmo, kiekviena suoliuka darant atrode kad jos suplys, siaip niekad nesu turejus problemu del pedu, nesu ploksciapade
Va man irgi jaučiasi kojų skausmas kartais, ten kur kulniukai, galvoju gal blogai kad be batų sportuoju, vistik daug šokinėjimo..
QUOTE(pienas @ 2014 01 21, 22:59)
linkomanijoje yra, arba bandyk per google ieškoti "insanity workout torrent download", tik neišsigąsk, programa užima 30gb
