Sportas Namuose

labuka, merginos+ gyti
as jau po sportuku kertu banana su varske....na zakon podlasti zinokit, viena laisva diena savaitej ir blyn nuo 6 atsibundu...niu kai nervas ima, negaliu issimiegot
vakar miesto sventej prasitrynem iki velumos, dar ir negeru dalyku privalgiau...sunku buvo atsispirt ispaniskom churros su cinamonu...kad mane kur galas
Papildyta:
visai nesenai kilo man itarimas kad vel ta savo kg pameciau, kuri per velykas susigrazinau, tai gavau svertis siandien...ale tikrai nera tai tas nukrypimas i churros kaip ir uzskaitomas

Labas rytas mandy333, Irmulia, visi
as po sociu pusryciu, po nosim pasikisus keksiukais apipiesta stora uzrasu knygute kur rasausi sporto workout'us rinkaus siandienai workout-kaip sakant susiplanavau, ko laukti po darbo eisiu darban anksciau (fju leido ateit anksciau), kad nereiktu iki puses 5 dirbti..7ni.... kancia tada...
darban nesiuos dvieju kulseliu mesos, tikiuos duos ''rabbit food'' salimais...
as va negaliu valgyt sriubos ir dar ant virsaus kad ir savo koki mesiska keksiuka ar kulseliu mesos.nu susimaiso skrandy toks jovalas, paskui jauti stemple lipa aukstyn...
vakare vakar bedarydama lietinius MB ir kazkokias vokiskas desras begrilindama, sugrilinau savo avinzirnius, pasvilo jie skaniai, tai ir sukirtau bliudeli..galvojau o zalty, ispus pilva..bet nieko! aha!!! sportavau nuo pries 9pm, iki 10 kazkur gavos..tai paskui Rennie geriau nes zirniai lipo aukstyn aprugstine man.... zodziu angliavandeniskus dalykus neperprantu niekaip dar, kokiais jie man pavidalais stemple erzina... ir siaip jei tik va pamaisyk sriuba su kazkuom kramtomu, nebe malonu pilve... zodziu kuo maziau maisymo (apart salotos..man jos mixas didelis gaunas..).
Is po vakar nugara nauciu pasitempiau sona viena, tik nepamenu ties kuriuo pratimu, bet isgyvensiu, Neurorubine tablete ikaliau (hehe Neurorubine leisdavaus kai 12 klasej nuo egzu smegenine vaziavo...labai padejo galvai ir stresui! dabar magnis padeda isvengt psichoziu )
tiek cia trumpai as pasilabinau

Mandy poilsiauji ane
Papildyta:



na matai tie kg kai nuo streso tirpsta, negali uzskaityti tikru svorio metimu... skysciu pasisalina, nedavalgai, nereguliariai gal pavalgai.. organizmai visaip reaguoja.. svarbu is tikro po tokiu numetimu, kad negriztu 2 ar 3 kg taip kad stop churroms kuri laika - arba iki kitos sventes (cia jei kas met vyksta, tai iki kitu metu )
Papildyta:



del berimu suprantama, organizmas atprates nuo chemiju doziu ir taip reaguoja..atsparuma praranda tiems sh... juk ilgiau nevalgius mesos, uzvalgyk, viskas gali susukti taip, kad maza nepasirodys... negeriant pieno, ji uzgerus.... wc praleisi laika (knyga skaitydamas, ar su laptopu), nes bus ka veikt... fermentai nebesigamina tiems dalykams virskinti, kai nevartoji...

o as susimaliau krutinele ir kalafioro lapus (na aplink kalafiora kur tie jo lapai buna, kur nuplesai ir ismeti lauk.. as nuplesiau, nusveiciau, ir sumaliau kombainu) ir i keksiukus.. nugi skanumsssss... kita dali tu lapu i saldikli, bus sriubai arba va siandienos zuvies troskiniui vakarienei, dar zirniu anksciu jaunu desiu ir uzpilsiu viska kokosu pienu arba pienu (labai skanu zuvis piene virta/ troskinta, to pieno nereik gert paskui ) . niam pirstus nusilaizyt galima

gero 7io poilsiaujantiems! man dar 6 dienos iki off.... ( )

kos tas poilsis, kai nuo visos savaites prisikaupe darbu
na taip nuo streso...bet negrizta man taip greitai tie kg, nera buve kad pasoktu tiek.aisku cia tas nukrypimas, tai ne tas maistas kuriuo didziuojuosi...bet jau sakiau kad reikia sau leist atsialaiduot...tiek maisto, tiek sporto atzvilgiu...relaxa ijungt

Darban ejau saulutes apsviestom gatvem bet nagais melynais:D
o kiek rytiniu begiotoju su vandens buteliukais ant ranku maunamais,ar i gymus issiruosusiu..seiles nutampau,akim nulydziu:D man taiiip grazu ir faina..begi,rytas savaitgalio,pauksciukai ciulba,nuleki i pajuri,padarai manksta,atgal parleki..arba bent iseini is namu ryte i niekur.tiesiog tik pabut,nesirupint,pakvepuot ir uzsimerkt pries saule.. Fain:)

Šiandien tokia graži diena pas mus, saulutė šviečia, šilta Bet aš tokia aptingus, kad siaubas, norisi griūti atgal į lovą... Turbūt persimokiau savaitgalį, 4 dienas turėjau, tai prasimokiau ištisai. Šiandien planuoju sportuot, dar dviratį paminsiu grynam ore, tai tikiuosi atsigaus galva bent kiek

Man šiandien sporto išeiginė, irgi gerai Tai maistu apsirūpinau. Po kavos prisikepiau kiaušinio baltymo rutuliukų su sūriu MB orgazmas nuo jų, sakė kojas bučiuos Na ir mascarpone ledai, su avietėmis, bananais, graik. riešutais, šokolodu ir cinamonu jau pastatyti šaldytis. Gyvenk ne mirk
Važiuosiu kur nors link gamtos pasivažinėti, kol dar ne vakaras
Gražios dienos.

kas per rutuliukai?koks suris?kiek ko det?
Maskarp...fe nuo vieno palaizymo buvo..na ir rie-bybe

sveikutes, pora dienu nebuvau uzsukusi, tai oho...kas cia daresi , kiek prirasyta..kiek pykciu buvo
pas mane 3 dienas is eiles baliai atsibodo jau, snd oras prastas, prie zemes traukia..

Sveikos
Mane irgi rutuliukai su suriu sudomino

As tik ka po sporto

Aš morkų rutuliukų irgi prisikepiau ateinančiai savaitei.
Sveikata kažkokia be ryšio, liga kabinas.
Tai maistas šiandien toks, kokio reikia sergančiam kūnui

Pažiūrėjau tą video su vs modeliu. Žodžiu, pas mane tokios pat spalvos oda kaip ir pas ją, bet tai kaip ji ir išlieka tokia po treniruotės? Aš visa raudona būnu! Kai sportuoju parke, dar gabaliuką kelio reik pareit iki namų, tai būna, kad gėda eit tokiai išraudusiai. O sėdėt ir laukt irgi nei šis, nei tas. Pareinu, nusiprausiu ir praeina. Bet šita mergikė nė kiek neparaudo.

Na, vienas dalykas, kad ji tik parodė, kaip ką reikia daryti, o ne rimtai plušėjo. Gi nė nesimato, kad būtų padususi. Kitas, vieniems žmonėms taip ir būna, kad sportuoti gali belenkiek, o raudonumo nė nesimatys.