Vegetodistonija

Sveikos, vel pilnatis tai vel paumejimas
galva skauda ir spaudzia
itariu kad man su galvos kraujotaka kazkas
dar tas cypimas ausyse
nu aisku, pavasaris cia pat
o man pavasari paumeja viskas.... dar turiu sienlige tai ojojoj....

man irgi ne kas. nerimas padidejes... atrodo tuoj nudurnesiu...

Tai kad jums paumejimas buna praktiskai visada: nuo pilnaties, nuo priespilnio, nuo ziemos, nuo pavasario, nuo apniukusio oro, nuo per daug sauleto oro, nuo salcio, nuo karscio, nuo PMSo ir t.t.

O as pradejau sportuoti Sportuoju namuose, isijungusi savo megiama muzika. Pradzioj sportas buvo kancia, dariau prisiversdama, nes arteja pavasaris, o ant pilno yra keli gelbejimo ratai O stai po vieju savaiciu be sporto jau negaliu, jei nepasportuoju-blogai jauciuosi, tarsi buciau dantu neissivaliusi, jauciuosi tokia griozdiska, apsunkusi.
Tai manes neveikia jokia pilnatis, jokie PMSai-nuotaika tokia puiki, kad vakare sportuodama kartu dainuoju pagal megiama muzika
Galiu tik patvirtinti mediku patarimus, kad "laimes hormonas" gaminasi gryname ore ir sportuojant, vadinasi, kas nenori gerti AD, tas turetu pasiryzti kasdieniniam pasportavimui ir pasivaiksciojimui gryname ore

na del sporto tai sutinku
esu sportavusi, ejau i sporto kluba net
tada buvo geriau nei dabar .....

meginau vel sportuot , cia pries savaite, namie
bet gal per stagiai puoliau
pasportavus baisus pa istiko
nu gal todel kad buvau ilgaaai nesportavus

Oi, ne, sportuoti pradeti reikia palengva, cia ne tik PA istikti galejo, galejo ir sirdis sustoti
Viska reikia daryti su protu As pradejau portuoti tik po 10 minuciu kasdien, pratimeliai nesunkus, daugiau pasitampymui. Paskui perejau prie 15 minuciu kasdien, o savaitgaliais sportuoju po 30 minuciu-per akis man. Neturiu tikslo siekti sportiniu aukstumu ir raumenu auginimo, man norisi suformuoti dailia talija ir pasikelti nuotaika.
Sportas turi buti ne kancia ir pasiaukojimas, o malonumas

O kaip jums su pulsu?
Pas mane beveik visada padidejes 80-90
Kazka reikia daryti, bet neisivaizduoju ka....

Labas visiems, Su sia problem jau bandau susidraugauti pusmetis, ieskojau daugiau informacijos ir aptikau sita foruma, kazkaip geriau atrodo jautiesi, kai randi kas galbut tikrai supranta kaip jautiesi. Teko guleti ligonineje, gauti raminamu doze ir pradeti vartoti AD, na bet kazkaip pasiryzau kitomis priemonemis susitvarkyti su sia problema, ivairiais naturalesniais budais stiprinti nervu sistema. Periodai tikrai sudetingi, kai stengiesi kazka keisti.Lyg jau viskas gerai, bet po savaites vel kazkoks pablogejimas, na bet su viltimi, kad tai nera greitas reikalas stengiuosi laikausi ir kazkaip po zingsniuka i prieki.
Noreciau paklausti ar kas susidurete su tokia busena, kaip tampi lyg kazkoks stebetojas aplinkos, lyg matai viska supranti vaikstai, bet lyg taves ir nera, kazkaip toks sunkus susivokimas aplinkoje, tada issigasti sios situacijos ir savijautos,kurios issaukia ir panikos atakas.

Sveika

tai yra derealizacija
as irgi nezinojau kas tai per nesamone, galvojau galutinai isprotejau, nes tikrai gi baisu......
gaila tik kad lietuviskai mazai tera apie derealizacija

http://mastyk-ir-vei...si-netikra.html gal taps aiskiau

o kiek tau metu? gal biski prisistatytum tai dabar kovoji su viskuom be vaistuku ?

Labai aciu uz atsakyma, tikrai baisi savijauta.
Apie save, man 28 metai. turejau daug veiklos daug darbo, visur manes daug. Prasidejo, lyg sveikatos sutrikimai, sirdies durimai, silpnumai, kol vieno koncerto metu(nes tenka pakoncertuoti) pasidare tiek negera, greitoji atveze i klinikas, ten ir prabuvau ligoninej. sudare vaistu man cikla, miegojau pradzioje viskas dvejinosi, prasiau kad man mazintu dozes raminamuju, nes as niekada nieko nevartojusi. Man sake kad turiu pailseti ir miegoti, tada ivede ir AD. Vaiksciojau miegodama, sanatorijoje praleistas laikas, lyg jis buvo o gal ne..Tada man nelabai gerejo, nors lankiausi reguliariai pas gydytojus, bande priderinti antidepresantus, nelabai kas gerejo, dingo apetitas, issekau. verkdama ir be jegu apsilankiau bandydama ieskoti iseities pas kita psichiatre, sulaukus atsakyma, reikia didinti AD kieki. va tada as ir supratau, kad viskas gana imi i rankas save ir ieskau kitu galimybiu. Palaipsniui isejau is depresantu ir raminamuju(nerekomenduoju to niekam kitam, kiekvienas pasirenka kas jam geriausia) Ir pradejau pasitikejimo ir tikejimo budu gydytis kitokiais vaistais. isbandziau daug daigtu, zoliniu tableciu, kitu maisto papildu. Daug domejausi, radau atitikimu ir antidepresantams ir raminamiesiems(Pasakysiu tai yra brangu) Nuolatos vartoju ir dabar, keistadama ivairias sudetis, bandau prisitaikyti. Lankau joga(kartais einu su dideliu nenoru)
Taip va ir laikausi. Buna pagerejimai, paskui vel lyg pablogeja, bet nepasiduodu, veju visokias blogas mintis. uzeina silpnumo akimirkos, bet tikiu, kad iveiksiu, tik labai svarbus palaikymas, labai. Jei dar kas domina paklausta atsakysiu

panasu kad persidirbai o gal dar busi prie perfekcionistu, daug is saves reikalauji?

as ad daug metu geriau, nusivyliau, tam kartui padejo, pakele is duobes, bet juos gerti nustojus, vel tas pats. tai va supratau, kad ne ad didysis gydymas. o sita vegedistonija pas mane isvis seimos liga manau, nes ir mama ja serga visa gyvenima. tiesiog perdaug jautri nervu vegetacine sistema. nu kaip pasakyti i stresa reaguoja ir psichika ir kunas o dabar ir meginu visokius zolinius, lyg miegui neblogai benosen padeda. bet vat ta derealizacija tai.... issaukia pa. va su tuom tai nezinau kaip tvarkytis, nes man ta derealizacija dar nesuvokta kodel ji isvis yra pas mane.....

Na taip, persidirbau ir tikrai perfekcioniste, ir manau kad nuo vaikystes su silpna nervine sistema, jei butu idomu bandyciau pavardinti ka as naudoju. Aisku visa gydyma konsultuojuosi su zmogum, zinanciu, kaip kas ir t.t. chemikas, vaistininkas, kuris butent praktikuojantis gamtos produktu gydymu.
Lankydama Joga ismokau tam tikrus kvepavimo metodus, kurie mane panikos priepoliu kazkiek nuramina, aisku naudoju ir prieparatus kurie nuramina. O kaip kovoti su derealizacija, dar kazkaip neradau budu, gasdina ir ji mane. Bandau ir ieskau, bet pavartojus papildu ir sustiprejus, ji pradingsta.

O man ad visgi padeda, nes be jų jaučiu stogas šiom dienom būtų nučiuožęs. Mamai savaitgalį pasidarė bloga, o gyvena mažam miestuke tai daktarai nieko nedarė tai pratraukė parą su nuskausminamaisiais kol pasibaigė jų veikla ir vėl skausmai nesuėmė tai nuvežė greitukė į kauną... Naktį lėkėm viską metę, nes tėtė kaune nlb orentuojas tai prašė, kad kelią atgal parodytumėm, nes į priekį važiavo pakui greitukę , o mes gi Vilniuje gyvenam... Šian buvom klinikose tai pasrodo akmenys mamai , o temperatūra kolkas aukšta tai negali operuot... Tokia man įtampa, bet kolkas bent gerai jaučiuos, apetitas yra, blaiviai galvoju ir neverkiu .
Papildyta:
O dėl tarsi iš šono stebi aplinką tai man į savaitę bent pora kartų taipbūna ypatingai kai būnu grynam ore. Kartais net baisoka, nes viena vedžioju du šunis, o nejaućiu savo kojų darbo ir tai atrodo tarsi skrydis. Nes galva būna be jokių minčių, keičiasi vaizdas, o savęs nejaučiu . Tada įsikimbu į pavadžius, kad bent jausčiau , kad laikau kažką rankose, nes bijau šunis praterioti, bet namo neinu. Tik tada jokiu būdu neatsisėdu ant pirmo pasitaikiusio kelmo, nes tada galva pradeda suktis taip, kad ojoj.